足球腳內側接球動作要領講解

　　足球接球的方法有多種，腳內側接球是用腳內側部作接球的一種技術。由於腳觸球面積大，動作簡單， 較易掌握.比賽中經常使用這種技術接各種地滾球、平球、反彈球、 空中球。以下是小編為你整理的足球腳內側接球動作要領介紹，希望能幫到你。

　　足球腳內側接球動作要領

　　1、腳內側接地滾球：支撐腳腳尖上對來球，膝關節徽屈，同側肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內側正對來球並前迎，當腳內側與球接觸的一剎那迅速後撤，把球接在腳下。若需將球接在側面時，支撐腳腳尖應向同側斜指，腳內側與來球方向成一定角度觸球，同時支撐腳提蹱，以前腳掌為軸做適當轉動，身體移動。當來球力量不大時，只需將腳提到一定的高度，並使腳內側與地面形成銳角輕觸球。也可在觸球時用下切動作使球前進之力部分轉變為旋轉力，而將球接在腳下。

　　2、腳內側接反彈球：根據來球的落點，及時移動到位，支撐腳與球落點的相對位置在球的側前方，支撐腿膝關節微屈，身體向接球后球執行的方向偏移。接球腿提起小腿且放鬆，腳尖微翹，腳內側對著接球后球執行的方向並與地面成一銳角，當球落地反彈剛離地面時，大腿向接球后球執行的方向擺動，用腳內側部位輕推球的中上部。用這種方法接球時，也可在觸球時使球產生旋轉以達到接好球的目的，但應注意球的旋轉並及時加以調整。

　　3、腳內側接空中球：根據來球的速度及執行軌跡，及時移動到位。若為拋物線較小的平空球則應根據臨場的實際情況選擇適當高度的接球點，將接球腿抬起，使腳內側部位對準來球的方向並前迎，腳在接觸球的一瞬間後撤，並將球接在所需的位置上。

　　接球技術動作結構分析

　　無論採用哪一種接球方法，動作結構都是由以下四個環節組成。

　　l.觀察和移動：為了更好地完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的執行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做接球動作時所需要的最佳位置。

　　2.選擇接球的部位和接球方法：接球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當地選擇接球的部位與接球方法。

　　3、改變來球的力量：根據來球力量大小和接球實際需要，可分別採取加力或減力***緩衝***方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。

　　4.隨球移動：接球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在接球與處理球的動作之間不能有停頓。

　　接球技術動作要領及方法

　　1、足球接球技巧：腳內側接球

　　腳內側接球是用腳內側部作接球的一種技術。由於腳觸球面積大，動作簡單， 較易掌握.比賽中經常使用這種技術接各種地滾球、平球、反彈球、 空中球。

　　2、足球腳內側傳接球

　　此欄目足球腳內側傳接球要領及教案。其中足球腳內側傳接球教案包含小學及初中2個教學方案。

　　3、足球接球技巧：腳背外側接反彈球

　　腳背外側接反彈球：用腳外側接球的時候，雙臂需自然張開，保持身體平衡，支撐腿委曲，腳尖自然的指向身體前方。

　　4、足球接球技巧：腳背外側接地滾球

　　將接球點放在接球腿一側，支撐腿膝關節微屈。接球腿提起屈膝，腳內翻使小腿和腳背外側與地面成一銳角，並對著接球后球執行的方向。

　　5、足球接球技術：腳底接球

　　足球常用的有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳底、 大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。此次全面講解的是足球接球技術：腳底接球方法技術指導。此次介紹的“腳底接球”方法有兩種。

　　7、足球接球技術：大腿接球

　　在足球運動中眾多接球方法中，此次重要介紹足球接球技術：大腿接球方法及技巧。大腿接球一般可以用來接拋物線較大的高空球和略高於膝的低平球。這裡大腿接球主要講述兩個方法。

　　8、足球接球技術：足球胸部接球

　　胸部接球是由於胸部接球部位較高，加之胸部面積大、肌肉較豐滿等特點，易於掌握，故是接高球的一種好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式兩種方法。

　　9、足球接球技術：頭部接球

　　根據球的執行路線，面對來球，用前額正面接觸球的中下部，下頜微抬，兩臂自然張開。

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