關於心理健康的手抄報的版塊

　　健康不是天生的，需要在家庭、學校、社會所提供的良好的環境中，依靠自身努力和鍛鍊形成。你知道怎麼做一心理健康的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

　　關於心理健康的手抄報圖片欣賞

　　關於心理健康的手抄報圖片1

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　　關於心理健康的手抄報圖片4

　　關於心理健康的手抄報圖片5

　　關於心理健康的手抄報資料1

　　1、樂觀者能在危難中看到機會，悲觀的人在機會中看到的是危難。

　　2、心理健康，受益你我他。

　　3、在強者的眼裡，生活的每扇門都有拉手。

　　4、人只要有一種信念，有所追求，什麼艱苦都能忍受，什麼環境也都能適應。

　　5、人有了奮鬥目標，永遠也不會迷航。

　　6、人生的路是一張無字的白紙，下什麼樣的筆，走什麼樣的路，必須認真細緻地探索，這樣才會寫出優美的文字，繪出美麗的圖畫。

　　7、不怕無能，就怕無恆。

　　8、只有不斷地為別人著想，你的人生才會有意義，你才能不斷進步。

　　9、想，要壯志凌雲;幹，要腳踏實地。

　　10、必須意識到你遇到的煩惱是生活中難免的，心理補償是建立在理智基礎之上的。人生就像一張磁碟，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。

　　關於心理健康的手抄報資料2

　　上班族需注意心理健康 不做瞎忙族

　　如何改變瞎忙

　　定位------職場需要合理目標

　　很多剛入職場的年輕人，對自己的發展沒有合理的定位。想在職場上有所作為，成為眾人眼中的成功者，清晰的職業定位至關重要。如何清晰定位，請問自己三個問題：我能幹什麼?我對自己薪水要求的底線是多少?我想幹什麼?如果第一個問題的回答是我什麼都能幹，那就再問自己一遍，直到發現自己的能力所在。如果想幹的和能幹的恰好可以在一起，那最好不過;如果二者不幸沒有結合，那就得務實一點，優先做能幹的事，暫時放棄想幹的事。當一個人有了目標，有了科學的定位，在一定程度上就能避免瞎忙狀態。

　　堅持------職場也講究資歷

　　很多年輕人在學校裡很優秀，是風雲人物，但這並不代表他在職場裡就能一飛沖天。職場成功有四個要素，個人能力、職業操守、堅持、機遇。很多名校畢業生、高材生自視頗高，認為自己有能力迅速獲得事業成功，其實不然，職場是講資歷的。老員工學歷、能力也許不如剛來的年輕人，但他們經驗豐富、完成專案耗時短、成功率高，依然是職場中最受重用的群體。現在很多80後、90後，一夜成名的故事聽多了，不願堅持努力，總想快速成功，這跟職場的主流根本不符。

　　拓展------路是自己蹚出來的

　　職場的路不止一條，但無論哪條路都是自己一步一步走出來的。有些人進了理想的單位，但沒進入核心部門，就會產生落差，乃至覺得懷才不遇。實際上，在現有崗位上踏實工作，展現自己的實力，是完全有可能爭取到自己想從事的崗位的。只是現在很多年輕人總是渴望短平快式的成功，想現成的，不願付出努力，更不願意自己去“開道”，如果領導沒提拔他就是“眼瞎”，就只能靠換工作解決問題，其結果往往是忙著找工作，換領導，可是由於缺少積累無論怎麼跳都夠不著自己的目標。

　　忙碌，不但指動作行為上快手快腳，也包括心理處於緊張、高壓的狀態，長期處於“壓力山大”的忙碌狀態，對身心健康的傷害不容小覷。

　　心理專家建議

　　1.活用“死時間”。回顧一天的事務，以半小時為單位列一個詳細的時間表，瞭解自己一天的時間是如何花掉的，並分析總結哪些時間段被白白浪費，成了莫名溜走的“死時間”。將這些時間用來做一些瑣碎的小事，比如打電話、填單據、回覆郵件等。

　　2.不要到處“救火”。以要事為先，將一天的事務列表，然後用80%的時間先做既緊急又重要的事，其次做重要的事，最後做緊急的事，儘量把精力集中在能獲得最大回報的事情上。

　　3.一次只專心做一件事。工作時，一定要全身心投入，有緊迫感，不要把工作場所當成社交場合。一次專心做一件事，並且用最快的速度完成，之後立刻進入下一項工作，不要許多事情同時處理。

　　4.學會說“不”。明確自己的職業規劃和核心價值觀，專注於自己感興趣的事;尊重內心的感受，不攀比，不被別人的評判標準“***”;對別人提出的要求懂得適當拒絕，學會放棄;將自己從資訊海洋中解脫出來。

　　5.每天有1個小時不使用電子裝置。無論多忙，也要每天留一些時間給自己。培養一兩個興趣愛好，也可以利用這段時間做一點自己喜歡的事，比如澆花、養魚、閱讀或者思考，放鬆心靈，儲存能量。