莫讓假推手傷了真太極

　　中國傳統武術太極拳，蘊含著博大、深厚的文化底蘊，是具有中國傳統體育的代表性運動專案，其動作可以拉伸身體的各關節與肌肉，並且疏通經脈、調節身體的內臟器官，從而達到養身、健體、保健的功效。下面是小編為專門您整理好的：。

　　太極名家柳德珊呼籲——

　　柳德珊認為，發揚太極絕不能走歪門邪道

　　出入市井、婦孺皆知，中華武術最具草根氣息的就數太極了。在第五屆世界傳統武術錦標賽上，國內外眾多武林高手在一起交流太極心得。陝西太極名家柳德珊認為，太極已經有了廣泛的群眾基礎，是普及傳統武術最好的敲門磚，絕不能讓歪門邪道成為絆腳石。

　　太極最受習武者歡迎

　　參賽的兩千多位國內外武林高手，雖然參加比賽的專案不同，但是大多都有練過太極的經歷。曾接受本報採訪的華裔女孩包真雅和巴西男孩巴洛斯都認為，在國外最火熱的武術專案非太極莫屬。“你在公園內、廣場上，經常能看到外國人打太極拳，在國外，太極、中醫、中國菜是外國人瞭解中國的最主要途徑。”包真雅認為，太極能在國外普及，一是因太極比其他專案容易入門，同時太極裡的哲學思想也是他們最感興趣的。

　　曾獲全國傳統武術太極拳冠軍的柳德珊身懷多樣絕技，他的代表作《闖王大刀》在全國都非常知名，但習武五十多年來，他對太極始終情有獨鍾。“中華武術門派眾多，這跟我們的文化多樣性是相輔相成的，太極綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，是內外兼修的武術，隨著年紀的增長，我越來越偏愛它。”

　　故弄玄虛會害了太極

　　柳德珊說，中華武術目前更重要的任務就是推廣普及，將其健身、強身、養身、防身的內涵都挖掘出來。“目前太極在國內外都普及得不錯，可以太極作為突破口，全面推廣中華武術，但目前也有一些問題，在老百姓中，練習太極的多為中老年人，年輕層次還需要進一步拓展，我反而覺得現在的年輕人比較容易急躁，練習太極對他們更有意義。”

　　對於推廣武術的方式，柳老先生希望大家能夠從影視作品的形象中走出來，走到武術跟前真正來了解武術。當記者提起前段時間網路上很火熱的“太極大師隔空推人”的視訊，柳老先生立即搖了搖頭，揮手錶示不想多談閆芳，只是強調太極能有今天的狀況來之不易，推廣任何武術門類都不能抱著急功近利的心態。“太虛了，內行人一看就知道其推手的真假了，別講不以攻擊為長的太極，任何武術都不可能做到這麼誇張。這個影響非常壞，尤其是國外的人看了以後，就會覺得我們中國人就喜歡故弄玄虛，不利於太極的長遠發展。”

　　每個派別都要靠沉澱

　　柳老說，中國武術門類眾多，單單一個太極拳經過長期流傳，就演變出了許多流派，其中流傳較廣或特點較顯著的有陳式、楊式、孫式、吳式、武式、趙堡、武當等多種流派。太極拳練的其實是一口氣，靜功練氣，動靜相修，練丹田氣，這也是很多武術家都有太極功底的原因。“練氣，打通氣脈是每個習武者都需要的練功基礎，可以說太極是最簡易的功夫也是最高深的，這裡面有很多我們中國文化的精髓。”

　　柳德珊說，自己很小就開始習武，在年輕時非常喜歡力道很足的專案，當時覺得太極相對來說有些“慢”，攻擊性不夠強，師傅教授太極時，他總因效果不明顯而不耐煩，“那時候外家拳練得多，其實是自己急著想打出點名堂，後來漸漸才明白了形與意的道理，慢慢開始懂得心法的重要性。”“陳氏很有勁道，楊氏很中正，各個流派都有自己的特點，但是很多初練太極的人，總是找不到文字上傳達的含義，實際上這很正常，練太極一定要堅持，沒個十年火候，根本就悟不透心法的。”

　　百姓打太極重在養性

　　“練武術的目的不只是要去打擂臺，修身養性才是武術的最高境界。”柳老認為，從長遠來講，太極是無止境的，那些著名的大師也只是一個學習者和傳播者，天外有天人外有人。“一層功夫一層理，每一步有每一步的感受和領悟，其實對手說到底只有一個，那就是你自己。”

　　除了表演和競技，太極也具有健身與防身的功能。針對普通百姓，柳老表示練習太極重在養性。“太極拳家在《十三勢行功歌》中就有‘詳推用意終何在，益壽延年不老春’的說法，從健身角度來講，練習太極拳可以增大肺活量，增強體質和免疫能力，改善身體的協調性與靈活性，還可以促進人的血液迴圈。更為重要的是，練習太極的過程本身就是一種修行，修身養性的涵義太深，靠語言表達不了，只能你自己慢慢去體會。”