打檯球桌球怎樣練習準度

　　影響擊球準度的因素有很多，比如：握杆、手架、運杆、發力、站姿、瞄準等等都會影響準度，今天小編在這分享一些給大家，歡迎大家閱讀!

　　提高擊球準度有五個要素：

　　可概括地為“四個確認”加“屏吸”，這“四加一”,最好全部全掌握,一網打盡，那樣在準度就能不斷提升, 穩定度也會大大提高。

　　1、運杆完成時一定要有前停，前停時，在球杆杆頭指向擊球線 ***瞄準線*** 的同時，務必確認母球的打點，將杆頭對準那點，要求看準是哪點，擊球就一定要打在那點上。

　　2、後襬最後的緩衝階段到後停及出杆前, 務必缺認母球預定和目標相撞的位置。

　　3、出杆時，一定要有意識地想著把杆出在擊球線上，同時要想象杆頭穿過母球，打在了目標球與母球預定相撞時母球所到達的位置的中心***非加塞時 ***。出杆完成後，確認一下杆頭指向是否有偏離。

　　4、擊球完畢後，一定要確認仔細，看清楚母球是否沿擊球線前進，母球是否在預定的位置與目標球相撞。在此次確認完成之前 ,身體任何部位決不能動 ,更不能試圖起身。

　　5、上述過程中屏住呼吸，以免身體晃動，起伏，直至起身。

　　網友經驗版：

　　1、先看被擊打球的進球點，然後站在母球對準被擊打球的進球點的位置站好;

　　2、趴下瞄準，如果覺得趴下後感覺不好或覺得瞄準的不是進球點，那麼一定要站起來重新趴下。如果姿勢彆扭還非要擊打，進球幾乎是不可能的;

　　3、站好位置後先前後抽動幾下，感覺一下運杆是否順暢，然後將杆頭無限接近母球上所需擊打的點停頓，然後沿杆看過去是否確定可以擊打到被擊打球的進球點;

　　4、上述過程確認無誤後，拉桿回來用準備用的力度確定拉桿的距離，然後停頓，再次沿杆看過去***杆-杆頭-母球擊打點-被擊打球的進球點***在一條直線上;

　　5、然後眼睛盯住被擊打球的進球點，出杆。

　　練習檯球擊球準度的方法

　　1,握拳式***即:四指攥杆,拇指貼於十指外惻第二節***

　　分解手上的動作:

　　十指帶杆法

　　是以十指握住杆,十指指尖第一節緊貼球杆,運杆時,後三個手指微鬆,幅度不要大,最後向後拉桿十指不動,後三個手指放鬆,幅度不要太大,中指第二節護杆,無名指跟部護杆,小拇指脫杆,***練習中注意感覺十指***,然後出杆,動作連貫以後就舒服了***此種方法需要刻意硬腕,就是手腕子要微僵,使手和小臂一體化***

　　此種方法準確率極高,尤其貼岸球,薄球,和中遠距離長球,相當準,但是杆法效果和力度沒有其他手法好,因為手接觸球杆的面積較少,力傳導不好,要想達到理想的效果就要長期的練習嘍,但是速成來講,是很見成效的.***推薦使用***

　　2.中指帶杆,***即:十指不貼或微貼球杆,中指帶杆,拇指貼於十指外惻第一節***

　　運杆時,後二個手指微鬆,幅度不要大,最後向後拉桿中指不動,後二個手指放鬆,幅度不要太大,無名指第二節護杆,小拇指脫杆,***練習中注意感覺中指***,然後出杆,動作連貫以後就舒服了***奧沙利文屬於此種方法***效果同上,但難度增加,分人使用.

　　3十指,中指和無名指同時帶杆,小拇指微鬆,出杆時要注意感覺三個手指,可以搭配嘗試

　　例如1,2,3,12,13,23,123,***推薦123,三個手指同時帶杆發力均勻,但要注意細節,***此法屬於自然硬腕,但要稍加註意,而且各方面效果極佳,只是不是人人適用