高爾夫揮杆平面方式介紹

　　打高爾夫的時候裡面有很多種技巧，各種各樣的揮杆技巧，那麼不同的平面有哪些揮杆方式呢?下面小編給大家介紹關於高爾夫揮平面杆方式的相關資料，希望對您有所幫助。

　　高爾夫揮杆平面方式

　　首先，站位離球稍微遠一點，用握曲棍球的方式握住1號木，身體前傾稍大，讓揮杆的平面更平，揮杆線路更偏向於圍繞身體轉動。接著再用第二種方法，站位稍微陡直一些，向後一杆，然後在下杆觸球之前讓臀部向上衝以便讓手臂和球杆順利通過觸球區。如果你用曲棍球的揮杆方式擊球效果更好，則說明一個平面的揮杆方式 可能比較適合你;如果陡直的站姿擊球效果更好，也許你就屬於兩個平面的揮杆方式。接焉我會分別向大家介紹一個平面和兩個平面揮杆的不同之處，找到最適合自己的揮杆方法。

　　一個平面

　　前傾較大圍繞身體揮杆

　　在腦海裡重溫一下最基本的一個平面的揮杆與兩個平面的揮杆。這二者之間存在許多差異，如果能夠正確掌握其中任何一種揮杆的基本原理，那麼你肯定可以成為一名優秀的球員。把兩種揮杆的基本原理混為一談的話，只能是自找苦吃。也不要相信世界上只有一種揮杆是正確的謬論。如果那樣的話，吉姆·福瑞克和李·特里維諾的所有獎金和獎盃都應該被收回。找到適合自己的揮杆方式，然後按照它的基本原理練習，提高自己的水平。

　　如果你決定採用一個平面的揮杆方式，下面有一些你不得不聽的建議。

　　***1***定位時，上半身前傾的比較多。站姿過高以及重心轉移過於積極對你的揮杆都沒有好處。

　　***2***在上杆的要晝保持頭部穩定，這也就意味著你不可以“讓頭部位於球之後”。

　　***3***讓球杆更接近於圍繞身體運動的揮杆大有幫助。

　　***4***永遠不要帶著“左臂帶動下杆”的想法去進行一個平面的揮杆。

　　***5***下杆的關鍵之處在於儘量讓身體轉動，並用右手積極去觸球。

　　兩個平面

　　站位陡直重心轉移

　　兩個揮杆平面的球員同樣有一些特定的技術環節需要注意

　　杆頭在通過觸球區時的運動軌跡要平淺一些，最好是從目標線內側向外側去觸球。

　　***1***定位時，保持手臂放鬆，並從肩關節處自然下垂，不能刻意靠近球。

　　***2***相對一個平面，兩個平面的定位更加陡直。

　　***3***上杆的時候，千萬不要被“保持頭部不動”所誤導你需要充分轉移身體重心來創造足夠的杆頭速度。如同我在前面所講的那樣，你需要在下杆過程中將髖關節朝球的方向推，讓髖關節保持在手前面，這樣才可以讓球杆形成從內向外的揮杆線路。

　　***4***從上杆頂點處利用左臂帶動球杆向下運動。

　　***5***一定要剋制手臂揮杆速度過快的慾望。節奏、韻律、平衡以及對於時機的把握才是兩個平面揮杆的關鍵詞。

　　高爾夫球的揮杆技巧是非常重要的，也是為什麼現在這麼多的人會來選擇高爾夫運動的原因所在，會幹的時候根據平面的不同，打出來的效果，和需要應用的揮杆方式也都是不同的，這裡面有很大的學問，是非常值得我們大家來進行學習的。

　　一個平面增大長鐵傾角

　　一個平面的球員揮杆弧線最低點天生就比兩個平面的揮杆長，這一點在面對短鐵時比較有利，比如加里·普萊耶、李·特里維諾和保羅·阿辛格。但是一個平面的不利之處在於無法用傾角較小的球杆比如4號或者5號鐵打出足夠高的彈道。

　　首先，你應該將球包裡的3號鐵換成當今比較流行的混合杆。混合杆的設計本來就比較容易起球，因此你就不必再擔心彈道不夠高的問題。從技術動作方面來分析，你需要讓揮杆稍微徒直一些。為了做到這一點，首先要調整定位，上半身前傾較多，讓臀部超出腳跟。當老虎需要用長鐵打出超高彈道的球時，通常就是這麼做的。

　　下面有一個方法可以幫助你找到這種感覺。想象臀部緊貼一面牆，在整個揮杆過程中都保持臀部緊貼牆面。這樣就可以讓肩關節的平面更加陡直，揮杆平面相對也就會更陡直一些。我過去和保羅·阿辛格合作時就經常用這個練習方法。但是就是因為他的長鐵彈道不夠高，無法適應PGA的比賽場地。

　　肩膀的轉動不能太陡直。如果那樣的話，上杆的時候，身體就會向前傾倒，送杆時身體又會向後倒，典型的重心回倒。

　　兩個平面

　　拉長揮杆最低點

　　兩個平面的揮杆通常觸球角度都非常陡。這會給短鐵帶來麻煩。利用練習場打墊上的橡膠Tee ,可以幫助兩個平面的球員將揮杆弧線最低點拉長一些。拿出挖起杆，將球放於較高的橡膠Tee上，進行一些幅度稍小，大概到膝關節高度的揮杆練習，快速將球掃出去。儘量保證讓杆頭直接觸球，不要讓杆頭碰到 Tee。當找到感覺後，將球從橡膠 Tee上拿到打墊上，用同樣的幅度揮杆將球從打墊上“乾淨”地掃出去。另外一個能夠拉長短打揮杆弧線最低點的方法是練習 3/4的低飛球打法。限制上杆和送杆的幅度，可以將揮杆過程中最“陡”的部分去掉，留下最“平”的部分。

　　一個平面

　　如何避免左曲球

　　所有高水平的球員幾乎都擁有一種值得信賴的打法，即使面對巨大壓力，也能成功實現的打法。

　　對於一個平面的球員來說，從右向左轉的打法比較適合。如何才能避免糟糕的左曲球呢?竅門在於打小左飛。對於一個個球員來說，最糟糕的莫過於下杆過程中的右臂留在左臂下方的時間過長，隨後在觸球瞬間前翻轉手腕而打出大左曲。

　　當需要打小左飛的時候，下杆過程中，右臂要早一些開始轉動，這樣才會打出比較容易控制的小左飛。這種打法需要瞄向球道右側邊緣，根本不用擔心球道左側水障礙。

　　兩個平面

　　如何避免右曲球

　　兩個平面的球員更願意選擇從左向右飛的彈道作為自己最值得信賴的打法。

　　傑克·尼克勞斯的開球就是小右飛的彈道，距離穩定在285碼。對於兩個平面球員來說，往往會出現觸球角度太陡，導致觸球時杆面開放打出糟糕的右曲球，這是最致使的失誤。如果你的球位不夠靠前，小右飛很容易變成大右曲。

　　打小右飛，球位要稍微靠前一些，大概在正對左腳跟內側的位置，但是要注意雙手的位置不能前壓***錯誤***。那樣容易將右肩膀各外拉，瞄向偏左。雙手的位置較球位稍微靠前一點***正確***以保證肩膀瞄向準確無誤。這樣就可以打出一記控制非常好的小右飛。