暈車是怎麼回事

　　在日常生活中，暈車是很常見的一種現象，很多人在坐車的時候都會出現暈車的症狀。在暈車的時候，人會頭暈，噁心嘔吐。那麼暈車是由什麼原因引起的呢?小編列舉了常見的導致暈車的原因，並向會暈車的你推薦幾種解決妙招。

　　引起暈車的原因

　　前庭平衡系統所致

　　人的耳朵是有內耳、中耳、外耳三部分的，內耳的前庭器官能夠感受各種特定運動狀態的刺激，有調節身體平衡感受的能力，包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊前庭這些末梢感受器，受到刺激能產生過量生物電，向神經中樞傳遞。

　　當坐車時出現啟動、搖晃、剎車、顛簸、加減速度等情況時，如果刺激超過這些前庭末梢感受器的耐受限度，就會引起頭暈、噁心嘔吐等暈車的不適症狀。

　　過度疲勞所致

　　如果睡眠不足，或是身體極度疲勞的情況下坐車，身體適應力會有所下降，很容易出現暈車的情況。

　　身體不適導致

　　如果在坐車前感冒了，或是患有上呼吸道感染疾病，病毒可能會侵犯到內耳前庭平衡系統，再加上身體不適的話，免疫力是會下降的，對於外界環境的變化適應和承受能力會降低，也就可能比平時更容易發生暈車現象了。

　　視覺引起的

　　在坐車的時候，有的人喜歡看著窗外，車速快的時候，車外靜止的物體和車做相對運動，視覺和內耳前庭平衡系統傳遞到中樞的資訊是不協調的。

　　像看著車外物體是向後移動的，但是前庭平衡感覺到的是身體在向前移動，這樣兩者會有衝突，造成大腦的混淆，容易發生暈車。所以容易暈車的人，最好是能閉上眼睛休息，或是不看窗外。

　　體質原因

　　自身體質比較弱的人，相比身體素質強的人更容易發生暈車的現象，這是因為身體免疫力比較低，適應能力比較弱導致的。這類人平時注意多進行運動鍛鍊身體，增強體質。

　　空腹坐車引起的

　　很多人空腹去坐車，會使得胃裡的酸水往上翻，或是引起低血糖都是會導致暈車的。不過坐車之前也不要吃得過飽，吃得太多在坐車時上下顛簸會有想吐的感覺，也是會引起暈車的。

　　玩手機導致的

　　車子在行駛過程中可能會出現各種顛簸或忽快忽慢的情況，而很多人坐車的時候，喜歡玩手機、看書、看雜誌，這樣會導致視覺上上受到衝擊，上下搖晃，從而導致暈車現象的出現。

　　環境因素引起的

　　車廂內密閉空氣不流通，受到一些物質的刺激，像汽油味、有人在車內吸菸、香水等氣味的刺激，也是誘發暈車的發生的;道路崎嶇不平，使得車子行進過程晃動厲害，上下不停顛簸，也是會引發暈車的。

　　乘車時間過長

　　乘車的時間過長，特別是坐那些長途車，需要幾個小時，也是極易引起頭暈、反胃噁心等暈車的症狀的。

　　緩解暈車的方法

　　吃暈車藥

　　對於那些暈車很嚴重的人來說，最好的方法是準備好暈車藥，一般是要求提前在坐車前半小時甚至一小時服用，才能在乘車時發揮最大的作用。在使用暈車藥之前建議先諮詢醫生，具體的食用方法和選擇適合自己的暈車藥。

