打桌球拉桿的技巧

　　拉桿是檯球技巧的一種。利用摩擦力較小出杆時杆頭擊中母球的下部，從而使母球旋轉的方向與前進方向相反。下面就由小編為大家介紹一下打桌球拉桿，希望能幫到您。

　　一

　　首先要保證正確的站姿，腰背要挺直，儘量與地面平行，下巴可稍微頂到球杆，以便眼睛可以水平瞄準母球，如果是左手做支撐的話，左手應保持與母球距離10公分左右，右手握杆應儘量保持與地面垂直，以便於可以向後拉伸和發力

　　杆頭瞄準母球位置不要太低，否則很容易打跳球，球杆與檯球桌應保持一定角度，不要水平擊打母球否則也無法成功打出很漂亮的拉桿，要保證球杆能在最短時間內擊打到母球並觸到桌面，記住第一個要領：出杆要快;在球杆擊打到母球觸到桌面時，好多球友都會有一種本能反應會立馬縮回來，這是失敗的主要原因，杆頭一定要擦著桌面往前再伸一段距離，如果這麼做了，你肯定會在桌面上看到一條足夠長的巧粉痕跡，所以切記第二個要領：延伸要長。還有就是杆頭一定要擦夠巧粉，增大摩擦，

　　最後就是發力，其實拉桿不需要用很大的力，用專業術語叫做，發力要透，主要握杆不要太實，留幾分虛，以便肌肉不會太過僵硬，導致發力不透，透指的就是要延續發力!

　　二

　　1：握杆。

　　幾乎所有的檯球視訊，都會有這一環節。不過都是一筆帶過，沒有重點描述過!

　　到底怎樣的握杆才是正確的，為什麼要這麼握?

　　正確的握杆是拇指，食指，中食組成一個圈，握著球杆。只是握著，不是緊握!後兩手指球繞球杆，虛握。整個感覺就好像手裡握個雞蛋。

　　特別得注意的就是，拇指，食指組成的圈***虎口***與杆兒是貼住的，中間沒有縫隙。如果有縫會影響發力和準度。

　　為什麼要這麼握呢?

　　回答這個問題之前，大家都知道當我們運杆的時候。杆與主球最接近的之時，我們的小臂是垂直地面的。這種感覺就好像是鐘擺一樣，可以靈活的前後擺動。

　　但是從來沒有人講述過，握杆的手應該也是垂直於地面的。從現在開始我們應該把小臂，手腕分開來看。就是小臂是一個環節，而手腕則是另外一個環節。

　　前三手指頭握杆，後兩手指頭虛握。當小臂垂直地面的時候，握杆的手也是垂直於地面的。這樣更有利於手腕的擺動，更加的靈活。

　　2，運杆!

　　怎樣運杆?這個問題會有很多個答案。有人會說，小臂運杆。我一朋友，單杆過百。他告訴我，手腕運杆。也會有人回答手指運杆。

　　手腕運杆我也試過，感覺在運杆的時候起伏太大。特別是手架在庫邊的時候，起伏非常明顯。很有可能打拉桿的時候，跳球。另外一個不好的地方就是用手腕來運杆，沒打多久。手

　　腕就累了。

　　小臂運杆又感覺發力太僵硬，需要打一些輕柔杆的時候發力過大。

　　所以從實踐中得來最正確的方式是手指運杆。

　　那麼怎樣用手指來運杆呢?

　　準確來說是手指帶杆，或者是拖杆。而且是你握杆的前三個手指來拖著杆，記住不是五個手指來帶杆。如果是五個手指來運杆，那麼在運杆過種中手腕是沒有擺動的。

　　當你做好打球的姿勢，正確握好杆。用你的三個手指頭帶著球杆來運杆，這個過程中整條胳膊是放鬆的。動作柔和，平穩。

　　3，發力!

　　可以說這是打好拉桿最重要的一個環節。甚至可以這麼說，沒有好的發力就打不好檯球。

　　當你問別人怎樣打拉桿發力的時候，很多人會說加速度，延伸等等。這些都是對的，可

　　都沒有說到點子上。發力是有訣竅的。

　　那是怎樣的訣竅呢?很遺憾，幾乎看遍所有的貼子從沒有發現這樣的描述。這也是為什麼你看了很多關於拉桿的貼子，依然打不出很好拉桿的原因。或許作者本身可以打出隨心的拉桿，可是卻無法擺述這其中的感受。好吧，就由我來詳細描述一下。

　　親們都知道，打好拉桿要應用運到手腕。可是怎樣來運用呢，一些回答都是放鬆。或者是甩腕，可以明確地說甩腕是不正確的。

　　好的，怎樣來運用手腕。這是需要來明確回答的問題!在回答問題之前，我想先來描述這樣

　　一個動作，“扇耳光”!或者說用手來扇扇。

　　是的，這就是很好的應用手腕的一個動作。當你扇的時候，小臂帶著手掌，並且在這過程中

　　前半過程。小臂的擺動總是在手掌前面，只是在最後手掌超過了小臂。

　　如果手掌是和小臂一條線，後者在前面。你會發現不僅沒有速度，而且發力很死。

　　知道了怎樣更好的利用手腕的力量。現在就說一下，在持杆打球時候手腕怎麼來配合小臂的發力。

　　當你運杆至最遠點的時候，小臂和手腕是呈一條線的。這時小臂先擺動，手腕保持姿勢不動。使得手腕提前，握杆的手這時候是在小臂的後面。最後手腕跟進，手指握住球杆。

　　這個過程中，手腕是放鬆的。是被小臂帶著走自然的擺動。

　　關於怎樣更好的打拉桿,需要注意的還有很多.包括,擊打點,還有延伸等等.

　　我打遠距離強拉的時候,杆頭是碰著檯布的.

　　握杆放鬆,手指運杆,發力的時候手腕提前只要你掌握好了,拉桿對你來說輕

　　而易舉.當然還需要你的練習

　　提高打桌球拉桿技巧的方法

　　發力要迅捷。

　　注意對球杆的延伸，也就是不要馬上抽回球杆，這樣會造成發力不充分。也就是俗稱抖腕。

　　多運用小手臂的擺動，除非必要不要用手腕的擺動來發力，特別是你後手不穩的情況下。球杆儘量放平，因為斜放球杆的話，出杆擊打母球時，會造成有一部分向下的分力，從而導致低杆不強。

　　皮頭邊緣部分多擦巧粉

　　瞄球時最近點儘量靠近母球，不要大於0.5釐米。一是有利於提高準度。其次，發力會更接近你瞄球時的預期值，做到發力充分。

　　除非有必要，儘量少瞄最低點，可以通過控制力度來取得想要的效果。

　　注意事項

　　1.打拉桿球時球杆要和桌面平行***有人為了打到球的下部把球杆後端抬起，這是不正確的***;手儘量平鋪在桌面，使得皮頭能打到球的下部，技術越高打的點還可以越低。***越低也就越有跳球的危險***。

　　2。發力的胳膊***通常為右***稍稍緊繃***太緊和太放鬆都影響打球的質量***。發力的大小和球回來的距離成正比。

　　3.推杆時要快，造成本球反方向旋轉***這是拉桿的必需條件***。收杆不能太急，要給出皮頭與球的摩擦時間。

　　4.在一開始別忘了打些巧克粉，防止滑桿。