陽光心理健康學習黑板報

　　心理健康，擁有陽光心理的學生，不但能瞭解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，並努力謀求自己的最佳發展，同時健康學習。下面是小編為大家整理的，希望對大家有用。

　　欣賞

　　相關資料1

　　1. 在壓力面前，不好做一個懦弱者，應對壓力，要學習並領悟坦然應對。壓力讓人生更精彩。

　　2. 性情穩靜愉快的人，不大會感到老年的壓力，但是對於具有相反之性情的人，青年和老年同樣都是重負。――古希臘偉大哲學家柏拉圖

　　3. 咱們都是這樣的人：應對壓力，咱們本能地選取順從，正因咱們沒有被說服過，也懶得說服別人;人，都是驕傲和自以為是的，相安無事的唯一辦法是欺騙。――當代作家王朔《頑主》

　　4. 不能對他要求很高，減輕他的壓力就行了。――中國女子羽毛球隊女單選手謝杏芳

　　5. 本人也聽歐美日韓，其實中國好聲音多少也有這方面的壓力，但是咱們還是透過這次節目聽到好多好聽的中文歌，很多後把歌曲改編的十分有創意，這就是期望。――著名女歌手那英

　　6. 在科學上沒有平坦的大道，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有期望到達光輝的頂點。

　　7. 鑽石——人們往往羨慕你七色分明，光芒四射，可有誰知道這塊“純碳”，在地殼深處經受了數千年高溫高壓的考驗。

　　8. 我走到哪都有可能被別人認出來，幾乎每一天都被‘包’住了一樣，壓力也是蠻大的。劉翔曾對記者表示，他十分想到南京的地攤上吃一碗老鴨粉絲湯，但這樣的願望對於超人氣的劉翔來說，只能是“奢望”。――奧運冠軍，中國男子田徑隊米跨欄一級戶外員劉翔

　　9. 開拓者的生命，難免有失敗的紀錄。但是，憑著永遠進擊，不屈不撓的拚搏精神，他們終能如願以償，高唱凱歌。

　　10. 在物質生活豐富的這天，正因生活節奏快工作壓力大競爭激烈等問題，人們顯得越來越浮躁，精神世界十分空虛，很多人心態不平衡，怨聲載道。其實人的性命是短暫的，要想讓自我有限的性命變得有好處，做一個有好處的人，要做到：精神富足心理健康用心生活和他人和睦相處，愛崗敬業安於本職，獻於社會。

　　11. 在失敗時，企求得到別人的憐憫和同情，將會導致自卑，在成功時，奢望得到更多的榮耀和掌聲，將會導致自負。

　　12. 開拓者，在困難中受到鍛鍊，在失敗中獲得經驗，在挫折中不斷成熟，在譏笑中逐步成長，在摸索中得到提高，在鬥爭中迎來勝利。

　　13. 人如果出賣了自我的尊嚴，他將永遠失去尊嚴。就是說，讓別人作出可恥的行為，不管是迫害還是行賭，這本身就是不光彩的。這樣的迫害或者誘惑者，在違反倫理的壓力下，不管對方能否保衛自我的尊嚴和榮譽，他自我已經失去了尊嚴和榮譽。――英國曆史學家湯因比《性命的選取》

　　14. 也許有人陷入了極大的困窘，也許有人會化壓力為動力。因此機會是很多的。此刻的新人甚至都沒有機會犯錯誤。――日本知名動畫導演動畫師及漫畫家宮崎駿

　　15. 人們最出色的工作往往在處於逆境的狀況下做出。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。---貝弗裡奇

　　16. 人呀，要學習並領悟在壓力中生存，有了壓力，才能盯著既定的目標不斷髮奮，直到取得成功。沒有壓力，怎樣能成功?!有險峰才有攀登，有壓力才有奮起，有難關才有突破，有風浪才有搏擊!――乒乓球戶外員莊則棟

　　相關資料2

　　解決大學生心理問題的對策

　　世界衛生組織曾給“健康”下過一個定義：“健康是一種心理、生理和社會適應都日臻完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病或虛弱狀態。”也就是說健康不僅僅體現在生理方面，還表現在心理上，要使專科生要成為一個心理健康的人，應從以下幾個方面著手：

　　首先，從家庭方面來說，家庭教育是一個連續的過程，大學階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續。家長在這一階段應多瞭解學生在學校各方面的表現，瞭解他們的心理動態，及時與子女進行交流，為他們創造寬鬆的成長環境，並配合學校、社會進行綜合素質培養。有可能的話，家長還應學習一些新的教育理念，瞭解大學生的心理特點，做好其心理壓力的調節和疏導工作。

　　其次，在學校方面，針對當前的現狀，高校應開始重視學生的心理健康教育問題，並從兩個方面開展工作：其一，建立專業化隊伍，強化心理諮詢功能。心理諮詢是一項專業性很強的工作，沒受過專業訓練的人容易在引導方法上產生偏差，因此高校應加強心理諮詢隊伍的建設。。但是，心理健康教育並不只是心理老師的工作，心理學教育應融入整個學校的管理和教育的方方面面。所有教師應隨時留意學生的心理問題，並及時給予指導和幫助。學校的所有工作人員，特別是後勤服務隊伍應對所有學生一視同仁，不因他們的家境不同而區別對待。其二，心理教育課程化、多渠道的開展。大學階段絕大多數學生碰到的只是些尋常的心理問題，對尋常的心理問題預防效果遠勝於“亡羊補牢”。學校應加大對心理教育工作的投入力度，根據學生的心理健康狀況，有針對地開設相關的課程，同時，通過校刊、校廣播站、校園網等載體，大力普及心理健康知識，使大學生學會自我心理調適，消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力。

　　再次，從社會方面來說，重要的是轉變觀念、更新認識。過去，由於歷史文化傳統原因，我們對人的個性心理品質問題關注、研究不夠。這種現象要求得轉變，關鍵是要轉變人民的觀念和意識，為此，要加大宣傳教育的力度，使人們認識到，心理健康和身體健康一樣都是一個人的“健康”不可或缺的因素，對待有心理疾患的人，社會要給予更多的尊重、理解、關愛，不可歧視他們、嘲弄他們。也就是說，對待心理問題和心理疾患者，要有一顆平常心。同時，社會應加快新的道德觀的建設，擯棄金錢價值觀，在整個社會形成一種正確的以對社會的貢獻的大小來衡量人的價值的觀念。

　　最後，作為學生個人，應加強心理素質的自我訓練，培養自己良好的心理素質，在日常生活中有意識的提高自己面對挫折的能力。正確認識、評價自己，學會心理調適，有了心理疾患就象身體不適一樣，應該及時去就醫以求得諮詢、疏導，變消極因素為積極因素，積極參加社會活動，增加人際交往，以保證學業的順利完成。