高爾夫的下場必知常識講解

　　打高爾夫有很大的學問，值得我們花時間去學習，關於高爾夫入門相信很多打高爾夫的朋友都會去了解，但是對於其中的具體常識和高爾夫禮儀並不是很瞭解。以下是小編為你整理的高爾夫的下場必知常識介紹，希望能幫到你。

　　高爾夫的下場必知常識

　　是否有關於誰把旗杆放入洞中的規則

　　沒有這方面的規則。但是最通行的慣例是，隊中第一個人把旗杆拿出來，準備好在最後一個人推杆完畢後，再把旗杆放回去。

　　球場上的著裝有規定嗎

　　穿著得體的服裝是對高爾夫的禮節和傳統表示敬意，是對你所在的球場和看到你的其它球手的禮貌表示。

　　從19世紀末到20世紀初球手的照片表明，女子穿著寬鬆的上衣，長長飄動的裙子。男子穿著緊身衣，扎著領帶。著裝已經變化了，但是，高爾夫球手得體的著裝仍然存在在現代化的服裝中。

　　應當怎樣拋球

　　你應當直立，手臂舉至與肩同高。拋球，使球從你手中之落下來。當你拋球時，你可以面對任何方向。每一個人這樣拋球，都不會產生什麼優勢。

　　打球前要做什麼準備

　　大多數球手在到達第一發球區前作熱身擊球，或至少熱身揮杆。花時間在練習果嶺作幾個推擊動作會給你速度的感覺。深呼吸會使你的身心做好準備，同時也幫助你放鬆。

　　在發球區要保持安靜

　　前往第一發球區對於球手來說是個興奮的時刻。許多球手認為，第一發球區打好了，這一場的部分一定能打好。表現出正確的禮節同樣很重要。如果球手從一開始就表現出對球場和相互之間的尊重，後來他會感到很愉快。

　　別人擊球時，保持不動和安靜。協助其它球手，注意球的落點。當祝賀別人或鼓勵別人時要真誠。尊重別的球手也會得到別人的尊重。

　　常打高爾夫有哪些好處

　　1、眼睛

　　堅持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的機率肯定會降低。

　　2、頸部、肩部、脊椎

　　經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　3、心臟

　　堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外高爾夫球會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

　　4、血液

　　有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期打高爾夫球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

　　高爾夫果嶺上的禮儀

　　果嶺應得到悉心呵護

　　果嶺草是球場草皮中最脆弱、最不易維護的區域，所以理應得到悉心呵護。球員在果嶺上只能輕柔行走，切忌跑動，同時走動邁步時需將雙腳抬起，以免因拖曳導致在果嶺平坦的表面留下劃痕。絕對不能將球車或手推車開上果嶺，那樣會對果嶺造成無法彌補的損害。在走上果嶺之前，應將球杆、球包、球車等裝置留在果嶺之外，球員只需只攜帶推杆上果嶺。

　　確保正在推球的同伴不受干擾

　　當同組球員在推球或準備推球時，你除了不能走動及發出聲響以外，還要注意自己的站立位置，應站在推擊球員視線之外，同時按規則規定，不能站在推球者推擊線向兩側的延長線上。

　　不要在果嶺上停留過久

　　在每洞果嶺當最後一位球友將球推入洞後，同組球員應迅速離開，走向下一發球檯，如需要通報記錄成績，可以邊走邊做，不要耽誤後面組上果嶺。當打完最後一洞時，在離開果嶺同時球友應互相握手致意，感謝對方與自己共度愉快時光。

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