散打拳腿組合動作有哪些要領

　　組合是指由進攻動作和防守動作共同組成的組合，攻中有防組合主要的技術特點是攻守平衡。以下是小編為大家整理的散打拳腿組合動作，希望你們喜歡。

　　散打拳腿組合動作

　　***一*** 拳法進攻與防守

　　拳法是散打中最基本的技術之一，在實戰預備式中，拳和臂主要防對方對我頭面部和胸腹肋部的擊打，因此當我用拳法進攻時，主要暴露給對方的就是我頭面部和胸腹肋部，對方在成功防守住我的進攻後，將主要對我頭面部和胸腹肋部進行攻擊，我的防守重點要集中在上述區域。由於對方重點攻擊區域都相對靠上，所以對方對該區域攻擊時，一般主要採用拳法攻擊或上步貼身使用摔法攻擊，我防守的技術要點是防拳和防摔。

　　1. 衝拳+防守 衝拳是直線型拳法，主要對對方頭面部正面的攻擊有良好效果，由於衝拳技術的直來直去，所以對對方的正面進攻和上步貼身也有非常好的防守，因此對方一般都會採用擺拳或鞭腿等從側面反擊。我的防守重點應是防對方的擺拳或鞭腿。 前衝拳+掛擋;後衝拳+掩肘

　　2.擺拳+防守 擺拳是弧線型拳法，主要對對方的頭面部側面的攻擊有良好效果，由於擺拳技術中需在抬臂攻擊，會將兩肋暴露給對方，因此對方一般都會採用勾拳或低鞭腿反擊。我防守重點應是對方的勾拳或低鞭。 擺拳+上步抱腿

　　***二***腿法進攻與防守

　　腿法是散打中最基本的技術之一，腿法攻擊力量大，殺傷力強，但腿法攻擊時，由於單腿支撐，易受對方摔法反擊，同時支撐腿也易受對方反擊。所以我防守的重點是防摔和防支撐腿被攻擊。

　　1.側踹、正蹬+防守 側踹主要攻擊對方的頭面部和胸腹部，正蹬主要攻擊對方的胸腹部，直來直去，回收速度快、力量大，對方抱腿反擊的可能性小，因此主要防對方的順勢前衝摟抱摔和對支撐腿進行鞭腿反擊。 正蹬+提膝防 散打技術攻中有防和防守反擊組合解析

　　2.鞭腿+防守 鞭腿主要攻擊對方的頭面部和胸腹肋部，由於鞭腿從側面攻擊，容易受到對方的抱腿反擊，因此防守的重點應該是防抱腿。 鞭腿+衝拳+後閃。

　　拳擊散打組合動作

　　1.兩拳組合

　　左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃左直拳擊胃部---右直拳擊頭部

　　2. 三拳組合

　　左直拳擊頭---左直拳擊胃---右直拳擊頭

　　左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭

　　左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊胃

　　左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭

　　左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊頭

　　3. 四拳組合

　　左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭 左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊胃---右直拳擊頭

　　4. 短拳組合

　　左下平勾拳擊胃---右側勾拳擊頭 右側勾拳擊頭---左下平勾拳擊胃 左側勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃 右下平勾擊胃---左側勾拳擊頭

　　5.左右直拳和短拳配合的組合拳

　　左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃 左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃---右側平勾拳擊頭或右上勾拳擊頭 左右直拳擊頭---左側勾拳擊頭 左右直拳擊頭---左側勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃

　　6.直拳和右短拳配合的組合拳

　　左直拳擊頭---右側勾拳擊頭 左直拳擊頭---右側勾拳擊頭---左下平勾擊胃 左直拳擊頭---右下平勾擊胃 左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左側夠拳擊頭***或右上勾擊頭*** 左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左下平勾擊胃---右側勾拳擊頭

　　7.左直拳和左短拳的組合

　　左直拳擊頭---左側勾拳擊頭 左直拳擊頭---左側平勾擊頭---右下平勾擊胃 左直拳擊頭---左下平勾擊胃 左直拳擊頭---左下平勾拳擊胃部---右側平勾拳擊打頭部

　　8.綜合拳組

　　左直拳擊頭***假動作***---右直拳擊腹***假動作***---左擺拳擊頭 左右直拳擊頭---左右下平勾擊胃---左側勾拳擊頭---右左上勾拳擊頭---右側勾拳擊頭 組合拳講究戰術,最好的就前手拳***一般人都是左手***出快拳擾亂對方,如果對方出現破綻....後手拳勾拳秒殺。

　　拳擊的主要運動特點

　　拳擊是運動員雙方通過兩隻拳頭的對抗，進行體能、技術和心理的較量。拳擊競技的具體表現形式，是兩人在正方形的繩圍比賽場地中，戴著特製的柔軟手套，按一定的規則和技術要求，進行攻防對抗。攻防的武器只能是戴上特製手套的兩隻拳頭，攻防的目標只限於對方腰髖以上的身體部位。 拳擊被人們稱作是“藝術化的搏鬥”。

　　拳擊的比賽規則有自己的獨特之處。在國際業餘拳聯 ***AIBA***自1997年開始實行的新規則中，規定業餘拳擊比賽實行5個回合制，每個回合打2分鐘，回合間休息1分鐘;職業拳擊比賽一般是實行10-12回合制，回合中間休息1分鐘。業餘拳擊比賽主要靠技術得分來判定勝負，所用拳擊手套大而且厚，比賽時運動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護頭盔。職業拳擊比賽主要靠強烈攻擊或將對方擊倒判定勝負，被擊倒一方如果在10秒鐘內不能站立起來恢復比賽，就判對方獲勝;比賽時職業 拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進行比賽。業餘拳擊比賽設有12個級別，職業拳擊比賽設有17個級別。

　　拳擊的獨特之處還在於人們對拳擊運動的不同看法。拳擊是人對人的競技專案，因而比賽時表現出來的打和被打，以及產生 的傷害後果，特別是職業拳擊中被打倒不能站起的場面，在許多人的思想上產生極大的異議。使得許多人呼籲取消拳擊比賽。

　　由於拳擊需要肌肉的強大爆發力，需要完善的技術和戰術， 所以，拳擊是最複雜的競技運動之一。比賽時面對瞬息萬變的賽場情況，要求運動員能在極短的時間內準確地瞭解對方的基本狀況，同時還要迅速作出相應的判斷並採取相應的行動，利用強有力的身體和嫻熟的技術、多變的戰術進行攻擊和防守。不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質和心理素質提出了很高的要求，而且，對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛鍊價值，這是拳擊運動具有的最明顯、最優秀的特點。

猜你喜歡：