擒拿術的練習要訣

　　提起擒拿術，大家應該也都不陌生，這是一種很常見的格鬥技巧，無論是在少林擒拿手，還是現在在武警中常見到的格鬥練習中，都經常能見到，下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　1.膽大

　　古人說的“膽大人藝高，藝高膽更大”，是一條重要的實戰經驗。

　　所謂“膽大”，是指臨陣殺敵時的膽略。膽大是建立在對人民事業無限忠誠，對敵人無比仇視的基礎上，在戰鬥時充滿必勝的信心。

　　平時訓練為了臨戰，因而能帶著強烈的敵情觀念，本著一不怕苦、二不怕死的精神，嚴格要求，練就一身殺敵制勝的過硬功夫。

　　臨敵運用純熟，能表現出勇猛頑強、機智靈活的戰鬥風格。敢於同敵人作殊死的鬥爭。

　　2.力雄

　　身體壯。力氣雄，這是學習和運用擒拿術的必備條件，是戰鬥取勝的物質基礎。

　　俗話說：“要毒要狠，力量為本。百巧百能，無力不實。”

　　就是說明力雄是習武之要素。如果一個人手無縛雞之力，怎能在緊張激烈的殊死搏鬥中戰勝敵人而儲存自己呢?

　　所以身體好，力氣雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技擊方法和戰略、戰術，臨陣應敵自如，能巧妙地使用避實擊虛，虛實並用，以柔制剛，剛柔相濟等方法，將敵人攻擊之猛力引進落空。

　　功力雄，還應懂得節約體力，學會望勁：即知來力之大小，著力之部位;

　　懂勁：即知來力之剛柔、虛實、變化;

　　借勁：即借他人之力還擊他人，如使四兩撥千斤之力;

　　使巧力：即我用粘、連、綿、隨，纏於敵手，遇機實發，這樣就能在交手時處處主動。

　　3.準確

　　俗話說：”踢打不準，猶如跳井。”因為各種擒拿與解脫法，不但技術非常複雜，規格十分嚴謹，而且在使用時必須精細準確。其動有方，其用有法，使法必準，否則後果不堪設想。擒拿術力求反側關節要超過其生理限度，點穴時要集中全身之力於一點選其要害，法到力到，充分體現“手到擒拿”的功用。

　　4.快速

　　與敵決鬥十分強調“拳似流星眼是電”，“伸手擒拿快打慢”。

　　擒拿術是應敵防身之術。因此，快速的擒拿與解脫，能使自己主動靈活，能一快制百慢，能在快

　　擒拿速中贏得致勝的時間。快這能捕捉戰機，攻其不備。快速可以尋求敵人弱點，以逸待勞，多變戰法，充分發揮自身特長。當然，快速要建立在準確的基點上。

　　快與慢是相輔相成的，因此要求在快中求準，快中求穩，快中求活，快中求巧。要伺機而動，因人而異，切不可百合一法，千篇一律。

　　要在快速中寓絕技於一般動作之內。在戰術上做到：“彼不動，我不動”以逸待勞，以靜制動：“彼若動，我先至”，以期先發制人或後發先至。

　　5.狠毒

　　擒拿術本身就是以反側關節、點穴窒息、分筋碎骨為目標，因而臨敵必須心狠手毒，否則將為敵人所俘獲。

　　心狠是指對敵人不留情，只有制敵人於死地，而後才能保全自己。而手段毒辣，是指使用靠近敵身，攻其要害;貼上敵人四肢和頭身要緊，以防其滑逃;或最大限度地牽張敵人各關節，使之旋折。