必須謹記的健康三字經名言警句

General 更新 2024年11月29日

  1 睡覺前,泡泡腳,按摩湧泉勝吃藥。

  2 重健康,在心理,心理健康數第一。

  3 有愛心,要牢記,淡泊人生有意義。

  4 葆青春,養天年,閤家幸福到永遠。

  5 清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。

  6 吃早餐,很重要,宜早更要營養好。

  7 日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。

  8 指梳頭,乾洗臉,頭腦清醒駐容顏。

  9 洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。

  10 齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。

  11 保健穴,常按摩,健身祛病好處多。

  12 大步走,小步跑,一天萬步比較好。

  13 循漸進,持之恆,常年堅持必然靈。

  14 戒吸菸,限喝酒,心胸開闊不發愁。

  15 午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞。

  16 晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

  17 晚飯後,散散步,身心放鬆舒睡眠。

  18 床邊坐,彆著急,半分鐘後再站起。

  19 溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。

  20 大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。

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