提高戰績的建議

　　打網球除了練習技巧外，方法也很重要。以下是小編分享給大家的關於，歡迎閱讀!

　　1： 練好上網功夫。

　　這裡說的上網，更多是針對單打比賽而言。單打的上網不僅只是網前截擊，更多的是比賽相持中對上網機會的堅決把握。業餘球手由於體能和技術與職業的差距，他們在受壓迫和奔跑中破網穿越的能力，可以說是技術環節中最為薄弱的。因此，比賽中你一旦打出質量高的大角度擊球，上網拿分的可能性就相當大。最重要的，在強力相持中突然打出壓迫性好球，立即搶網的那種意識和果敢是區分高手和普通人的分界線。它是一種高手的殺氣。

　　2： 有一個好的心態。

　　心態有兩方面，其一是積極求勝，決不輕言放棄的意志;其二是對輸贏、對金錢、對得失，對種種不盡如人意的達觀。

　　參加比賽當然要努力爭勝，抱著全部熱情對待比賽，在雙打中更要如此。這種態度是對同伴、對自己、對對手的盡力和尊重。但在勝負的纏鬥之上，還有人的涵養、有對失利和失意的坦然承受、有對比賽過程的享受、有球員和這項運動的榮譽感。這些未嘗不是一種共用於賽場和人生的通達與智慧。

　　3：多去嘗試不同的場地，與不同的球手交流。

　　業餘賽事會在各自不同的場地上進行，球速、地面狀況、光線都會有較大的差異。有志在比賽中有所發揮的業餘球手平時就要多試試不同的場地。至於對手的球路更是千變萬化，通常只打一盤的業餘比賽沒有多少時間讓你去適應首次碰到的場地和對手。只有那些江湖經驗足的球手才更容易找到自己的節奏。簡而言之，就是多嘗試新環境、廣交球友。這最終會讓你更適應比賽，更容易進入狀態。

　　4：絕不要質疑裁判，即使出現明顯的錯判。

　　業餘比賽的裁判很多都是在校學生，有的還沒有打球的經驗，甚至對這項運動知之不多。不可能要求他們有高水平的裁判能力，更何況在沒有司線的情況下，如果球速較快、光線又不充足，即使有經驗的裁判也難免出錯。

　　但如果誤判這種事情在比賽中真正反覆落到自己頭上還是很難接受，尤其是在關鍵分的爭奪中。但規則是鐵定的，在非信任制的比賽中，裁判的判決就是最終的結果。筆者自己的實際經驗，你一旦在比賽中被這些誤判所擾亂或刺激，在面對強敵時，想再找回自己的節奏和信心是非常難的。所以，在比賽中你要做好裁判出現誤判、錯判的準備。真正的江湖高手，不會為這些波折所左右，只是近乎冷酷地投入每一分的拼搏當中。

　　5：準備工作一絲不苟。

　　要參加比賽，該準備的事情會很多。從提前熱身、熟悉交通線路到準備毛巾、護具、球帽、頭帶、吸汗帶、飲用水、個人配製的飲料、療傷的噴劑等種種個人習慣的物件。很多球手會因為一兩項細節的疏漏而影響比賽的心情和感覺。對於經常參賽的球手，這種準備就是比賽的一部分。阿加西在自傳《Open》裡面有句話寫得好，他在職業生涯晚期年齡越來越大，身體傷病越來越多的時候，不斷提醒自己“控制你能控制的”，把自己該做的準備事無鉅細做到沒有遺憾，你才能放開身心發揮自己。

　　6：必須不斷強化自己的進攻武器。

　　有一句流傳已久的謬誤——業餘球手比的就是誰犯的錯誤更少。其意大概是隻要足夠穩定就能勝多負少。沒錯，靠防守和穩定能贏得一些比賽，但靠這些贏下的對手基本都不會是真正的強手。面對高手，沒有進攻絕不可能贏球。

　　這不是說防守不重要，實際上防守是任何一位達到一定水準的球手的基礎。但作為業餘球手，要想嶄露頭角、取得最值得回味的勝利，必須有鋒利的攻擊武器，必須能在出現機會、甚至機會不大的情況下，打出蕩氣迴腸的winner，並且能將這種攻擊球路逐漸變為一種常態。只有做到這一點，你才有可能擊敗那些令人生畏的對手。