備戰高考的勵志文字

　　爭取時間就是爭取成功，提高效率就是提高分數。高三備考生就是需要一些這樣的勵志文字和勵志文章激勵自己為高考奮鬥，下面一起來看看小編為大家精心推薦的吧，希望能夠對您有所幫助。

　　：給高考學生的30條建議

　　相信自己有巨大的潛能，人在關鍵時刻的進步是驚人的;心態決定著你的成敗，努力去尋找你最近的不良心態，並努力去改變，用積極的心態促使你考試成功。

　　每日要做一些題，不要讓自己手生，要讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力;考前不宜攻難題，要回到基礎，把基礎夯得紮紮實實的。

　　根據自己的情況適度運動，比如散步、跑步、打一會兒球，跳幾分鐘繩，做一會兒操，等等。這樣可以緩解緊張的神經，提高學習效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。

　　考試時，熟知的知識、方法突然想不起來時要學會變通，一是換個角度或思路，從與題目有關的專案開始回想。二是利用本卷中其他題目中的資訊。三是暫時放棄，換另一道題做，等情緒稍穩定，思路慢慢清晰時，再回過頭來做。

　　關於考前動力

　　1.挖掘潛能。不管你現在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從開始複習到高考往前趕超50名的大有人在，趕超80名也是完全有可能的，人在關鍵時刻的進步是驚人的。

　　2.堅定意志。嚴格地講，高考其實就看誰笑到最後，你能堅持到最後，你就能笑到最後。而堅持到最後，就要求你必須具有堅定的意志。全力以赴，堅定你的意志;知難而進，磨礪你的意志;戰勝惰性，提升你的意志;苦中作樂，優化你的意志。

　　3.調好心態。高考不僅僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭。心態決定著你的成敗，努力去尋找你最近的不良心態，並努力去改變，用積極的心態促使你考試成功。

　　4.把握自我。複習時緊跟老師踏踏實實地複習沒有錯，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識，“我”如何適應老師的要求，如何根據自己的特點搞好最後階段的複習，我如何在“合奏”的前提下靈活處理好“獨奏”等。

　　5.戰勝自我。把握自我，十分重要。但戰勝自我，更為重要。面對迎考複習的艱辛，面對解題的繁難，面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有“戰勝自我”，才能“天寬地闊”。

　　關於臨考前的複習

　　6.每日做題。考前要養精蓄銳，並不是說整天休息。相反，我以為每日還是要做些題的，不要讓自己手生，要讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力。當然，做題的數量不能多，難度不能大。

　　7.一次成功。面對一道題***最好選陌生的中檔題***，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份試卷，若沒能一次成功地解決幾道題，就往往會因考試時間不夠而造成“隱性失分”。

　　8.講求規範。每年高考，都會有不少考生因答題不規範而丟分，非常可惜。考生要找幾道有評分標準的考題，認真做完整，再對照評分標準，看看是否答題嚴密、規範、恰到好處。

　　9.回到基礎。一般說來，考前不宜攻難題，既沒有這麼多的時間，也沒有必要。要回到基礎，把基礎夯得紮紮實實的，這樣在考試時才能做到基礎分儘量不丟。

　　10.限時訓練。可以找一組題***比如10道選擇題***，爭取限定一個時間完成;也可以找一道大題，限時完成，等等。這樣，主要是創設一種考試情境，檢驗自己在緊張狀態下的思維水平。

　　11.啟用思維。可以找一些題，只想思路，第一步做什麼，第二步做什麼，不必具體詳解，再對照解答，檢驗自己的思路。這樣做，有利於在短時間裡獲得更多的具有策略意義的解題方向，訓練思維品質。

　　12.學會總結。應當把每一次練習當成鞏固知識，訓練技能、能力的一次好機會。練習題是做不完的，關鍵在於打好基礎，學會總結，尋找規律，一通百通，大徹大悟。

　　關於科學預防考試焦慮

　　13.適度平靜。平時個性張揚的學生，在張揚的前提下可稍平靜一些;平時內向的學生，在平靜中可略張揚一些。當然，都不要刻意追求，自然為好。一定壓力下的平靜，是高考超水平發揮的必要條件。

　　14.適度自信。大考臨近，我常對考生說：“這裡必須拒絕一切猶豫，這裡任何怯弱都無濟於事。”自信，是成功的起點;失去信心，必然導致失敗。當然，平時考得好的學生，也不能過於自信，憑自己有點實力，就自以為是、盲目樂觀。

　　15.確定合理動機。動機過強和動機過弱，都不利於考試;適度動機，效率最高。尤其是期望值過高，容易導致考生緊張、憂鬱、恐懼等情緒，進而導致考試的失敗。這就是說期望要合理。

　　16.適度運動。臨考前夕，學生大都不愛運動，主要是學習緊張沒時間運動。但我還是希望同學們能根據自己的情況，適度運動，比如散步、跑步、打一會兒球，或跳幾分鐘繩，或在陽臺上做一會兒操，等等。這樣，可以緩解緊張的神經，提高學習效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。

