冬季對付感冒有什麼妙招

　　冬季天氣較寒冷，稍不注意就會感冒。?接下來小編為你分享一下冬季對付感冒的相關方法，一起來看看吧!

　　冬季對付感冒的方法

　　1、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水***溫度以熱到幾乎不能忍受為止***泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。

　　2、生吃大蔥

　　生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

　　3、鹽水漱口

　　每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4、冷水浴面

　　每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水***注意勿吸入過深以免嗆著***再擤出，反覆多次。

　　5、按摩鼻溝

　　兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴***位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點***十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　6、呼吸蒸汽

　　初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

　　7、熱風吹面

　　感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀，加速痊癒。

　　8、搓手

　　搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。

　　9、喝白開水

　　秋冬氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

　　冬季對付感冒吃的食物

　　1、黑糖薑湯

　　外出淋雨吹風受寒，覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流***鼻水痰液清而稀***，一碗黑糖薑湯，是最快也最有效的預防感冒方法。

　　姜中的薑辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑辛辣，促進血液迴圈效果更好，新增黑糖則可補充熱量。

　　2、甘蔗薑湯

　　原理同黑糖薑湯，用甘蔗代替黑糖，不僅可補充能量，還有清熱解毒、潤肺止咳的作用

　　此外，冬季在外所待時間比較長的話，不妨準備一些薑糖，保暖又可預防感冒。

　　3、禁忌：姜會促進血液迴圈，若有發炎、出血情形，不建議飲用。

　　此外，有種說法——感冒期間多吃水果可減輕症狀。醫生認為，視個人情況而定。有些人吃水果反而會引起咳嗽、鼻水不止，這時就應該先暫時停止。