吃飽飯頭暈怎麼回事

　　吃飽喝足是人生一大快事，但是有些人吃飽飯後就頭暈是怎麼回事兒呢?這是不是一種疾病?這要視情況而定，不要輕易忽視這個問題。

　　一般認為是食困，這種現象很普遍。早飯後腸胃在消化食物，血液流向了腸胃，大腦供血相對較少所以食困。但要 注意：營養不良、貧血等容易導致食困，所以在這方面多注意一些。貧血，吃飯後血液集中於胃部，使得大腦分得的的血液減少，如果人體本身就是低血壓的話，會明顯感到頭暈。

　　吃完了飯之後引起頭暈的話原因是有很多種類的，有可能是由於患了中樞性眩暈的症狀所引起的，還有可能是由於患了周圍性眩暈這種疾病的原因所導致的，所以在治療自己疾病的時候要先分清楚原因。這種情況發生了之後建議自己最好是及時的選到醫院做個檢查，待檢查之後根據自己的結果才能及時的知道自己到底是患了什麼疾病之後給予對症的治療，同時要記得幫助自己做好生活的護理。

　　此外，一些事宜不宜在飯後馬上做哦!俗話所，“飯後一支菸，賽過活神仙”，錯!

　　一、不急於散步 

　　飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。

　　飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現昏昏欲睡的感覺，此時散步，易出意外;對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。

　　所以飯後宜靜坐30分鐘再活動。

　　二、不急於吃水果 

　　在飯後立即吃水果，容易在胃內留滯，極易腐敗變質，變成酒精及毒素，引起胃灼熱、腹脹、腹瀉或便祕等不適。

　　因此，人們最好在飯後1-2小時再吃水果。

　　三、不急於洗澡 

　　如果飯後急於洗澡,周身的面板和肌肉血管擴張,血流量加大,就會使供給胃腸等消化器官的血液減少,從而影響消化吸收。

　　所以飯後應先休息1-2個小時後再洗澡。

　　四、 不急於刷牙

　　在牙冠的表面有一層釉質叫琺琅質。在進食酸性食物或果汁後，會使琺琅質晶體變得鬆弛，如果此時立即刷牙，將會把琺琅質晶體輕易刷去，久而久之，牙齒就容易受到損害。

　　因此，飯後漱口即可，至少要等上1-2小時才宜刷牙。

　　五、不急於飲茶 

　　茶葉中的大量單寧酸能使食物中蛋白質變成不易消化的物質，影響鐵的吸收;此外，茶水還會沖淡胃液，影響胃內食物的正常消化。

　　所以飯後1小時內最好不要飲茶。

　   六、不急於抽菸 

　　飯後胃腸蠕動加快，血液的迴圈也加快，如果這時吸菸，肺對尼古丁等有害物質的吸收能力比平時大得多，對於人體健康極為不利。

　　七、不急於鬆褲帶 

　　飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，對消化道支援作用減弱，容易引起胃下垂等消化系統疾病。

　　所以最好是等食物消化得差不多了再鬆，或者吃之前就先準備好。

　　八、不急於上床 

　　俗話說：“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。所以注意身材的姑娘小夥兒，或者是在減肥的各位，一定要記住這是絕對要注意的哦。

　　飯後至少休息20分鐘再睡覺，哪怕是午休也如此。