螳螂拳連手技法例析

　　螳螂拳不僅有健身自衛的實用價值,而且還有獨特的審美價值。螳螂拳之美是通過習練者的拳架和神態等外在形象與內在氣質來展現的,並以此引起習武者自身對美的體驗和觀眾對美的感受,使人歡快、愉悅地領悟到螳螂拳之美。下面是小編為專門您整理好的：。

　　曾有國外武術愛好者詢問，螳螂拳是否有“連手”技法，像截拳道黐手那樣，手法招數勢勢相承、迴圈往復，能夠有效地訓練敏感性和適應性，以提高近距離搏擊能力。答案是肯定的。

　　所謂“連手”，俗稱對練。螳螂拳派中的對練，在其自身演進過程中，逐漸得以發展充實，如拍按、桃花散、領拳，折採、摔捋，十二靠打、四平捶、龍虎戰、螳螂雙鉤等。其中有的接取他門，有系自我創編;有些歷經數代，流傳已久，遠播異域;也有問世於近現代，操習者雖少，卻令人耳目一新。套路內容有長有短，或難或易，技法展現多姿多彩，繁花似錦，而無一例外地融入了螳螂拳手法要素，成為習練者的最愛，駐足觀望更覺賞心悅目。

　　螳螂拳連手是在單練套路動作基礎上，由踢、打、跌、拿等技法編排組合而成的套路練習，動作簡捷明快，連貫緊湊，敏捷多變，既有利於習練者體會、理解螳螂拳技法特點，提高學習興趣和單練套路的演練水平，又能培養自我調控與合作意識，以及機智、勇敢、果斷、敏捷的意志品質。

　　學練螳螂拳對練，同樣須遵循“攻防合理、方法準確、節奏一致、距離適當”的教學原則，務求嚴肅認真，全神貫注。套路演練速度依據學練程度，由慢及快，逐步提高。雙方相互配合，切忌用力過猛，或動作幅度過大。

　　練習一：拍按一

　　預備式

　　甲***著黃色衣服，下同***乙***著藍色衣服，下同***相向並步站立，兩手成掌，兩臂自然垂於體側。相互間距約2米，目視對方。***圖1***

　　1.甲進步右撇掌 乙進步雙截掌

　　甲右腳進步，右掌撇擊乙左側面部，掌心向左;乙右腳進步，左掌截擊甲右前臂，右手截擊甲右上臂，兩掌心相對;甲左掌封按乙右腕;目視對方。***圖2***

　　2.甲右封左撇掌 乙轉身右截掌

　　甲右手內封，左掌撇擊乙右側面部，掌心向右;乙右掌截擊甲左前臂，左手截擊甲左上臂，兩掌心相對;甲右掌封按乙左腕;目視對方。***圖3***

　　3.甲左封右崩捶 乙弓步左架拳

　　甲左臂屈肘，左手內封乙雙手，右手變拳崩擊乙前額;乙左手回抽，變拳上架;目視對方。***圖4***

　　4.甲右封左拍掌 乙弓步右架拳

　　甲右手封按乙左腕，左手拍擊乙前額;乙左手變拳上架;目視對方。***圖5***

　　5.甲馬步右衝捶 乙虛步右封按

　　甲左手纏分乙右腕，身體重心稍後移成馬步，兩手變拳，左拳收至左額上，右拳前衝;乙身體重心後移成右虛步，右手封按甲右腕，左拳收至右腋前;目視對方。***圖6***

　　6.甲俯身左掃堂 乙右起擺蓮腳

　　甲左拳變掌，纏分乙右腕，左腿前掃堂，成左僕步，左手變拳收至胸前，右拳舉至頭上;乙右手變拳，兩臂屈肘，左拳收至左腮旁，身體重心後移至左腿，右腿向外擺蓮腳;目視對方。***圖7***

　　7.乙落步右亮掌 甲探身左穿掌

　　乙右腳後落，成左僕步亮掌，左掌收至右腋前;甲兩手變掌，探身向前，右掌右斜上舉，左掌前穿;目視對方。***圖8***

　　甲乙左腳並右腳，相向並步站立，還原成立正姿勢***圖11***，可繼續迴圈練習。

　　練習二：拍按二

　　預備式

　　同上。***圖1***

　　1.甲進步右撇掌 乙進步雙截掌

　　同上。***圖2***

　　2.甲右封左撇掌 乙轉身右截掌

　　同上。***圖3***

　　3.甲左封右腰斬 乙退步右纏採

　　甲左腳上步抵住乙右小腿外側，左臂屈肘，左手內封乙雙手，右手向前下方斬擊乙左肋，目視右前下方***圖9***;乙右腳退步，身體右轉90°，右手回抽、纏採甲右腕，目視左前下方。甲右腳上步成馬步，左手採按乙左腕。***圖10、圖10附***

