必看的好書籍推薦

　　愛護自己的身體，只有健康的身體，才能更好地應對人生，多看一些健康類的書籍，提高自己的生活常識。下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　：《眾病之王：癌症傳》

　　作者：[美] 悉達多•穆克吉

　　這是我近年來讀過的最好的科普讀物。好在哪裡呢?第一，專業性。科普要專業人士來做，本書作者是哥倫比亞大學癌症醫生，保證了其中專業知識的準確能接觸到癌症研究的最前沿。第二，文學性。本書寫的比大多數小說好看。情節跌宕起伏，多條線索交織，結構精巧堪比美劇。稱之為一部史詩也不為過。第三，綜合性。它是一部醫學史，也是一部社會史。作者不僅把癌症作為病來講述，同時也是一種社會運動，與過去數十年的發展有密切聯絡。醫生、患者、公益組織、醫藥商人和政治家對癌症的認識都在變化，各方面的資訊融合在一起，呈現給我們一幅細節豐富的畫卷。讀完之後，既能對癌症有一定的認識，也會為其中的悲喜劇打動。我覺得最應該明白的是，癌症的複雜性，它並不是死刑宣判，也不是已經降服的巨龍，它——其實應該是它們——是需要我們去了解，去駕馭，甚至去共存的自然現象。

　　：《遠離乳腺癌》

　　作者: [美]卡羅琳•凱琳 弗朗西絲卡•科爾特拉

　　推薦理由：全面，科學，通俗，關懷，親身感受，可以算得上是關於此病通俗讀物最好的一本。以上是我對這本書的總體評價。有親人曾經得了乳腺癌，因此去書店，想到看看有沒有關於這個的書。 相關的書有十幾種吧，有些科學的太專業太刻板，有些通俗的又太不科學，最後這本書讓我眼前一亮。作者即是醫生，又是一個戰勝此病的患者，寫這樣的書最合適不過了。而且，出版年很近，有最新的資訊。 果然是好書，首先她較為通俗但不失正確性的分析了乳腺癌及現有的各種治療辦法。接著，從各個細節來講述了治療過程中可能遇到的種種困難，需要的幫助，怎樣來關懷她。女性的細心和關懷，體現在很多你不會想到的地方。 這本書帶回家，跟家裡其它人看了。但是家人不主張給病人看，因為沒有人在她面前提過一個癌字，這種時候，大家似乎會有些禁忌。我也沒好堅持。但我還是認為，作為有一定知識的患者，還是瞭解更能接受和戰勝它。 最後，我想說的是，這是我在一大堆相關書籍裡找出來的最好的一本。如果有家人朋友不幸，買這本書給她也給自己。

　　：《拉伸》

　　作者: 鮑勃•安德森

　　推薦理由：不去運動的理由之一就是麻煩。球類要場地，訂也訂不到，游泳得換衣服，健身房又齁貴，跑步還得看天。而拉伸，真的是隨時隨地隨便穿什麼都行的運動。這本書是拉伸動作大全，分門別類介紹了全身肌肉拉伸的動作，貼心的是配了一張大圖，所有動作一目瞭然，方便你按圖索驥。本書組織安排合理，首先介紹了拉伸的基本要領，讓你明白拉伸是一種很舒服的運動，並不是像雜技演員那樣追求人體極限的痛苦拉伸。掌握要點之後，就是按照拉伸的部位給出所有動作。最後一部分是開的“處方”。比如：工作前的拉伸***只要1分鐘!***，電腦使用間隙的拉伸***76秒!***，看電視時的拉伸，跑步前的拉伸等等等等。幾乎在所有的日常生活中都可以拉伸。親身體驗，覺得受益匪淺。柔軟的肌肉對身體健康大有益處，還可以幫你避免很多意外傷害。強烈推薦所有讀書的懶人們試一試，反正你要伸懶腰的嘛。

　　：《只有醫生知道》

　　作者：張羽

　　推薦理由：怎麼說呢，這書從本質上來講，應該算是寫給女人的一本婦科知識普及圖書，但是與以往的醫學書不大一樣的是，這本書摒棄了那些專業枯燥的術語，使用了大眾熟悉的口語化敘述，一本醫學知識書變得有趣活潑，看這書不覺得費勁，而且解釋各種病理是換以更好理解的大白話並穿插在像故事一樣的例子裡面。更難得的是，作為一線醫護工作者，作者雖然難免對現在緊張的醫患關係還有艱苦的工作環境吐槽，但是她更多地表達了對業內大師級人物***林巧稚***在職業素養方面的景仰，還有對醫生職業操守的堅持。這本書可以說是面貌一新的醫學類普及書，有助於幫助女性朋友更瞭解自己的身體以及常見的女性疾病***包括生孩子***;當然，男性讀者也可以讀，至少在你的女朋友或者老婆說肚子疼的時候，你或許能有比“喝點熱水”“好好休息”這種有氣無力的建議更靠譜的關懷。