解決寶寶含飯惡習方法

　　寶寶的吃飯問題往往是家裡的頭等大事，這不，最近一位媽媽朋友向小辣傾訴煩惱。有一些寶寶也不是不吃，也不是挑著吃，就是一口飯含好久都不吞下去，左顧右盼的也不知道在想什麼，吃飯時間特別長，一吃就是個把小時，飯菜都涼了還慢吞吞的不吃下，媽媽們看著真是著急啊!

　　解決含飯惡習，五招招輕鬆搞定

　　其實寶寶含飯是很好解決的，只要家長最好下面幾個方面就可以了：

　　■ 第一招：控制寶寶吃飯時間與分量

　　家長要固定寶寶吃飯時間，不要讓孩子吃得太久。可以在吃飯前跟孩子做約定，比如飯後20分鐘可以玩玩具、看電視、看書等。每餐的食量家長要把握好，吃飯時要觀察孩子的表現，如果已經吃飽他就會不吃或者是把飯含在嘴裡。

　　兩餐時間最好保持在3-4小時，這樣可以胃裡食物有足夠時間消化，家長可以帶寶寶多去戶外活動，促進體內飯菜消化，控制孩子吃零食，讓寶寶在吃飯前有一定的飢餓感。

　　■ 第二招：放手一搏 讓寶寶獨立吃飯

　　家長如果想要孩子學會吃飯最好滿足其願望，放手讓寶寶自己吃吧，不要再去喂他。但是需要提醒各位的是，寶寶自己吃飯時會將飯菜弄得到處都是，家長一定要有足夠的耐心。

　　■ 第三招：創造優質安靜的用餐環境

　　家長在吃飯前要把電視關上，玩具也要收起來。再將寶寶抱上餐桌前，擺上他專用的兒童餐具，一家人圍在一起吃飯，寶寶在看到爸媽吃得津津有味時，也會嘴饞，這就激發了他們的食慾。

　　■ 第四招：及時肯定寶寶的就餐行為

　　在吃飯時，當家長髮現寶寶咀嚼能力或是就餐情緒明顯好轉，應及時給與相應的肯定，這樣寶寶會非常開心和自信，寶寶就餐行為便會得到進一步加強。

　　■ 第五招：密切留意寶寶的身體狀況

　　注意，身體缺少微量元素***鐵鋅***、腸胃功能出現混亂、咀嚼能力有所下降。在寶寶身體出現病症時家長要及時就醫，不要盲目給寶寶服用藥物，以免影響其身體發育。

　　家長只要做到上面幾點，寶寶含飯情況就可以得到明顯好轉，同時家長要對寶寶做出的改變進行一定的鼓勵，想要寶寶健康成長，家長一定要在平時多加註意，要知道寶寶的健康成長，需要你來幫助。