打好高爾夫球的必備技巧教學

　　高爾夫是上流經營人士的不二運動之選，通常情況下，高爾夫是適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者的運動專案，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動。那麼怎麼樣打好高爾夫球，有什麼技巧?以下是小編為你整理的打好高爾夫球的必備技巧介紹，希望能幫到你。

　　打好高爾夫球的必備技巧

　　1、揮杆頂點的停頓***揮杆***揮杆太快是最為常見的錯誤。這並不是說你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個節奏，這才是更恰當的。

　　做到這一點的最好方法是在後揮杆至頂部的時候有一個輕微的停頓，然後再改變方向，開始下揮杆。照著這樣做，你會發現球總是停在了球道中央。

　　2、握杆時右手要放鬆***握杆***一般來說，一記強勁的擊球需要保持身體右側的穩固。但是，握杆卻並非如此。許多高爾夫球手右手握杆太緊，這就導致了不必要的緊張。而且，這還會使你揮杆過頭或者打成橫切而造成外彎。

　　解決的方法是：每一次揮杆之前檢查一下握杆所涉及的身體右側，包括手、臂和肩頭的緊張度。如果緊張度分為1-10級，肌肉的緊張度應該在“6”或者“7”這個度數。放鬆的肌肉比緊繃的肌肉更能打出好球。

　　3、鞏固揮杆的基礎***揮杆***平穩的揮杆需要流暢的速度和身體的平衡。就像一個房子需要一個堅實的地基一樣，揮杆也同樣需要一個穩固的基礎。

　　試試兩腳併攏***大概相隔6英寸***來揮杆擊球。這強制你必須保持身體的平穩、節奏，和速度。當你回到常規站姿的時候，這個感覺對你一定是有用的。

　　4、兩膝間夾一個籃球***站姿***許多球手在後揮杆時都將左膝虛虛的指向右邊，這就導致了肩部往下掉，並使臀部產生擺動並轉動過多。

　　試試這個：設想你正在兩膝之間夾著一個籃球***如果在練習場，你可以用夾著球筐來試試***，這樣的揮杆會讓你感覺到驚奇的。

　　5、使用杆頭前端推球***推杆***在果嶺上，下坡球會滾得很快，推杆也就更加困難。試試這個職業選手常用的方法：用球杆的前端來推球，而不是甜蜜點。

　　這樣做可以減弱球的跳動，讓它在跳過洞杯之前停止跳動，並滾入洞中。不過，上坡球千萬不要這麼做。

　　6、不要刻意追求***心理***如果你過於緊張或者過於追求如何提高球技，那以上***及以後***所有的建議對你來說都毫無用處。當然，每個人都有強烈的提高成績的願望，但是你仍然必須保持放鬆。

　　經過一定的訓練之後，或者你正在場上打球，你的每一擊都必須是目標導向的，也就是說看準哪個落點是你想要的，保持積極心態。換句話說，握好杆，揮出去就好了。

　　高爾夫球比賽基本規則

　　雖然高爾夫有許多規則,然而最基本不外乎下列兩點:

　　1、參賽者務必在公平的條件下進行比賽。

　　2、比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。

　　至於其它各項規則,都是基於以上兩點基本原則所制定的。

　　高爾夫規則雖是由高爾夫協會所制定的,但絕大多數仍是委由選手本身執行實際上的管理。當比賽進行時,每位選手皆負有使比賽公平公正之責任;並且基於公平競爭的精神,每一位選手應要求自己成為一位遵守規則的裁判。

　　所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球檯連續打擊至其進洞為止。簡而言之,即是由第一杆開始,接著第二、第三杆,重複地擊球,將球打進洞,除此之外便別無他法。若是拿著球移動,或是利用投擲、滾地等方法,都是違反規則的。

　　當球被擊出後,不論是在何種狀態下行進,都應該等到球處於靜止狀態後才可繼續進行比賽,此乃高爾夫不變的法則,絕對不可觸控或挪動球的位置,亦不能為求便於揮杆而改變周遭的環境。

　　最基本的高爾夫禮儀

　　注意安全

　　安全在高爾夫運動中是如此之重要,以至於高爾夫規則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球杆的堅硬程度沒有足夠的認識,球場將會變成一個危險之地。因此球員應予以高度重視,如:不要對著有人的地方擊球或練習空揮杆,因為擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過身旁的時候揮杆,同時也不要在別人揮杆時從其身旁走過。

　　保持安靜

　　保持高爾夫球場安靜的環境十分重要。打球時球員需要全神貫注,任何響動都有可能影響擊球的質量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意,你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁,還會損害草皮。所以必要時應儘量輕輕地快走。

　　控制打球速度

　　球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣,但誰也不想一整天都耗在球場。如果球員在兩次擊球之間等待時間過長,他們會變得不耐煩,而且會失去擊球的動力。所以為了大家的利益,打球時不要延誤時間。

猜你喜歡：