　　4.乙上步拿肘腕 甲回身右鎖喉

　　①乙向左前上步，右手前推甲右臂，左轉體270°，左手纏拿甲左腕，右手按壓甲左肘;目視前下方。***圖11***

　　②甲右腳外撇，沉左肩，右轉體180°，右手鎖擒乙咽喉;目視對方。***圖12***

　　5.甲回身右崩捶 乙弓步左架拳

　　乙雙手放開;甲左腳向左上步，右轉體90°，成右弓步，左手封採乙左腕，右拳崩擊乙前額;乙兩手變拳，成右弓步，左拳上架;目視對方。***圖13***

　　6.甲分手左刺肋 乙虛步左分手

　　甲右手變掌，兩手向外分撥乙腕，左腳踹擊乙左肋;乙身體重心後移，成左虛步，左手向外分撥甲左踝，右拳收至右腮旁。目視對方。***圖14***

　　甲乙左腳並右腳，相向並步站立，還原成立正姿勢***圖1***。可原地迴圈練習。***圖15***

　　練習三：摔捋

　　預備式

　　甲***著灰色衣服，下同***乙***著藍色衣服，下同***相向並步站立，兩手成掌，兩臂自然垂於體側。相互間距約2米，目視對方。***圖16***

　　1.甲進步左圈捶 乙撤步雙截肘

　　①甲乙兩腿微屈，同時兩手握拳，屈肘自右下方向左上方揮臂。目視對方。***圖17***

　　②甲左腳進步，成左弓步，左拳由肩前向前圈捶，擊向乙右額，右拳收至腰間;乙右腳撤步，成左弓步，兩拳向右截擊，分別觸及甲腕肘，兩拳心相對。目視對方。***圖18***

　　2.乙左挑右衝捶甲挑滾左插捶

　　①乙左腕上挑甲左肘，右拳收至胸前，甲隨勢左臂上舉。目視對方。***圖19***

　　②乙右拳前衝，擊向甲左肋，左手變掌收至右腋前;甲屈左臂沉肘，身體重心稍後移，以身帶臂，由內向外、由下向上挑肘，滾逼乙前臂。目視對方。***圖20***

　　③甲身體重心稍前移，成左弓步，左臂內旋，左拳插擊乙右胸部;乙隨勢右臂屈收胸前。目視對方。***圖21***

　　3.乙上步右舔肘 甲退步右壓肘

　　①乙右腳上步成馬步，右臂舔肘;甲隨勢左腳退步，左臂上舉。目視前方。***圖22***

　　②甲身體重心後移，左轉體90°，成馬步，右臂屈肘向前下壓肘，置於乙右肘之上，左拳收至腰間;乙隨勢。目視對方。***圖23***

　　4.甲弓步右崩捶 乙右挑左撐掌

　　①甲向右探身，成右弓步，右拳前崩，擊向乙前額。目視對方。***圖24***

　　②乙右前臂上挑，身體重心前移，左腳跟步，左拳變掌，立掌前撐，上體稍右轉，右拳收至胸前。目視對方。***圖25、圖26***

　　5.乙進步窩肚捶 甲退步右封採

　　乙右腳進步，成馬步，右拳擊向甲腹部，左掌收至右腋前;甲右腳退步，右拳變掌採按乙右腕。目視對方。***圖27***

　　6.乙右起撩陰腳 甲回身左拍捋

　　乙身體重心後移至左腿，右腳撩擊甲下腹部，右拳收至腹前，目視對方;甲身體重心後移，成左虛步，左拳變掌，由左前向右下拍捋乙右腳面，右臂屈收肩上，右掌心向外。目視前下方。***圖28***

　　7.甲虛步按亮掌 乙虛步按亮掌

　　甲左掌收按至腹前，右掌撐至額上;乙右腳後落，成左虛步，左掌按至腹前，右拳變掌，撐至額上。目視對方。***圖29***

　　收勢

　　甲乙右腳並左腳，相向並步站立，還原成立正姿勢。***圖16***

　　以上練習可重複進行，亦可互換攻防，以全面掌握整套技術，提高演練水平。