怎樣正確喝水減肥

　　多喝水的好處你知道哪些，每天多喝水能幫助你減肥你知道嗎?怎樣正確喝水呢?小編今天就推薦正確的喝水減肥方法。

　　正確喝水減肥方法之減肥喝什麼水好

　　飲好水

　　儘量避免常飲蒸餾水***一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利***，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利;否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。

　　飲暖水

　　夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。

　　正確喝水減肥方法之喝水減肥法：早晨

　　早晨給自己來一杯溫水，可以幫助你進一步促進腸道蠕動，而且會讓你有想上衛生間的衝動，每天早晨來一次腸道大掃除，清理宿便，可以很容易減掉小肚腩，讓你不在自卑。

　　正確喝水減肥方法之喝水減肥法：中午

　　在吃午飯前喝水的話，可以增強你的飽腹感，導致你吃的東西會減少，還能健康減肥，這個方法非常管用的哦，可以在吃飯前墊點肚子還能促進身體的新陳代謝。

　　正確喝水減肥方法之喝水減肥法：下午

　　下午即使餓了也不要想吃零食和下午茶，要告訴自己，已經是在減肥的人了，坐在電腦前的上班前的MM可以選擇水和綠茶來飲用，可以美容、減肥，從而促進你的新陳代謝。

　　正確喝水減肥方法之喝水減肥法：晚上

　　光靠喝水來減肥是不現實的，正確的是要搭配蔬菜和蛋白質一起來瘦身，慢慢咀嚼，不但可以瘦身，還能幫助你瘦臉，並且吃的太快的話，不但吃的多還不利於消化。