泰拳的內圍技巧及實戰運用

　　泰拳內圍戰技術必取之技“拿”技，即鉗制對方的技巧。最實用有效的是箍頸法。其他的纏制技有抱腰、挾腋、鉗臂等法。下面是小編為專門您整理好的：。

　　1、箍頸法：

　　箍頸法是運用雙臂環抱敵頸，目的在於控制其上體，以便發動膝攻。拳師在內圍時，互相鉗制，不斷掙扎，就是在爭取控制對方的“內圍”有利地位。因為誰能夠控制對方雙臂內側箍緊其頸，誰就能取得主動。除非對方非常強壯，能夠擺脫箍制，否則我在內側位置緊收雙臂，對方上體頓受控制，完全暴露在我雙膝攻擊範圍之內。箍頸法有不同方式，有單手、雙手、反手、和扣押多種方式，各有其特殊的功用。

　　2、抱腰法：

　　通常是在貼身時，以雙臂環抱敵腰，抑制其下盤活動，破其膝攻，又可將之扛起、搬移，然後拋之下地。單手抱腰法，一般是靠近敵身側，橫抱其腰，將之向後力扳傾之。

　　3、挾腋與鉗臂法：

　　這種技法是運用雙手扣鎖敵雙臂技術。前者是自其掖下穿上挾之，後者則是在其臂上外方向下鉗壓式，目標同在拘押敵臂膊，制其上路活動，使對方無法用拳，或左右其平衡，破其膝勢。

　　拿技與膝招、投招的配合運用，構成泰拳內圍戰的主體，在實際應用上有多個式數，以下引述破膝與投摔諸法，都屬於比較通用的。

　　膝攻的各種形式：

　　破膝回擊：敵膝攻來，可扭身以盤骨逼抵敵動膝內胯，破其膝招，隨即提後足回膝擊敵肋部，這是基本膝擊法。

　　退馬衝膝：敵向前力迫或直衝，可藉助反動力，用直踐撤足法，退馬牽引，令敵因驟失阻力前撲，我即騰膝撞之。破圍衝膝：敵拿我頸，可運雙手自中朝上國掙，破其圍困，同時挺膝直奔其心窩要害。

　　環步卸膝：敵右膝打來，可動足側移，以手力按敵以制其動勢，避其膝招,並可發左或右膝擇位打其中路。

　　外撇衝膝：敵膝攻來，我右移避其攻擊，伸左手反掌***拇指向下***搭敵頸左邊，向左力拽，利用圓心作用，使之向前僕，乘機動馬衝左膝打其肋部。

　　走馬衝膝：敵我相合時，手用力拖敵，同時撤步避其膝攻，手與步方向相反，至敵我成圓形運動，彼軸我周。待其力稍緩，立躍前衝膝頂其心窩或下巴。

　　穿膝破膝：敵右膝打來，可不閃不移，提左膝朝上直頂其肋部，是後發先至的截擊法，同招又可撞敵大腿內胯，謂之封膝。

　　突圍側膝：敵強箍我頸，可以左手反搭其右臂彎，右手託其肘;同時發力，乘彼傾斜自其左腋下脫出，立刻緊抱其腰，面貼其左肩;或自側環抱上體，動右側膝打其脊柱或小腰部位。敵側背受制，必難於拆解。

　　旋敵回膝：我左手環抱敵頸，右手抵其左肩，待敵動膝時，立刻用力左牽，並繞步右移，至其背，敵乃旋跌，我乘勢發右膝撞之。

　　小試驗：一位泰國拳王說過，經常用前脛橫掃踢沙袋、與師兄弟用前脛模擬實戰，提高前脛的硬度不愧是一種好方法;還有一種輔助性的方法，就是利用大、硬、沙袋底與膝同高的粗沙袋練習前脛效果比較好，其方法是：***前腿正踢***格鬥式對峙沙袋，選擇適當距離，無須上步直接用前脛有節奏地正踢沙袋***配合音樂最佳***，三分鐘/次，三個回合，這樣堅持練習一週效果便非常明顯了;***後腿正踢***與前腿方法基本一致，唯一不同的就是後腿正踢時須向前斜上一步後再正踢***至於是向左前方斜上步，還是向右前方斜上步，依據左右格鬥式而定***。