世界上健在最長壽的人

　　一見到“長壽”這兩個字，很多人的眼睛肯定會為之一亮。大部分人都覺得，那些活到100多歲仍然精神矍鑠的老人，身上肯定有著不為人知的祕密。因此長壽老人一直成為備受關注的群眾，下面就隨小編來探索這個長壽新大陸吧。

　　生活在美國俄亥俄州諾思利馬市維拉斯湖畔養老院的夏洛特本克內爾,被吉尼斯世界紀錄認可為全球健在最長壽的人。2003年11月16日是她的114歲生日。

　　在本月13日日本女壽星門真本鄉以114歲高齡辭世後，《吉尼斯世界紀錄大全》就將夏洛特列為世界上健在的第一號老壽星。

　　世界上健在的第一號老壽星

　　夏洛特18***11月16日出生於德國，6歲時，她和家人遷居美國紐約，一家人靠開旅館為生。

　　在本克內爾家族，長壽者絕非夏洛特一人。她的母親去世的時候，離100歲生日僅差6周。她的父親在92歲高齡去世。她的一個哥哥在98歲時去世。至於夏洛特的丈夫卡爾，雖然和本克內爾家族沒有血脈關係，但好像也沾了妻子家族的光，活到了82歲。

　　一直到卡爾1967年去世，他和夏洛特共同生活了56年。夫妻二人沒有子女，但感情甚篤。

　　如今，和夏洛特相伴的是她的妹妹奧黑爾。夏洛特在家中兄弟姐妹11人中排行老二，奧黑爾則是最小的孩子。如今，她們兩個是家中11個孩子仍健在的惟一兩位。這些年來，姐妹二人住在同一家養老院中，總是形影不離。

　　有人向夏洛特討教她長壽的祕密，老人回答：“長壽的祕密?我哪裡有什麼祕密可言，我就是老老實實過好每一天罷了。”

　　生活在美國俄亥俄州諾思利馬市維拉斯湖畔養老院的夏洛特本克內爾,被吉尼斯世界紀錄認可為全球健在最長壽的人。2003年11月16日是她的114歲生日。

　　長壽十大飲食原則

　　1、少吃鹽;

　　2、少吃脂肪含量高的食物，特別是動物脂肪含量高的食物;

　　3、多吃蔬菜與水果;

　　4、多吃乳製品;

　　5、多吃魚類與大豆製品;

　　6、很多人一起、熱鬧地用餐;

　　7、食材均衡;

　　8、每天都有一餐吃飽、吃好;

　　9、相信自己可以長壽;

　　10、對生活保持樂觀的態度。