焦慮症的人看什麼書

　　很多時候我們會遇到各種人生問題，會讓我們感到恐懼、焦慮，甚至重新思考活著的意義。以下是小編為你推薦的克服焦慮症的書籍，希望能幫到你。

　　克服焦慮症的書籍推薦：《最好的告別》

　　作者：阿圖•葛文德

　　出版社：浙江人民出版社

　　內容簡介：

　　作者結合其多年的外科醫生經驗與流暢的文筆，講述了一個個傷感而發人深省的故事，對在21世紀變老意味著什麼進行了清醒、深入的探索。作者選擇了常人往往不願面對的話題——衰老與死亡，梳理了美國社會養老的方方面面和發展歷程，以及醫學界對末期病人的不當處置。書中不只講述了死亡和醫藥的侷限，也揭示瞭如何自主、快樂、擁有尊嚴地活到生命的終點。心神不寧焦慮怎麼辦?

　　推薦理由：

　　作為一名醫生，阿圖•葛文德關注的是醫療的侷限以及人的尊嚴。他從醫者的角度思考，對病人及其陪伴者來說，人生最後階段真正重要和有意義的事情是什麼。作為凡人，我們都將面對人生的終點，《最好的告別》給我們重要的啟示。

　　克服焦慮症的書籍推薦：《活出生命的意義》

　　作者：維克多•弗蘭克

　　出版社：華夏出版社

　　內容簡介：

　　著名心理學家弗蘭克爾是20世紀的一個奇蹟。納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義治療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。

　　推薦理由：

　　一本讓你重新正視自己生命的書。人生苦短，要在有限的生命裡尋找到那無限的價值。

　　克服焦慮症的書籍推薦：《一日重生》

　　作者：米奇•阿爾博姆

　　出版社：上海譯文出版社

　　內容簡介：

　　小說敘述男主人公在生活中常常遭受挫折，最後女兒的婚禮也不邀請他參加;他心理無法承受，駕車自殺。當他處於生死邊緣之際，突然看見去世的母親來領他回到往日的生活中逗留一天，在這過程中主人公不斷想起過去的生活，使他對家庭和人生感悟頗深。一天結束，母親消失，他重返人間，以積極而豁達的態度度過餘生。

　　推薦理由：

　　小說形象地告誡人們要時刻珍惜感情，無論是父母之愛、夫婦之愛，還是友情、戀情，都遠遠勝過浮華的名利。

　　克服焦慮症的書籍推薦：《生命最後的讀書會》

　　作者：﹝美﹞威爾•施瓦爾貝

　　出版社：中國友誼出版社

　　內容簡介：

　　在得知母親胰腺癌晚期後，威爾一直不知道該如何面對這件事並自然地跟母親溝通。偶然的一天，他們開始閱讀同樣的書，為了在母親之後的化療中兩人可以一起探討這本書。兩個人的讀書會就這麼開始了。心神不寧焦慮怎麼辦?

　　推薦理由：

　　這本書是作者與母親的親身經歷，筆觸溫暖，借閱讀，他們探討了勇氣、信仰、孤獨，感恩、學習傾聽甚至葬禮等多個話題，分享著各自對文字和生命的態度和觀點。最終，他們可以真誠地交換彼此對死亡的觀點了。正如作者所說：書讓我們彼此更貼近，讓我更瞭解母親的一生和她的選擇。

　　克服焦慮症的書籍推薦：《島上書店》

　　作者：***美***加布瑞埃拉•澤文

　　出版社：南海出版社

　　內容簡介：

　　A.J.費克里，人近中年，在一座與世隔絕的小島上，經營一家書店。命運從未眷顧過他，愛妻去世，書店危機，就連唯一值錢的寶貝也遭竊。他的人生陷入僵局，他的內心淪為荒島。就在此時，一個神祕的包袱出現在書店中，意外地拯救了陷於孤獨絕境中的A.J.，為他的生活帶來了轉機。

　　推薦理由：

　　該書告訴我們一個失去了一切的人，如何重新找到牽掛，書，愛情，宴會和歡笑，以及一切美好生活。書中充滿驚喜與感動，關於生命的轉變、人生的第二次機會，以及我們為何而讀、為何而愛的無法抗拒的理由。

　　克服焦慮症的書籍推薦：《目送》

　　作者：龍應臺

　　出版社：廣西師範大學出版社

　　內容簡介：

　　《目送》的七十四篇散文，寫父親的逝、母親的老、兒子的離、朋友的牽掛、兄弟的攜手共行，寫失敗和脆弱、失落和放手，寫纏綿不捨和絕然的虛無。這是一本生死筆記，深邃，憂傷，美麗。

　　推薦理由：

　　作者以流暢的筆法寫出了三代人的心情，寫盡了幽微，如燭光冷照山壁，讓讀者從中有所感悟：再多的遺憾不捨都不過是生命的過程，我們只能往前走，用現在來填補過去的空白和傷口，帶著愛和釋懷與生命和解。