懷孕期間頭疼怎麼緩解

　　頭疼是我們生活中比較常見的一種疾病，但是一旦出現在孕婦身上就會讓人特別的緊張。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　懷孕頭疼怎麼緩解疼痛

　　1、懷孕頭疼怎麼緩解疼痛

　　孕早期時,妊娠會使孕媽媽全身出現不同程度的生理變化,出現多種多樣的症狀,頭暈、頭痛就是其中之一,多無不良後果。

　　應對措施: 如果是因為這種原因引起的頭暈、頭痛,大都會隨著懷孕時間的延長,頭暈的情況會慢慢消失,平時需要注意營養均衡,生活有規律。

　　孕婦發生貧血,也是引起孕婦頭暈、頭痛的常見原因。孕中期時,為適應胎寶貝的生長需要,孕媽媽血容量增加,血液相對就稀釋了。

　　應對措施: 定期檢查血常規,平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物,如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血,應緊急補鐵,如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。

　　2、什麼是懷孕

　　懷孕,指哺乳類雌性***包括人類***在體內有一個或多個胎兒或胚胎。 人類的妊娠是哺乳動物中研究的最詳細的。人類的妊娠從最後一次月經到分娩持續大約40星期***從排卵算起是38周***。分娩是生產的術語。許多社會以及法律將妊娠分為三期。懷孕初期有很高的流產機率。中期開始胎兒就發展到可以跟蹤監測。後期胎兒就開始有母體外存活能力。

　　3、懷孕的孕後檢查

　　B超***四維彩超***:每個孕媽咪在整個孕期至少會接受3次B超,大約分別在12周後、24或25周和36周後。在孕後期,B超能大致估算出胎兒的重量範圍,也能瞭解到宮內的情況,以便醫生和孕媽咪決定生產的方式。

　　胎心監護:懷孕36周後,孕媽咪的胎心監護也就開始了。每次最少15分鐘,寶寶的活動就會記錄在案哦。如果發現寶寶的活動不明顯或很少,可能寶寶正處於休息狀態,但也有可能是寶寶的情況不妙,醫生會根據實際情況來進行判斷,或對孕媽咪採取進一步的治療措施。

　　剛懷孕應該注意什麼

　　孕期營養:孕婦需要平衡合理的營養:勞素搭配、粗細結合、飢飽適度、不偏食、不挑食,並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

　　定期產前檢查:為了能及時瞭解胎兒的發情況和您自己的身體狀況,孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始,孕婦應每月檢查1次;妊娠28周後,每2周檢查1次;到36周後每週檢查1次。若在檢查中發現異常情況,應隨時就診。

　　足夠的睡眠:孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個小時。孕中期以後,孕婦的最佳睡姿是左側臥位,切忌仰臥。

　　孕婦穿著坐立要注意:孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應注意坐立姿勢,背要直,腰部收緊。當提東西時,先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起床時,先側身,再用手幫助支起上身。

　　懷孕初期嘴裡沒味怎麼辦

　　食慾不振時投胃口所好,除孕婦飲食禁忌食品外,喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品,如橘子、梅子幹或泡菜等。因此,丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期***前3個月***胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。孕婦在口味上可以儘量選取自己想吃的東西,多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便祕,因為便祕會加重早孕反應。另外,儘可能多地變換孕婦就餐環境,這樣能激發孕婦的食慾。

　　孕婦的進食方法以少食多餐為好。每2～3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,為了減輕孕吐反應,可多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕婦孕吐嚴重,要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。

　　孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主,如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過於油膩的食品。