　　17.適度交流。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學間適度交流，進行感情溝通是十分重要的。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時間寶貴，切不可長談。除了和同學交流外，還可與老師、家長、親友交流。

　　18.充分準備。認真做好考前的複習和準備工作，注重知識的掌握和技能的訓練，做到胸有成竹，心中不慌，從而預防考試焦慮的產生。

　　19.處變不驚。訓練自己在面對變化的問題或學習的困難時，能冷靜地進行分析、判斷，採取科學的應對措施。比如，面對試題的難易，要有“人難我難，我不怕難;人易我易，我不大意”之心態。

　　20.防止疲勞。考試臨近，切忌搞疲勞戰術，過度疲勞容易引起心理上的不適感，不利於考試時水平的發揮。

　　關於科學應考

　　21.填寫資訊，穩定情緒。試卷發下來後，立即忙於答題是不科學的，應先填寫資訊，如在答題卡上塗清“試卷型別”，寫清姓名和准考證號等，這樣做不僅是考試的要求，更是一劑穩定情緒的“良藥”。

　　22.總攬全卷，區別難易。開啟試卷，看看哪些是基礎題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易後難的原則，確定解題順序，逐題進行解答。力爭做到“巧做低檔題，題題全做對;穩做中檔題，一分不浪費;盡力衝擊高檔題，做錯也無悔。”

　　23.認真審題，靈活答題。審題要做到一不漏掉題，二不看錯題，三要審準題，四要看全題目的條件和結論。審題中還要靈活運用知識，發現和尋找簡捷的解題方法。

　　24.過程清晰，穩中求快。一要書寫清晰，速度略快;二要一次成功;三要提高答題速度;四要科學使用草稿紙;五要力求準確，防止欲速不達。

　　25.心理狀態，注意調節。考試中，要克服滿不在乎的自負心理，要拋棄“勝敗在此一舉”的負重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理。面對難、中、易的試卷，調節好心理，積極應對。

　　26.儘量多做，分分必爭。高考評分，理科多按步驟、按知識點給分;文科多按要點給分。因此，考生在答題時，就要會多少，答多少，哪怕是一條輔助線，一個符號，一小段文字，都可寫上，沒有把握也要敢於寫，千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。

　　27.抓住“題眼”，構建“橋樑”。一般難題都有個關鍵點***稱之為“題眼”***，抓住了“題眼”，問題就易於解決了。此外，還要利用相關的知識、規律、資訊進行多方聯絡，構建“橋樑”，找出問題的內在聯絡，從而構思解題方案，準確、快捷地解決問題。

　　28.遇到易題，格外小心。易題，容易使人輕視，不注意題目的細微變化，不費思索順手寫來，可能鑄成大錯。所以有“容易題，容易錯”的說法。要知道，題目對你容易，對別人也容易。在易題上得分與失分往往在於仔細與不仔細。

　　29.思路暫塞，學會變通。考試時，熟知的知識、方法突然想不起來該怎麼辦呢?這時要學會變通，一是換個角度或思路，從與題目有關的專案開始回想;二是利用本卷中其他題目中的資訊;三是暫時放棄，換另一道題做，等情緒稍穩定，思路慢慢清晰時，再回過頭來做，可能有意外的收穫。

　　30.注意檢查，減少失誤。爭取有一定的時間檢查答卷，主要是檢查題目是否遺漏，是否弄錯了題意，是否抄錯了什麼，儘量減少失誤。對一些“疑似”答案，尤其要注意檢查。可以對思路檢查，對步驟檢查，對結果檢查，對試題要求檢查等。

　　：一位優秀老師對"早戀"的理解

　　致親愛的高三一班的同學們：

　　你可以喜歡王濱的可愛，但請不要喜歡可愛的王濱，你可以喜歡周曉的古怪精靈，但請不要喜歡古怪精靈的周曉，你可以喜歡某個女生的人淡如菊，熱情似火，但請你不要喜歡人淡如菊，熱情似火的某個女生，你可以喜歡一切美好的品性，在這些喜歡中，不斷修正完善你找老婆的標準，但請不要讓別人的青春為你的不理智買單。請珍惜給你發好人卡的女生，因為她懂得尊重感情，尊重自己也尊重你。

　　之所以說不理智，因為愛情，它就像一棵小樹，他的成長需要陽光，雨露，肥沃的土壤，精心的呵護，而這些，身為高中生的你根本給不起。因為它的經濟基礎不是金錢，而是時間和精力。

　　如果你是一個有責任感的人，不用我說，你也知道，高中三年你的時間和精力應該投資到哪裡，就算你已經有十足的把握進入心儀的大學，你能確保你不會影響到對方的人生軌跡?你能確保，你給她的就是她想要的人生?

