懷孕能吃柿子嗎

　　女性在懷孕的時候，在飲食方面都是小心翼翼的，現在很多柿子的飲食方法，就是把柿子做成柿餅。呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　柿子性寒,柿子中富含有大量的營養元素,包含有多種的維生素和礦物質,其中礦物質的含量超過了其他大多數的水果。同時柿子中富含有大量的果膠,鞣酸,維生素A,維生素C,不僅僅可以對孕婦的腸道起到潤腸通便,清熱滑腸等作用,也能很好的改善便祕,預防和緩解痔瘡,還可以預防心血管,動脈硬化等疾病的發生。

　　孕婦吃柿子注意不能同皮一起吃

　　吃柿子注意不能連同皮一起吃,由於柿子在脫澀時不能同時將其中的鞣酸同時全部的脫去,所以如果連皮一起吃的話,就會容易導致腹痛,噁心等。同時吃完不及時的漱口,就會容易對牙齒造成影響。

　　孕婦吃柿子需要控制量

　　吃柿子需要控制量,柿子中所含有比其他水果還要高的糖分,所以孕婦吃的太多就不僅會影響到食慾,同時還會導致消化不良,所以建議孕婦每天柿子的食用量最好控制在一個為宜。孕婦吃柿子雖然有好處,但是也要適量的吃,因為柿子是寒性的水果,所以孕婦每天吃的量不能過多,而且儘量要避免空腹的食用,而且孕婦柿子吃的太多,很有可能會導致消化不良的情況出現,所以孕婦每天吃柿子的量最好保持在3個左右。

　　柿子的功效與作用

　　治療黃揭斑。生吃柿子可以有效地預防和治療黃褐斑。

　　治療失眠。用柿子葉煎服當茶飲,每天喝l—2次,兩週之後。效果明顯。

　　減肥。霜凍柿於是減肥良藥,因為做法複雜的霜凍柿子。

　　不能空腹吃。柿子含有大量的鞣酸,鞣酸可在胃酸的作用下沉澱凝結成塊留在胃中,形成“胃柿石”。

　　瘦身美顏。將鮮襪子搗爛取汁,每日溫水沖服,每次15—30毫升,連飲數週,減肥又養顏。相傳公元1644年,李自成農民起義軍在西安建立大順政權,隨即進軍北京。由於長年戰亂,臨渲百姓拿不出足夠的糧食供應部隊,就用當地特產的水晶柿子摻拌麵粉,以糖桂花、糖玫瑰、核桃仁、豬板油、青紅絲等作餡,烙成柿麵餅,送他們上路。從此以後,臨撞百姓在每年金風送災的柿季,製作小吃,以資紀念。這點心烙好後色澤金黃,歉甜芳香,像還原了的一個個紅柿子。這就是黃金柿子餅的由來。關注飲食,關注健康。

　　柿子的營養價值

　　柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。

　　未成熟果實含鞣質。澀柿柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,這也是大家感到柿子很甜的原因。新鮮柿子含碘很高,能夠防治地方性甲狀腺腫大。

　　另外,柿子的營養價值之內還是含有了不少的果膠,這一種水果是屬於含有了水溶性的膳食纖維較多的食物,在平時食用的話,對於人們有著比較好的潤腸通便作用,對於糾正便祕,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。