小學生健康教育知識問卷

General 更新 2024年12月28日

  近年來,人民生活水平在不斷提高,但中小學生的健康狀況卻處於欠佳狀態。以下是由小編整理關於的內容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

  

  1、居室照明的標準是多少?

  符合衛生要求的照明度為50~100勒克司;樓梯、過道是10勒克司;居室、廚房是25勒克司;寫字間為70~100勒克司。

  2、怎樣預防齲齒?

  ①早晚刷牙、飯後漱口,掌握正確的涮牙方法;②使用含氟牙膏;③睡前不吃零食;④少吃甜食,多吃蔬菜、水果;⑤發現齲洞及時就醫補修。

  3、人體必需的營養素有哪些?

  ①蛋白質;②脂肪:③糖類碳水化合物;④維生素;⑤礦物質無機鹽;⑥水。

  4、穀類食物富含各種營養素

  穀類食物富含膳食纖維、碳水化合物,還富含對健康必需的維生素和礦物質。

  5、怎樣預防感冒?

  ①鍛鍊身體,增強體質;②經常開窗通風換氣;③隨氣侯變化增減衣服;④不去病家串門;⑤感冒流行時不去公共場所。

  6、自我保健方法有哪些?

  ①加強體質鍛鍊;②保持合理營養;③適當睡眠與休息;④控制調節不良情緒;⑤預防心理刺激;⑥進行健康心理訓練;⑦養成良好的生活與衛生習慣;⑧及時早期治療疾病。

  7、每天應吃多少鹽?

  成人每天適宜的食鹽量是6克以下。

  8、怎樣預防食物中毒?

  ①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉;②不吃腐敗變質食物;③生熟食品、刀案分開;④不吃被農藥汙染的食品;⑤不吃發芽的土豆。

  9、怎樣預防近視?

  ①注意用眼衛生;②堅持做眼保健操;③勞逸結合,睡眠充足,加強鍛鍊,注意營養;④定期檢查視力,發現視力減退及時矯正。

  10、“世界無煙日”是哪一天?

  每年的5月31日。

  11、常見小外傷怎樣處理?

  答:一般擦傷和切割傷都較淺,如果未流血,只要塗上紅藥水,不需要包紮,注意保持清潔不沾水,過幾天就會好了。如果擦傷面較髒,須用冷開水或生理鹽水清洗後;用藥棉擦乾再塗紅藥水。如切割傷雖然不深,但是不斷流血;要先用藥棉壓迫止血,再把血擦淨,塗紅藥水,用紗布包紮好,用“創可貼’消毒止血膠布更好。如果擦傷面大而深,嵌進了石渣之類的東西;或者切割傷口較大較深,都應該趕快去醫院治療。

  答:如果不小心被長而尖的東西刺人體內;口雖小但很深,這類刺傷有時會傷及深處的神經、血管和其它重要器官,同時較深的傷口容易引起破傷風桿菌感染,所以也應趕緊去醫院治療,以免發生危險。

  12、迷了眼睛怎麼辦?

  答:迷了眼睛可以立刻輕閉雙眼片刻,使眼淚大量產出,可使眼球轉向下方,淚水便會把眼睛裡的灰塵或小蟲沖洗出來。如果此法不生效,可以用拇指和食指捏住眼皮輕鬆輕提起,使 淚水把異物沖洗出來;或請別人幫忙,甩拇指和食指捏住眼睫毛附近的上眼皮,再用食指尖按壓眼皮的上半部,同時眼睛向下看,這樣可以把上眼皮翻起來,用乾淨的手帕把粘在眼皮內的異物輕輕地擦掉,如果取不出來就立即到醫院就診。

  13、長跑前和長跑時要注意什麼?

  答:跑步前要做好準備活動。首先根據自身的情況決定運動量,由慢到快。其次,不能跑之後立即停下來,要走步做整理活動,以防止出現胸悶、氣短、心慌、噁心、腹痛、乏力、出冷汗等現象。第三,跑步前後要適當添減衣服;不要著涼感冒。不要飯後跑步。

  14、如何預防凍瘡?

  答:預防凍瘡,首先要積極參加體育鍛煉,平時常用冷水洗臉洗手,增強身體的耐寒能力,三餐要吃飽、吃好、吃熱,使身體產生足夠的熱量,手套、鞋、襪要寬鬆、柔軟並保持清潔乾燥,睡前用溫水洗臉、手和腳,出現凍瘡早期除了注意保暖外,還可以擦凍瘡軟膏。凍傷部位千萬不能甩火烤或用熱水燙,防止破皮,以免引起病菌感染。

  15、要防止成為小胖墩兒,應注意做到什麼?

  答:①控制飲食。②增加體力活動。③改變不良飲食習慣。此外,要經常測量體重至少每半年一次,注意觀察體重的增減情況。


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