太極拳推原解

　　太極拳是在我國廣為流傳的,適合不同年齡段和人群健身的優秀拳種之一,也是我國全民健身運動的首選推廣運動專案之一。隨著社會的進步與發展,太極拳運動也得到了廣泛的普及,同時太極拳的健身作用和預防疾病的作用也得到了人們的認可。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　太極拳者，權也，所以權物而知其輕重者也。然其理實根乎太極，而其用不遺 乎兩拳。且人之一身，渾身上下都是太極，即渾身上下都是拳，不得以一拳目 拳也。其樞在一心，心主乎敬，又主乎靜;能敬而靜，自葆虛靈;天君有宰， 百骸聽命。動則生陽，靜則生陰，一動一靜，互為其根。清氣上升，濁氣下降， 百會、中極，一體管鍵。初學用功，先求伏應，來脈轉關，一氣相生，手眼為 活，不可妄動。其為氣也，至大至剛，直養無害，充塞天地，配義與道，端由 集義，渾灝流行，自然一氣。輕如楊花，堅如金石，虎威比猛，鷹揚比疾。行 同乎水流，止伴乎山立。進為人所不及知，退亦人所莫名速。理精法密，條理 縷析。放之則彌六合，卷之則退藏於密。其大無外，其小無內。中和元氣，隨 意所之，意之所向，全神貫注。變化猶龍，人莫能測，運用在心，此是真訣。 不偏不倚，無過不及，內以修身，外以制敵。臨時制宜，只因素裕。不即不離， 不沾不脫，接骨鬥筍，細心揣摩，真積力久，升堂入室。

　　太極拳總論

　　純陰無陽是軟手，純陽無陰是硬手。

　　一陰九陽根頭棍，二陰八陽是散手，

　　三陰七陽猶覺硬，四陰六陽顯好手，

　　惟有五陰並五陽，陰陽無偏稱妙手。

　　妙手一看一太極，空空迎化歸烏有。

　　太極拳纏絲勁論

　　太極拳，纏法也。纏法如螺絲形運於肌膚之上，平時運動恆用此勁，故與人交手，自然此勁行乎肌膚之上，而不自知，非久於其道不能也。其法有：進纏，退纏;左纏，右纏;裡纏，外纏;順纏，逆纏;大纏，小纏。而要莫非以中氣行乎其間，即引即進，皆陰陽互為其根之理也。或以為軟手;手軟何能接物應事?若以跡象視之，似乎不失於硬，故以為軟手。其周身規矩：頂勁上領，襠勁下去***要撐圓，要合住***;兩肩松下，兩肘沉下，兩手合住，胸向前合;目勿旁視，以手在前者為的;頂不可倒塌，胸中沉心靜氣;兩膝合住勁，腰勁下去;兩足常用鉤勁，須前後合住勁。外面之形，秀若處女，不可帶張狂氣，一片幽閒之神，盡是大雅風規;至於手中，其權衡皆本於心，物來順應，自然合進退、緩急、輕重之宜，此太極之陰陽相停，無少偏倚，而為開合之妙用也。其為道豈淺鮮哉!