高三致學生家長的一封信

　　高三後，孩子們的學習壓力明顯加大了，這些壓力大都是來自家長們，為了支援孩子更好地迎接高考，父母也要調整自己對高考的認識。下面小編整理了，歡迎大家閱讀。

　　篇一

　　高三的家長們：

　　你們好!

　　高考已兵臨城下，準備應戰的考生們心情肯定有些不一樣，考生家長的心情或許也會更不一樣，高考漸漸的變成不是考生一個人的事，而是一家人的事了，要怎樣調整好心理狀態，以好的心態迎接高考呢，家長的心態和言行對孩子在最後的備考和高考中正常發揮應有水平也將起到至關重要的作用。下面給家長有以下幾點建議：

　　五要：一要情緒穩定。家長情緒穩定有助於考生情緒穩定，家長心情緊張，不利於考生良好心態的建立。二要心情愉快。家長對考生考試充滿信心，情緒飽滿，會對考生產生積極的影響，有利於強化考生的信心。三要告訴考生只要盡力就行。這有利於減輕考生壓力，輕輕鬆鬆上考場，認認真真做答卷。四要搞好孩子的飲食衛生。考生吃平常的飯菜就可以了，不必再去加強營養。若在外面吃飯，注意飲食安全。五要做好必要的督促檢查。對考生的考試用品、准考證、身份證等攜帶做必要的督促，對去考場的路線，赴考場時間做必要的提示。

　　五不要：不要給孩子定每門課考試分數指標;不要經常問孩子的成績;不要規定孩子考上什麼大學;不要再考前和孩子談志願的事，不把自己的意願強加給孩子;不要讓孩子加夜班。

　　四忌：一忌貪多求全。考前的“題海戰術”其實於事無補，應該指導孩子有選擇地做習題，找準薄弱環節，進行鍼對性訓練。二忌督促過頭。有些家長沒有輔導能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學習，甚至採取陪讀的方式。這種督促過頭的做法往往適得其反。適當放鬆更容易收到事半功倍的效果。三忌日夜顛倒。為求清靜，一些家長將孩子的複習時間拖延至深夜甚至凌晨，白天讓孩子適當睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒 “生物鐘”。應該儘量同高考當天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調一致才能考得好。四忌攀比刺激。高考前夕，家長拿別的孩子和自己的孩子進行攀比或埋怨，只能是亂上添亂。只要的是執行自己的複習計劃，用平常心對待就可以了。

　　最後感謝老常理科思維訓練中心的家長們對我的信任，祝您的孩子在6月高考中金榜題名!

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　　XXXX.X.X

　　篇二

　　關心孩子的家長們

　　您好!

　　孩子進入高三，您一定感到這是個非常關鍵的時期，希望儘自己所為來支援孩子的學業吧?我們都知道有許多種方式表達對於孩子學習的重視和支援，比如常常與孩子談話，強調高考的重要性;比如天天給孩子燉雞湯，從早餐到夜宵全都精心準備;比如胡蘿蔔和大棒一起用上，許諾考好了有什麼獎賞，又威脅考不好會如何糟糕……這些做法，對孩子會有什麼影響呢?要讓孩子有良好的狀態來複習和考試，家長怎樣做才最好呢?

　　希望養育健康的孩子，自己先要做健康的父母。希望孩子有良好的心態，自己先要反省和調節自己的心態。同樣是為孩子端上一碗雞湯，有的時候讓孩子感覺到支援和溫暖，有的時候卻讓孩子感覺到壓力和不安?之所以造成這樣大的差異，就是因為端雞湯這個行為背後傳達的含義是不同的，而歸根究底是父母自己的心態造成的。

　　希望養育健康的孩子，自己先要做健康的父母。希望孩子有良好的心態，自己先要反省和調節自己的心態。同樣是為孩子端上一碗雞湯，有的時候讓孩子感覺到支援和溫暖，有的時候卻讓孩子感覺到壓力和不安?之所以造成這樣大的差異，就是因為端雞湯這個行為背後傳達的含義是不同的，而歸根究底是父母自己的心態造成的。

　　在教育心理學中有一個著名的皮格馬利翁效應，它的命名來自於一個美麗的希臘神話：皮格馬利翁是一位善於雕刻的國王，他深深地愛上了自己創作的一個少女雕像，由於他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，感動了愛神，最後使雕像獲得了生命。在心理學上，皮格馬利翁效應是指教育者真誠的期望和信任可以使學習者的行為逐漸接近教育者的心理預期，所以又稱期望效應。

　　在教育心理學中有一個著名的皮格馬利翁效應，它的命名來自於一個美麗的希臘神話：皮格馬利翁是一位善於雕刻的國王，他深深地愛上了自己創作的一個少女雕像，由於他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，感動了愛神，最後使雕像獲得了生命。在心理學上，皮格馬利翁效應是指教育者真誠的期望和信任可以使學習者的行為逐漸接近教育者的心理預期，所以又稱期望效應。

