秋冬季節大班育兒知識

　　秋天到了，大班的孩子們容易患上各種時疾，以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：鍛鍊要“凍”與“動”相結合

　　“凍”與“動” 相結合好處多。一是有利於體溫的穩定。讓寶寶穿著單薄衣服迎著涼爽的秋風跑跳，隨著雙腿有節奏的運動，可改善大腦皮層對體溫中樞調節的功能，逐漸適應外界氣溫的突然變化，保持體溫的平衡和穩定，提高身體對“冷適應”的能力。二是加快代謝。“秋凍”加“運動”，可促使寶寶的骨骼肌產熱量增加，新陳代謝加快，促使體內脂質代謝，消耗掉多餘的脂肪，使小胖墩變得結實健美。三是增強呼吸道抗病能力。既“凍”又“動”，可改善和增強寶寶呼吸道的功能，提高肺活量，防範上呼吸道感染、流感、肺炎等疾病的發生。四是有益心血管健康。給小寶寶用涼水洗手洗臉，週歲以上寶寶用涼水擦身，3歲以上幼兒用冷水衝淋。這種一張一縮的“血管體操”，可使寶寶全身血管得到鍛鍊，促進了血液迴圈，增強了血管彈性，有效地維護了心血管健康。

　　需注意的是，進行耐寒鍛鍊應有度，要與天氣變化相應相和，循序漸進，持之以恆，才能達到強身祛病的目的。傳染病及其恢復期、哮喘、先天性心臟病、免疫功能缺陷、重症營養不良、體質較為虛弱的寶寶不宜秋凍，以免發生意外。

　　：外出保暖四個要點

　　怎樣為寶寶挑選適合的衣服，尤其是寒冷冬季到來，怎樣讓寶寶穿得暖又不因太過臃腫而影響發育，讓媽媽們非常頭疼，尤其對於新手媽媽們來說，一時的不注意可能就會給寶寶的身體帶來傷害。

　　一般來說，在室內，寶寶衣服的穿法是：上裝為內衣+薄毛衣+厚毛衣，下裝為內褲+薄毛褲+厚毛褲即可;外出時則視情況而定，一般是加上外套、外褲，如果過多則會讓寶寶的活動大受限制，還會寶寶哭叫不停。

　　寶寶冬衣的選購要點：

　　1、寶寶的衣服式樣應美觀、大方，便於穿脫。寶寶衣物上的飾物和鈕釦不要太多，另外儘可能不選用金屬飾品，否則寶寶扯下來或放在嘴裡玩，都很危險的。

　　2、顏色搭配協調第一，最好不要太突兀和花哨。比如上半身花則下半身就素些，下半身花則上半身素些。建議為寶寶戴配飾時，有頭飾即可，其搭配原則是基本成一體系就好。

　　：寶寶吃水果有講究

　　蘋果的天使一面：治便祕助消化

　　蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。

　　蘋果的魔鬼一面：蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，切忌多食。

　　雪梨的天使一面：化痰止咳

　　在秋季氣候乾燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。

　　雪梨的魔鬼一面：寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。

　　柑橘的天使一面：化痰活絡

　　秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助於治療。

　　柑橘的魔鬼一面：柑橘吃多了，會引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個即要打住。另外，寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後，即刻發生凝固，影響柑橘中的營養素吸收。

　　香蕉的天使一面：通便滑腸

　　香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果。

　　香蕉的魔鬼一面：香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起噁心、嘔吐、腹瀉。一般來講，對於食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。