託班育兒保健知識

　　幼兒保健是國民素質的基礎階段，影響著幼兒日後身心的健康發展。下面小編整理了，供你參考。

　　一

　　兒童易犯的看電視誤區

　　看電視作為一種日常休閒娛樂的方式也深受小朋友們的青睞，但是孩子看電視的時候有些行為是不恰當的，以下所歸納總結的一種兒童易犯的看電視行為誤區，看看您家的孩子是否有踩到呢?

　　第一、躺著看電視

　　有些孩子為了圖方便，他們會睡著看電視，但是這種姿勢是不正確的，容易加重眼部疲勞影響了孩子的正常視力發育，甚至於發生斜視等。

　　第二、長時間看電視

　　孩子們喜歡一件事情的時候如果沒有外力的干擾，他們可能會一直做下去，看電視也是如此，家長若是不阻止，他們不自覺的就會看很久的電視，但是長時間看電視對視力影響很大，而且還會影響了孩子的體格發育，故而家長要給孩子們嚴格限制看電視的時間。

　　第三、近距離看電視

　　孩子若是近距離看電視，對視力發育不好而且身體還會遭受額外的輻射，雖然這種輻射對人體的傷害不明顯，但是能夠少接觸還是少接觸微妙，一般認為，看電視的最佳距離：14英寸彩電為1.8~2.1米，隨著電視機尺寸增加相應的觀看距離也要拉大。

　　第四、光線太暗

　　有些家庭在看電視的時候喜歡拉燈，但是太暗了影象會不清楚，孩子在看電視的時候眼睛就會很容易疲勞，正確的做法是看電視的時候留一個燈，起到保護視力的作用。

　　第五、邊吃飯邊看電視

　　不少家庭會邊吃飯邊看電視來作為日常消遣，但這種做法其實是不科學的，一來容易影響了胃部的消化，而且也不安全，孩子在看到有趣電視的時候會笑，容易讓食物誤入支氣管造成人體傷害。

　　總結：孩子的是非觀念比較薄弱，而現代電視上也要色情和暴力的資訊，給孩子起到不好的影響，家長要給孩子篩選觀看的內容，有選擇性的看一些具有娛樂性或是教育性的節目比較好。

　　二

　　秋季保健常識

　　多吃富含維生素的食物

　　維生素c在人體內的感召是退步腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能退步免疫力和抗病幼兒園秋季育兒知識才能，對孩子的腦和身體都有很重要的感召。秋季多風，氣候單調，易激發出血癥，維生素c對防止出血有很好的感召，必須及時提供。彌補維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是隻管即便多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等!

　　富含動物性脂肪的食品要常吃

　　粗糧、雜糧起首是能給人體彌補礦精力，包管微量元素的提供，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，秋季幼兒保健常識—幼兒園育兒知識大全其次是纖維素和各種維生素，幼兒園託班育兒知識再次是存在尤其佈局的有機化合物，如馨香精力、氨基酸等。而且食品的多樣化對增進食慾、激發孩子胃口和加強孩子的消化吸收才能也很有幫手。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　三

　　兒童感冒的五大禁忌

　　兒童感冒往往都是由細菌或是病毒感染所致。因為寶寶體內的免疫系統還沒有發育成熟，因此不能自救調節冷暖。所以需要爸爸媽媽替寶寶做好對感冒的防治工作。倘若寶寶已經感冒了，父母們就應該瞭解一些兒童感冒的禁忌，不能讓寶寶的感冒病情惡化。

　　兒童感冒的五大禁忌：

　　1. 忌亂服藥

　　感冒有風寒、風熱、表虛、表實之分，治療應辨清寒熱虛實，對症下藥，才可能有效。

　　2. 忌洗澡

　　治感冒常需發汗退熱。可一些人出汗後就趕快洗澡。以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發汗後可以用毛巾擦乾汗漬，換掉內衣褲，病癒後再洗澡。

　　3. 忌多吃“葷”

　　感冒發熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食慾減退，甚至引起消化不良，故感冒時應以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。

　　4. 忌菸酒

　　菸酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症狀。

　　5. 忌勞累

　　有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動出汗來治感冒，這隻會增加機體消耗，降低抵抗力，加重病情。

　　感冒寶寶應該喝開水與多休息：

　　寶寶感冒之後，除了要注意以上的五大禁忌，還應該採取一些必要的措施。比方多喝開水有利於緩解寶寶的感冒病情，補充足夠的水分可以稀釋血液當中的毒素，加快新陳代謝，從而縮短病程，減輕感冒的症狀。除此之外，應該讓感冒的寶寶好好休息，這樣就可以保持體力，減小消耗，有利於機體抵抗力的恢復。

猜你喜歡