　　貼暈車貼

　　暈車貼具有醒腦提神的作用，在坐車前半小時左右將暈車貼貼於雙耳根後無頭髮的部位，左右各一片。

　　聞鮮生薑

　　在乘車之前，將鮮生薑片貼在肚臍眼上，用膠布固定好，能夠有效的預防和緩解暈車帶來的眩暈感。也可以將鮮薑片拿在手裡，時不時的放在鼻孔下面聞一下，也有一樣的效果的。

　　聞橘皮

　　在坐車前1小時，將新鮮的橘皮表面朝外靠近鼻部，稍微適當的擠壓，吸取橘皮噴射出的香霧，反覆吸取。在坐車過程中也可以按照這個方法來聞橘皮，可以起到預防暈車的作用。

　　塗抹風油精

　　風油精本身是具有驅蚊止癢、提神醒腦的功效的。在坐車時，可以將風油精塗抹在太陽穴或風池穴上，也可以滴兩滴風油精於肚臍眼處，可以起到預防暈車的效果。

　　喝食醋水

　　在乘車之前的5-10分鐘，可以喝上一杯加了幾滴食醋的溫開水，能夠有效的防止在坐車途中暈車。

　　按摩穴位

　　在乘車前半小時就可以開始按壓鳩尾穴，鳩尾穴是暈車的特效穴，具有很好的預防和緩解暈車症狀的作用。還可以按壓內關穴、足三裡、合谷穴等穴位，都是能起到緩解暈車的效果的。

　　預防暈車的小竅門

　　除了上面提及的七種方式能預防暈車之外，還可以從一些小細節方面來預防暈車的發生。

　　閉眼休息

　　需要坐長時間的車時，最好是能閉上眼睛休息，這樣也是能預防暈車的發生。

　　多喝水

　　補水對於身體各項功能的運轉是比較重要的，容易暈車的人，在坐車之前，可以適量的多喝些水。

　　保證足夠的睡眠

　　如果需要坐長時間的車出行，在坐車前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會好，能夠提高對運動刺激的抗衡能力。

　　固定頭部

　　坐上車之後，儘量的把腦袋固定在座位上，不要過度的擺動，頭部一直搖晃會增加眩暈感。建議可以閉目休息，能睡著就最好了，如果有條件可以調整座位躺下來。

　　買合適的暈車藥

　　一般來說，最常見的預防暈車的方法就是去買暈車藥，但是暈車藥的品種有很多，時效和服用時間等都是有所不同的，所以要根據自己的坐車時間和身體情況來選擇合適的暈車藥。建議可以諮詢醫生後再進行購買。

　　與同伴聊天

　　容易暈車的人，可以在坐車過程中，放鬆心情，保持愉快的心情儘量的跟同伴聊聊天，能夠轉移對暈車的注意力。

　　不空腹坐車

　　不空腹坐車，特別是坐長途車，那樣可能會使得胃裡的酸水往上翻導致噁心感，或是引起低血糖都是會導致暈車的。也不能吃得過飽，過飽在上下顛簸中也會容易產生想吐的感覺。

　　束腰

　　坐車可以選擇穿束腰的衣服穿，可以有效的減少在坐車過程中對內臟的震盪，從而能夠減輕暈車的感覺。如果沒有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上。

　　不要看書玩手機

　　容易暈車的人在坐車時，最好不要看書或玩手機，眼睛會盯著相對固定的地方看，這時眼睛和前庭平衡感受器提供給中樞的資訊是不一樣的，眼睛是相對靜止的，而平衡感受器則是感受到車輛的運動，這樣就容易出現噁心、冒汗、甚至嘔吐等暈車的症狀。

　　進行深呼吸

　　坐車時感到暈車噁心時，可以進行幾次深呼吸，慢慢的撥出，這樣對於暈車時不舒服的症狀有一定的緩解作用，能夠調整自己的狀態。

　　捏鼻子

　　坐車時產生暈車症狀，可以嘗試用手指捏住兩個鼻孔，閉住嘴，使勁鼓氣，能夠有效的防止暈車症狀加重。

　　坐在前排

　　容易暈車的人，可以儘量的選擇坐在車子的前排。一般來說前排的視野比較開闊，能夠使得視覺和前庭感受器感覺協調一致，再加上有些車輛前排座位沒有那麼顛簸，也是能減輕暈車情況的。

　　開窗透氣

　　在暈車時，開窗呼吸新鮮、清涼的空氣能夠幫助緩解頭暈、噁心的症狀;而且汽車中的汽油、香水、空氣清新劑、食物等東西的氣味是容易引起暈車的原因，開窗透氣可以讓新鮮空氣流入車內，起到預防暈車的作用。