羽毛球最有力的扣殺技巧教學

　　打羽毛球是一項很有樂趣的運動，它適合各個年齡段的人群。似乎很多人打羽毛球的運動者都在糾結這樣一個問題。無可否認，扣殺是羽毛球中最為有利的武器。那麼羽毛球怎樣使扣殺更有力?以下是小編為你整理的羽毛球最有力的扣殺技巧介紹，希望能幫到你。

　　羽毛球最有力的扣殺技巧

　　1、羽毛球怎樣扣殺最有力

　　1.1、跳殺

　　選擇站位:跳殺的位置大概在場地的四分之三處,過於靠後會造成力道減小、不利於前方防守。

　　起跳:起跳時降低重心,蹬地起跳

　　向後移動:在準備跳殺時要向後移動。

　　跳殺:在跳起之後,拍子有頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。

　　1.2、正手殺球

　　選擇合適的站位:站位一般要靠後,但不要超過後邊線,並且側身對網,兩腳分開與肩膀同寬,右臂屈指上彎,使胸部展開,左臂伸直以保持身體平衡。

　　做好準備動作:準備擊球時先將右腿下彎,將重心移動到右腿以積蓄力量,並且手肘要指向上方,使拍頭位於在脖子後方。

　　殺球:首先收縮腹部,向前拉動身體,同時伸展手肘,外旋小臂,混動拍子。擊球要乾脆,動作要快。

　　2、羽毛球殺球要領

　　2.1、殺球有力

　　殺球的動作通常以左肩開始引導,右肩,肘關節,手腕依次傳遞力量,象鞭子一樣爆發力量。

　　2.2、 殺球不是依靠力量

　　最為重要的是配合揮動球拍的感覺。就像籃球運動員能閉著眼睛罰球那樣,籃球框的高度,位置已經牢牢的記住在他們的意識裡面。只要感覺到自己在什麼位置,就能憑藉感覺去投球。強有力的殺球不是依靠力量的。

　　2.3、練習步法移動

　　所有技術的基礎是步法。 如果你的全場步法好,那樣你能迅速的到達擊球位置,而且擊球時間早。有充分的時間做準備。

　　3、羽毛球的殺球原則

　　1、要堅持進攻,但不是見球就殺。

　　2、不輕易殺球,殺球就要有一定的目的和效果。

　　3、迫不得已的殺球,丟失重心的殺球等於自殺,千萬別殺。

　　4、多使用幾種殺法,別隻用單調的一兩種辦法蠻殺,被對手很快就適應。

　　5、殺直線就殺長一點,斜線就短一點尖一點,這是一般情況下。

　　打羽毛球注意事項

　　1、練習前要做好準備活動,否則很容易受傷。

　　2、要養成正確、靈活多變***正、反手***的握拍方法,堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”。

　　3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法,這樣才能強化技術。

　　4、發球要從發高遠球練起,熟練掌握後逐步練習其他

　　5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘。

　　6、一定要注意擊球前握拍放鬆,否則使不出力量

　　7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練***因為那時肯定打不到球或球託***,而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度,然後反覆練習原地的高球,直到有一定的手感

　　8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習,從多球到一個球，移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地,因為打羽毛球是不斷移動的過程。

　　打羽毛球的技巧

　　1、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。

　　2、握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。

　　3、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

　　4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。

　　5、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

　　6、單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。

　　7、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

　　8、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要儘可能打得高而且接近對方底線。

　　9、吊網前球時,球的路線要短,並儘可能靠近球網。

　　10、扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

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