最新養生的諺語

　　養生指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。以下是小編為你整理的，歡迎大家閱讀。

　　經典篇

　　西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

　　吃了十月茄，餓死郎中爺。十月火旺旺，多喝芥菜湯。

　　女子多吃藕，養顏美面孔;男子多吃薑，勝飲人蔘湯。

　　女子不可百日無糖，男子不可百日無姜。瘦肉枸杞炒，補腎抗衰老。

　　當歸加雞燉，補虛又補腎。大蒜是個寶，常吃身體好。蒜有百利，獨損一目。

　　常吃蔥蒜，不提藥罐。大蒜純治腸胃病，黃瓜減肥當功勞。身上缺了鈣，多吃土豆菜。

　　食物缺了鐵，就要治貧血。多吃鮮菠菜，補鐵又補血。平時多吃蔥，一身好輕鬆。

　　小小黃豆是個寶，減肥美容少不了。天天喝豆漿，長壽有保障。豆腐配海帶，常吃除病害。

　　身上含碘少，海帶不能少。寧可一日無肉，不可一日無豆。一日兩蘋果，毛病繞道過。

　　蘋果天天嘗，不用找藥房。每日三粒棗，活到八十不顯老。一日數棗，長生難老。

　　五穀加紅棗，用似靈芝草。核桃食中寶，補腎又健腦。

　　天時雖熱，不可貪涼;瓜果雖美，不可多食。戒菸忌酒，喝茶交友。喝酒傷身，喝茶養身。茶為萬病之藥。

　　吃飯不能過飽，喝茶不能太少。寧可一日不吃，不可一餐無茶。白水沏茶喝，能活一百多。

　　酒喝頭杯，茶喝二盞。吃蘿蔔，喝熱茶，大夫改行拿釘耙。飲茶利尿補腎，飲葛壯陽滋陰。

　　精選篇

　　少肉多菜，少糖多果。植物油宜多吃，動物油要少吃。

　　蔬菜是個寶，賽過靈芝草。多吃蔬菜，無病無災。多吃瓜果菜，預防多種癌。

　　飯後喝多水，肚子就鬧鬼。只要肚兒飽，啥活都能搞。

　　最好的飲料是白開水，最好的夏令食品是米茶粥。喝酒吃肉不吃飯，黃泉路上轉一轉。吃肉不吃蒜，營養減一半。

　　入秋食板栗，健胃又補脾。吃米帶糠，吃菜帶幫，有利健康。若要小兒安，常須三分飢與寒。

　　紅糖生薑開水泡，睡前飲用治感冒。百食皆宜無禁忌，粗茶淡飯養身體。

　　最新篇

　　碗裡不見青，腸胃倒鉤心。清淡素食為主，蔬菜水果多吃。三天不吃青，心裡冒火星。

　　青菜可口，疾病逃走。青菜豆腐湯，勝過人蔘湯。蠶豆壯筋骨，蘿蔔保平安。

　　蘿蔔蘿蔔，生克熟補。胡蘿蔔，小人蔘，經常吃，長精神。

　　吃了胡蘿蔔，百病化烏有。蘿蔔上市，郎中下鄉。蘿蔔上市，郎中沒事。

　　蘿蔔挑進城，醫院要關門。常吃蘿蔔菜，啥病也不害。蘿蔔白菜湯，益壽保健康。

　　多吃肉裡的蘿蔔，少吃蘿蔔裡的肉。西瓜天生白虎湯。夏天吃西瓜，中藥不用抓。

　　熱天一塊瓜，藥物不用抓。三斤子姜不如一斤老薑。吃蘿蔔和生薑，不勞醫生開藥方。

　　家裡備姜，小病不慌。朝食三片姜，猶如人蔘湯。夏季常吃薑，益壽保健康。

　　四季吃生薑，百病一掃光。辣椒尖又辣，增食助消化。芹菜拌蝦米，各自心中喜。

　　醋是陳的酸，薑是老的辣。多吃一點醋，不用到藥鋪。

　　淡茶溫飲，清香養人。飲茶飲茶，提神解乏。苦茶久飲，明目清心。常喝茶，少爛牙。

　　清晨一壺茶，不用找醫家。飲茶有益，消食解膩。飯後茶消食，酒後茶解醉。

　　生梨食後化痰好，蘋果消食營養高。薑茶治痢，糖茶和胃。早茶助精神，晚茶導不眠。

　　吃藥不宜用茶水，飯後不宜喝濃茶。新沏清茶香有味，隔夜再飲傷脾胃。