　　我們都知道孩子的自信非常重要，但自信是從哪裡來的呢?一方面固然受到以往學業成敗的影響，但更重要的是來自於周圍的人，尤其是父母對孩子的信心。

　　考試成功一定會提高孩子的信心嗎?不一定，如果父母對他說：“這是偶然情況，不要驕傲啊!”孩子會感覺到，父母認為自己“通常”甚至“正常”時是考不了這麼好的，自己並不是真的聰明、學習好，只是這次運氣好。考試失敗一定會打擊孩子的自信嗎?也不一定，如果父母對他說：“你確實不應該考這麼差。我想這是一次失誤，你可以從這次失誤中得到寶貴的教訓。”這時，孩子會感到，在父母心中，自己是比較有能力的，這次失敗並不代表自己會永遠失敗下去。

　　父母要真正相信自己孩子的能力，積極的期望才會傳達出來，否則，雖然為了維護孩子的自尊心而努力注意自己的言行，並不一定得到好的效果。例如，有的教師學習了皮格馬利翁效應以後，誤以為積極的期望就是要多表揚和鼓勵學生。於是，當她看到班上一個成績比較差的同學做出了一道不是很難的數學題時，就非常高興地表揚他。

　　可是，這種做法讓這個同學心裡頭很沮喪，他想：“這麼容易的題，如果是別的同學做對了，老師根本不會表揚的。可是我做出來了老師就這麼高興，可見老師覺得我很笨，也許我是真的比別人笨吧。”這個例子中，老師所犯的錯誤並不是不該對學生表揚、鼓勵，而是這個老師在心底裡其實就是覺得這是一個“差學生”、“笨學生”，這種消極的信念通過她的行為傳達給了學生。家長們可以捫心自問：如果自己都並不相信自己的孩子有能力考好，那麼又憑什麼去期待孩子的好成績呢?

　　為了支援孩子更好地迎接高考，父母也要調整自己對高考的認識。誠然，高考是人生中的重要事件。但是，如果認為“學習不好就考不上好大學，考不上好大學就找不到好工作，找不到好工作以後你就什麼都不好”，這樣把整個人生的幸福都壓在高考一件事上，是一種不符合實際的極端看法，孩子的考試焦慮由此而重。

　　有的高三學生曾經說，“我們每時每刻都在家長的壓力之下，就象個囚徒;飲食起居都被照顧的很好，還又請家教又買書，他們自己卻節衣縮食”。這樣的做法無疑會傳達一種“高考對於整個家庭都是無比重要的”資訊，讓孩子想都不敢想如果高考失敗了會怎樣。

　　對於高考重要性的認識，通常不是輕視了，而是過分地誇大了。有的父母看到孩子好象漫不經心，於是感到非常著急，恨不得天天對孩子講道理，強調高考的重要性。但實際上，許多這樣的孩子不是不重視高考，而是感到高考太重要了，重到自己無法承擔和正視。這樣的心態，就像有的人在感情上用情很深又很敏感，所以不敢輕易陷入戀愛一樣，表面上的不在乎是一種自我保護。

　　這些孩子可能會感到：“如果高考失敗了，那簡直是糟透了。”而這種讓人非常焦慮的想法常常是父母長期的言行傳達給孩子的。所以父母需要問自己一個問題：“如果孩子高考成績不理想，結果會怎樣?”答案不會是世界末日。社會正在變得更加多樣，有許多種方式可以獲得文憑和教育機會、增長個人能力、獲得好的工作、追求個人幸福。

　　父母有了健康的心態，對於許多事情的判斷和處理自然合情合理，“過猶不及”，“無為而治”;相反，沒有解開自己的心結，就好象歪嘴和尚，好經也會念壞。就像大家都知道，孩子需要傾聽和理解，但自己焦慮萬分的父母，常常把溝通變成了單向的灌輸施壓。有一個平衡健康的心態，父母才能真正傾聽孩子的苦惱和需要，理解孩子的自身特點，為孩子提供溫暖和支援。

　　有心的父母在關心孩子的成長中總是不斷地反省自己，也不斷地學到東西。高三也是這樣一個過程。

　　衷心地祝願您和孩子一起度過積極健康的一年!

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　　篇三

　　各位尊敬的家長:

　　我校2016屆高三的同學即將在5個月後迎來高考。此刻，我們的學生站在一個轉折點前，在這一階段，他們將面臨更艱苦的挑戰，面臨更大的心理壓力，面臨更大的心理落差。可以說，他們將面臨一個成績與心理的分水嶺。

　　因此，如何做到“寬心態、高效率”地學習，爭取實現突破成為這個階段最重要的問題。如果我們能夠很好的解決這個問題，將為他們最後衝刺階段的學習打下良好的基礎，最終在高考中取得優異成績;如果我們在工作中、生活中不能很好的把握學生的心態，不能有針對性的解決問題，引導學生樹立良好的學習觀、高考觀、成才觀，那麼學生就有可能揹負著沉重的精神包袱來學習，最終結果可能會讓我們每個人失望。

