羽毛球的高遠球怎麼打

　　在羽毛球運動中有很多過人的打球技巧值得我們學習。其中羽毛球高遠球的技術尤為重要，是每位專業球員都要掌握的，但練習這些技術的前提是要有一個合適自己的球拍，這樣才能更好的進行鍛鍊。那麼羽毛球拍的選擇方法有哪些呢?以下是小編為你整理的講解，希望能幫到你。

　　羽毛球的高遠球如何打

　　1.首先記住這很簡單，一個祕訣是請跳起來打球，這個小孩子都能做到。

　　2.記住高遠球是被動防禦時候的戰術，主動進攻用的，那叫平高球。

　　3.很多人打不高是因為他們沒有在高點選球，他們的大臂壓根沒有抬肘。

　　4.大對數的選手連小臂外旋架拍都來不及使用，就匆匆忙忙的甩開大臂來進行擊球了，這種擊球的方式稱之為高空抽球。

　　5.很多人認為他們和專業男一樣，光靠小臂和手腕就能打出高質量的後場球，所以3和4他們根本不理解。

　　6.很多人認為他們和專業的一樣，可以靠拍面切球就能打到後場，不知道正確的拍面是要正而且球是要彈出去。

　　7.高遠球的架拍是很重要的，專業男單都是選擇邊走步邊架拍，所以打球的節湊感很強，而女單則是先架拍再走步，到地方載進行擊球，也是很好的辦法。業餘選手是先移動，到地方後才發現拍子還沒舉起來呢。

　　8.被動的頭頂高遠球很難打，除非你腰好，否則會弄出半場球來讓人一拍殺死，這時候別忘了，還有吊球。

　　9.很多人用了一次蠻力把球打得很高遠以後，以為球就是這麼打的，很多會一輩子這麼錯下去。

　　10.如果不請教練，自己摸索，很多人要5-6年才能進入高遠球的門檻，很多人永遠也打不出高遠球來。

　　11.所以我的建議是請個高水平的教練給你講講如何揮拍並進行練習，而且這也並不保證你能打出像樣的高遠球。

　　12.記住很多教練即使你花了大錢也不會真正的教你，因為你學會了他她就沒錢賺了，還要自己留心學。

　　13.儘量在高點選球，初期要跳起來擊球，你離成功就不遠了。因為你如果跳起來打高遠球，發力是百分百正確的。

　　打高遠球的注意事項

　　比賽中，一次好的後場高遠球能夠有效的扼制對方的進攻態勢，同時也能給自己創造更多的進攻空間，那麼高遠球的的練習過程中需要注意哪些要點呢?

　　1、打高遠球手臂伸直問題

　　不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。

　　2、打羽毛球高遠球抬肘問題

　　視訊包括有些教練說的，肘一定要抬得最高，要貼耳。我認為這個不一定，抬得太高不容易發力。抬肘不是先抬肘再擊球，應該是擊球與抬肘同時進行。

　　3、打羽毛球高遠球的時候身體發力問題

　　這個是高遠質量高低的關鍵。側身後，首先是右腳蹬地，左腳完全放鬆***不用像某貼說的刻意內 扣***，身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比較放鬆。

　　蹬地力量傳導到腹部以後，右腳也已卸力。如果擊球的同時腳還在用力， 發力就不對了。蹬地後施加給腰腹的壓力要通過轉體完全傳導到手臂並擊球。

　　4、羽毛球高遠球內旋問題

　　這個很重要，一定要練好。是小臂內旋，不是手腕內旋。

　　5、打羽毛球高遠球時的被動高遠問題

　　首先是要練好後退步法，要快的同時注意落地腳要吃上力，右腳掌內側先著地，然後壓到整個腳掌，這時右腳要盡力蹬起來，不能彎右腳去擊球。

　　同時整個身體要提起來，儘量舒展一點。不能擊球時後仰太多。重心儘量前壓，擊球點實在靠後時，左腳***落地腳***儘量後蹬，保證重心向前，度起不來沒關係，關鍵是重心不能後壓。

　　羽毛球運動的價值

　　一、娛樂性

　　1、自娛性

　　羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。每當擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮並達到一種成功的喜悅。

　　同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠近、狠巧、飄轉等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣。

　　2、觀賞性

　　由於羽毛球技術的千變萬化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網技術，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時的綿綿細雨、固若金湯。

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