男性壯陽有哪些相關食譜

　　社會上的工作壓力和生活壓力越來越大，導致不少男性都有陽痿的症狀，那麼?以下是小編給你整理男性壯陽的食譜內容。

　　男人壯陽的食譜

　　1、雞蛋荔枝燒蝦仁

　　原料：荔枝250克，鮮蝦200克，雞蛋清少許，蔥、薑末各3克，油500毫升，熟雞油10毫升，清湯50毫升，水澱粉10克，鹽4克，料酒25毫升，醋2毫升。

　　製作：鮮蝦去蝦頭、外殼、蝦線，洗淨控幹水分，加鹽和料酒醃漬10分鐘，再加雞蛋清和澱粉拌勻上漿。將荔枝去外殼和核，切成小塊，放在碗裡，加上蔥、薑末、鹽、料酒、醋、清湯和水澱粉兌成味汁。

　　淨鍋置火上，放油燒至四成熱，放入蝦仁滑散至熟，撈出瀝油。淨鍋置大火上燒熱，放入兌好味的荔枝肉翻炒一下，加入熟蝦仁炒勻，淋上熟雞油，即可出鍋裝盤上桌。

　　2、魚鰾燉豬蹄

　　原料：魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。

　　製作：將魚鰾、豬蹄洗淨，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

　　3、一品山藥

　　原料：生山藥500克，麵粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

　　製作：將生山藥洗淨，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加麵粉，揉成麵糰，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖***蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成***。

　　4、海蔘豆腐

　　原料：海蔘400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。

　　製作：豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘。海蔘切片，沸水焯一下。鍋內放入豬油，下海蔘、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開，燜入味後，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，澱粉勾芡，起鍋裝盤，海蔘放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海蔘四周，即可佐餐食用。

　　5、杜仲燒豬腰

　　原料：杜仲15克，豬腰4個。

　　製作：將生杜仲切成長3。3釐米、寬1。6釐米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用溼草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟後取出除去草紙即成。

　　6、醉蝦

　　原料：蝦600克，紹酒適量。

　　製作：將蝦洗淨，剪去頭須，除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。

　　7、松花淡菜粥

　　原料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。

　　製作：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調味即可。

　　8、首烏煨雞

　　原料：三黃母雞1000克，何首烏50克，生薑片、料酒，精鹽、麻油少許。

　　製作：活三黃母雞常法宰殺，去皮，淨膛去腸雜。何首烏研碎，裝入紗布袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料，文火再燉半小時即成。

　　男人陽痿的原因

　　1、壓力：為了成功不斷給自己加壓，精神壓力和心理壓力很大，造成了男性心理性陽痿。

　　2、缺乏鍛鍊：出門坐車，上樓坐電梯，平時缺乏運動使體內能量積蓄，代謝功能紊亂，影響到勃起。

　　3、盲目進補：盲目推崇以形補形，盲目進補。

　　4、過度疲勞：人際交往面得增加，業務需要使得應酬頻繁，都導致男性過度疲勞。

　　5、營養不均衡：蔬菜類食品攝入少，導致各種疾病急劇增多，從而直接或間接地影響到勃起功能。