　　“家有考生，如履薄冰”。這是家長的普遍心態，因此希望各位家長緊密配合我校的工作，從多方面給予支援，做好家校之間的交流、溝通，加強對學生的管理。從多方面給學生以積極的影響，幫助他們渡過難關，扶助他們走過人生當中最重要的一段路程。

　　同學們都懂得愛自己的父母，懂得尊重老師，懂得自己肩負的責任。他們學習非常勤奮，每天早起晚睡，甚至在吃飯時都一手拿著書本。他們在用自己的實際行動回報著父母的養育之恩，回報老師對他們的愛護。因為他們積極向上，所以面對學習中的挫折，面對考試中的坎坷，面對生活中的艱難，他們將以頑強的毅力、堅定的信心克服困難，戰勝逆境。他們是一群優秀的孩子，儘管他們身上還有很多缺點、不足，儘管他們的成績暫時有高低之分，儘管目前他們的壓力遠遠大於動力，但在高三年級過去的這一大半時間裡，他們表現出了可以成為優秀人才的基本素質。

　　所以，希望各位家長要相信自己的孩子，他們在努力，他們在用自己的辛苦，行走在改變自己命運的旅程中，行走在改變家庭命運的路途上。經過兩年多來的艱苦努力，經過高三前大半程的勤奮學習，在各位家長關注的目光中，他們已經走過了風雨坎坷，戰勝了艱難險阻。當他們即將走到參加決定性戰役的關鍵階段，我們必須無條件支援他們，做他們堅強的後盾，幫助他們解決各種思想問題，減輕他們的學習壓力，疏導他們的情緒，使他們能夠愉快學習，輕裝上陣，能夠展翅高飛。

　　目前高三學生存在的問題主要是以下幾個方面：

　　1.有壓力沒動力，不能把壓力轉化為動力。

　　生活中我們都會面對壓力，如果沒有壓力，可能我們都會一事無成，所以說有壓力是好事。但是目前部分學生的壓力過大，導致他們心理疲勞、精神厭倦，在學習中很難集中精力。總起來說，他們的壓力來自多方面：首先，來自他們自己的目標與現實的矛盾。他們中的每個人都希望自己能夠取得很好的成績，但是因為自身定位不準，目標過高，又不願承認自身差距，以為努力學習一段時間就應該有個飛躍;以為自己現在的學習狀態好於高二階段就應該超越別人。這種定位不準、急功近利的思想，是他們只看到了目標與現實之間的巨大反差。

　　再有就是他們總是把目光盯在結果上，總是定在考試名次和分數上，其實，名次是最沒有意義的，它往往掩蓋很多現實。如果比的話可以比較自己的分數，看一看自己的分數和自己心目中的學校在近幾年的錄取分數有多大的差距，所差部分應該在哪個學科的哪些內容中彌補。但是這些學生關注分數名次的升降，而不能有效地分析自己的問題，而讓自己的心理總是在考試結果和失誤的原因方面找平衡。想贏怕輸，只重視結果而忽視過程的心理行為，造成他們極大的心理壓力。

　　2.來自家庭的無形的壓力，雖偶然卻持久。

　　有些同學回家帶著一種愧疚的心理面對父母，總認為自己的成績沒有達到父母的期待，整天花費著父母的血汗錢，卻難以給父母帶來快樂。每次回家前，學生都有期待，每次回來卻是壓力重重。其實他們一直在努力，即使他們出現一些問題，這些問題也是成長過程中不可迴避的。希望各位家長多給他們一些鼓勵，承認他們的努力，承認他們的成績。

　　3.壓力來自同學之間的競爭，來自老師的教育。

　　同學之間的競爭是最直接的，而且對於他們來講就是最殘酷的。有些同學心理急躁，不能看著其他人衝到自己前面，尤其是初中時的同學、朋友，嫉妒導致自身心理不平衡，學習不能集中精力，惡性迴圈，壓力越來越大。有些同學是看到別人在晚上加班，早晨加點，而產生急躁心理，於是不顧自身情況，盲目追風。

　　在高三的教育教學中，我們首先提倡學生必須有壓力，有壓力才會動力，有壓力才能激發潛力，有壓力才能培養創造力。但是我們並不是一味強調壓力，而且我們分析壓力的方式，給學生加壓的方式也是因人而異，因時段而異。部分同學不能很快適應高三的學習方式、管理方式，不能很快適應高三的學習節奏、工作特點，而在心理上產生認識偏差。

　　高三的重點工作就是解決學生壓力轉化問題。經過高三前大半段的複習，有些同學的確取得了長足的進步，但是進入尾聲，他們在知識、技能、心理、精神、耐受力、思維方式、思維品質諸方面就會面臨一個極大的挑戰。甚至可以說，他們將進入思維、能力的“瓶頸階段”，在這個階段，他們或許會經歷成績停步不前，甚至總分、名次倒退的過程。無論在生理還是心理上，都要耐受平生