怎麼才能把足球踢飛

　　在足球場上經常看多一些人一腳就能把足球踢飛，你是不是想知道怎麼才能像他們那樣把足球踢飛，以下是小編教大家的關於，希望能給大家帶來幫助!

　　把足球踢飛的方法：

　　把足球踢飛要具備的條件：

　　長傳，也就是把足球踢到很遠的地方。這對力量與技術有不小的要求。

　　力量：通過對腿部力量的訓練***負重跑、蛙跳等***以達到擁有足夠力量的標準。

　　把足球踢飛的技術：

　　1、擊球：大腳的重點是擊球部位'腳內側擊球' '腳背正面擊球' '腳背外側擊球' '腳背內側擊球'***以腳內側為主***

　　2、視線：視線一定要注視著想要開到的地方，否則踢不踢得起來都是一說

　　3、重心：重心隨之壓低，想著把球從地底打上遠處，方能劃出高而遠的弧線。

　　4、發力：足球是全身的運動，自然不僅僅是腳部發力，從大腿帶動小腿在連到腳，方能將字自身的力量發揮出來。

　　用腳弓處把足球踢飛的方法：

　　剛開始踢球的時候，也是很鬱悶，雖然用很大的力氣，但是球根本踢不遠。所以，要想踢遠，並不完全在力氣，需要擊中準確的位置，以及腳觸球的部位。

　　你可以這樣，開始的時候不要急於把球踢的很遠，找一堵牆，在離牆不遠的地方，不要太遠，對著牆踢。出腳要輕鬆，不要拼命的的把所有的力氣都朝球上踢去，一是容易造成擊球動作的錯誤，根本不會將力氣集中在球上;二是有可能會傷到腳，一腳搓在地上，會比較慘。

　　需要一定的時間，才能感覺到如何用最小的力氣發揮出最佳的效果。之後可以練習兩個人的遠端吊傳。

　　把球踢遠，是要感覺和技術的，這個要慢慢來，培養腳部觸球的感覺。多踢就好了，相對於盤帶還是要簡單的。

　　踢足球的技巧教學：

　　基礎顛球：顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性、重量旋轉及擊球部位、擊球時用力輕重的感覺。

　　傾斜—前倒—衝刺跑：專門針對足球運動員的速度練習包括衝刺跑、變速跑、曲線跑等。對普通老百姓來說，傾斜—前倒—衝刺跑，是一個不錯的選擇。練習開始時，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。雙臂放鬆，垂於身體兩側。踮起腳跟，重心最大限度向前移。這時，身體開始失去平衡。當你無法阻止身體倒地時，就開始向前邁步，邁步時身體應處於足部向下且位於臀部後方的身體姿勢，起步前，身體傾斜約45°。開始練習時，可以向前邁步，之後可通過真正的全速起步來提高練習水平。

　　平衡單腿下蹲：1986年世界盃上，馬拉多納的世紀進球，連過5名英格蘭的防守隊員。可以說，沒有高超的平衡能力，馬拉多納是無法完成這樣的動作的。平衡是控制身體的能力，平衡性越高，意味著對肢體的控制越強。足球運動員與對手展開激烈對抗，無論是帶球突破、還是爭頂頭球，良好的平衡能力都是關鍵因素。我們經常可以看到球員們練習顛球，這不僅能提高球感，另一方面就是訓練其平衡能力。老百姓若能加強平衡訓練，可以在意外跌倒前，迅速作出反應，防止損傷。

　　單腿下蹲：普通老百姓沒有經過專業訓練，難以“玩好”顛球。但可以通過單腿下蹲，提高自身的平衡能力。單腿站立，膝蓋稍微彎曲，另一隻腿彎曲捲起，膝關節與髖關節都成90度角，身體儘量往下蹲，儘量保持身體平衡，下蹲後保持幾秒鐘，再回到起始位臵。

　　守門員技術：準備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、託球、擲球、踢球。 無球技術分析 無球技術，主要指各種不結合球的跑、跳、移動以及其他各種無球的行動。據統計，一個控制球能力很強的隊員所能控制球的時間也只有兩三分鐘左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時間外，其餘大部分時間都是用於無球情況下的活動。因此無球技術掌握運用是否合理在整個比賽中具有重要意義。

　　起動：足球比賽中的起動，是完成各種技術動作的基礎，在一定程度上影響著技術動作完成的質量，突然快速起動，能為完成各項有球技術動作贏得時間優勢。在緊逼、凶搶的嚴密防守中要不受到對方阻撓的去接應球，只有突然的快速起動，才有可能暫時甩掉對手，搶先插入空檔去接到和處理球。在連續快速的傳球配合中，防守隊員只有突然快速起動，才有可能盯得住對手，去截獲或破壞掉對手控制的球。因此，突然快速的起動是在短距離內超越對手或盯住對手，搶佔有利位置的有效手段。

　　總結：在看過上面的文章，瞭解了踢足球的好處之後，是不是更喜愛這項運動了。那就在週末，約上好友，時不時的踢上一場，不僅緩解了壓力，還能提高自身的健康體質，又免去健身房，何樂而不為呢。