籃球傳接球的動作要領有哪些
傳接球的準確性是衡量一名隊員傳球技術的重要指標,也是球隊整體實力的體現。籃球也有一定的傳接球方法。以下是小編為大家整理的籃球傳接球的動作要領,歡迎閱讀!
籃球傳接球雙手接反彈球的動作要領
接球時迎跨步,上體前傾,兩臂迎球向前下方伸出,五指自然分開,在球剛剛離地彈起時,手指觸球將球接住,並順勢將球引至胸腹之間,保持身體平衡,成基本站立姿勢。
籃球傳接球雙手接低於腰部的球的動作要領
接球時兩腿彎屈,一腳步向前跨出,上體前傾,雙手迎球向前方伸出,五指自然分開,兩小指成八字形,掌心向著來球方向。當心指觸球時,兩臂順勢屈肘收回,握球於胸腹之間,保持基本站立姿勢。
籃球傳接球雙手接胸部高度的球動作要領
這是最基本的接球方法,眼視來球,兩臂迎球伸出,兩手手指自然張開,拇指相對成八字形,其他手指向前上方,兩手成一個半圓形。當手指觸球時,兩臂順勢屈肘時後引緩衝來球的力量,兩手持球於胸腹前,成基本站立姿勢。
動作要點:伸的迎球在手接觸球時,收臂後引緩衝,握球於胸腹前,動作連貫一致。
籃球傳接球雙手接地滾球的動作要領
接球時向來球方向跨出一步,身體下蹲,兩手迎球伸出,手指向下,手掌向前。觸球后順勢將球握住。注意兩腿不要平行開立,以免漏球。接球后成基本姿勢。
籃球比賽的基本規則
①籃球運動是用手進行的運動,球是圓的,而且運球時不允許打手。
②手拿著球走或者跑都是不允許的;
③運動員可以到場上任何地方,只要不影響和妨礙對方運動員;
④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸;
⑤籃圈應該是水平的。
根據這5條基本原則,奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。最原始的籃球競賽規則一共有13條。這13條的基本內容是:
1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。
2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球,但絕對不能用拳頭擊球。
3.球員不能帶球走。
4.必須用手持球,而不允許用頭頂、腳踢球。
5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規則,第一次被認為是犯規,第二次再犯規,就要被強行停止比賽,直到命中一個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員,就要取消他參加整個比賽的資格,且不允許替補。
6.用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。
7.如果任何一方連續犯規3次,就要算對方命中一球。連續犯規的意思是指:在一段時間裡,對方隊員未發生犯規,而本方隊員接連發生犯規。
8.如果防守者沒有觸到球或干擾球,當球投入籃內並停留在籃裡就算中籃。如果球停在籃筐上,而對方隊員觸動了籃筐,也算命中一球。
9.當球出界,球將由第一個接觸球者扔進場內。若有爭論,裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鐘,如果超過5秒鐘,球判給對方。
10.主裁判員是球員的裁判,他有權吹犯規,不過,裁判如果包庇那隊,就會撤銷執照。當某隊連續3次犯規,他將通知副裁判員。他有權宣佈取消某隊員的比賽資格。
11.副裁判員是球員的裁判,他可決定什麼時候球在比賽中,並要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。
12.比賽在兩個 20分鐘內進行,中間休息5分鐘。
13.球命中最多的一方獲勝,如果平局,經雙方隊長的同意,比賽可延至再命中一球為止。
這原始的13條籃球競賽規則,雖然不繫統,不完整,有些條文還不夠明確,但對初期籃球運動的發展起著很大的推動作用。特別是籃球運動發展到今天成為現代籃球運動,技、戰術水平越來越高,規則就顯得更加重要,它要求嚴格、科學、系統地管理籃球競賽規則。
籃球比賽的專業術語
***1***扣籃:運動員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃筐。
***2***補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內。
***3***卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後,這種步法叫卡位 ***多用於衝搶籃板,卡位也有規則***。
***4***領接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。
***5***錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側,阻撓他接球叫錯位防守。
***6***要位:進攻人用身體把防守人擋在身後,佔據有利的接球位置。
***7***突破:運球超越防守人。
***8***空切:進攻人空手向籃跑動。
***9***一傳:獲球者由守轉攻的第1次傳球。
***10***蓋帽:進攻人投籃出手時,防守人設法在空中將球打掉的動作。
***11***補位:當1個防守人失掉正確防守位置時,另1個防守人及時補佔其正確的防守位置。
***12***協防:協助同伴防守。
***13***緊逼防守:貼近進攻人,不斷運用攻擊性防守動作,威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
***14***斜插:從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
***15***時間差:在投籃時,為躲避對方防守的封蓋,利用空中停留來改變投籃出手時間。
***16***接應:無球進攻隊員,主動搶位接球。
***17***落位:在攻防轉換時,攻地雙方的佈陣。
***18***策應:進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合,造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。
***19***溜底:進攻時在邊線附近站位,沿底線向另一邊的邊線附近跑動
***20***人盯人:一名球員對一名球員
***21***And One :加罰一球,既當持球進攻球員在做出投籃動作時被防守隊員犯規並且球進,則記該進球有效並且加罰一球。
***22***化學反應: 用於形容一隻球隊的整體狀態,包含,球員狀態,團隊配合狀態,以及教練的戰術安排等等
***23***壓哨球:通常指在有時間限制的比賽中的最後時刻得分。只要是在吹哨前出手,並將球投進,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨後球再出手的就不算得分。
***24***Answer ball:籃球比賽中,一方隊員投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬對方一球。
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