　　我對愛的理解就是，愛一定要促進彼此的成長，要讓彼此比想象的更優秀。如果因為你的這份“愛”，使兩個人不能在合適的時間全力以赴做合適的事情，而遺憾的錯過了人生應有的高度，那就是對愛的褻瀆。請你收回這份假冒偽劣的愛。

　　14年的教學生涯，10年的班主任經歷，看過太多的遺憾，愛情偶爾就像強心劑，會讓兩個人的成績在短時間精進一下，但曇花一現是必然的，因為情緒的不穩定，心智的不成熟，最終都很難在學業上有好的結果，最可怕的是，當年向全世界宣戰一般的感情鬥志，基本在一個高三暑假就灰飛煙滅，讓人倍感沒勁。

　　所以，我對於班裡所謂“早戀”的學生，基本不管，不給你創造來勁的機會，但我會告訴所有的任課老師，這個人，不要管了，因為我們所有人的努力很可能因為他們之間的一個小矛盾就歸零了，值得關注的學生太多了，不要在他們身上浪費精力，別怪老師殘忍，你選擇了愛情的甜蜜，就必須承擔所有的後果，這個世界是守恆的，有得有失不是一句空話。

　　曾經有學生開玩笑的跟我說過，老師，房子車子票子，我父母都給我準備好了，我現在就缺一媳婦。

　　我告訴他，你缺的不是媳婦，是腦子。

　　一個真正有質量的姑娘，不會因為你父母的慷慨跟你走，因為吃人家嘴短，拿人家手短，不是兩個人奮鬥所得，低眉順眼的小媳婦不好當;如果她就是衝這些東西去的，那就更沒有跟你混的必要了，她完全可以直接奔你的父輩去了，愛情面前，物種都不是問題，更何況年齡?

　　什麼都有了，比什麼都沒有更可怕，父母給了你一個更高的平臺，實際上是加大了你奮鬥的難度，你需要付出更多的努力，做出更多的成績才能讓事情有你自己的標籤，這比白手起家難多了，你應該比一般人更有危機感才對，還好意思拿父母的成就在這裡?瑟?還不趕緊閉嘴收聲，加倍努力?

　　愛情，對於高中生，就像是一件太過昂貴的奢侈品，給不起，也要不起。不是因為“萬惡”的高考，也不是因為中國人太多，競爭太激烈。其實大家應該感謝高考，給你一個自我成長，自我證明的機會。從小到大，很多大事你說了不算，但從高考開始，你的人生真的開始由你做主。

　　大學是什麼?

　　我的理解，大學就是給你一個安全的地方，讓你再慢慢的成長，讓你用四年的時間認清你到底想要的是什麼?你要成為一個什麼樣的人，走什麼樣的路?這真的是談人生談理想的地方，那你說這個地方重不重要?不同的大學會帶你走不同的人生之路，看得到的是找工作的難易，看不到的是文化的薰陶，價值觀的引領，人生軌跡的確立。

　　真的看到，很多學生的人生，就是從大學開始截然不同。曾經在一個教室裡被同一道題難住的兄弟，幾年不到就產生天壤之別你甘心嗎?想想你的初中、小學同學，一定有了你感覺奮力追趕也很難追上的人，也一定有拼盡全力也追不上你的人，大學，會將這種差距變成人生質的差別。所以，再怎麼努力也不為過。所以，你還捨得將時間和精力側漏嗎?

　　醒掌天下權，醉臥美人膝，是很多男人夢寐以求的人生，但我想問一句，當她長髮及腰，你是否已有了行掌天下的本領?如果你還沒有做好準備，還沒有足夠的實力，請離愛情遠點，請保持一個光棍的節操。

　　謝謝。

　　：考前家長的心理調整建議

　　四年前我的孩子參加了中考，一年前我又成為一個沒有節假日、沒有周末的高三學生家長，陪孩子渡過了高考。現在回想起來，還清楚記得那時的心情：每天仔細地操持著一日三餐，作息的節奏完全跟隨著孩子，從不主動去問他模考成績，內心卻不斷盼望他告訴我一個好訊息;一有空閒就默默估算他的各科成績，然後一科一科加起來，算算總分，想想可以報考哪所學校……

　　日子一天天過去。越臨近考試，越將考試那兩天的日程“放大”，幾點起床?準備什麼早餐?出門走哪條路不會堵車?中午吃飯和休息，不能到外面吃，千萬別生病，文具都帶齊……，不要出意外!

　　不是我們做家長的心理素質差，我們只是不願意因為自己的疏忽導致孩子出狀況，那樣我們會怨恨自己，一輩子難受自責。

　　作為心理老師，也是考生家長，我把考試前家長的心理調整大概整理了一下，希望能給大家一些參考。

　　一、考試前學生最擔心的是什麼?

　　考生考試前最多的擔心是“怕考試發揮失常”。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現過一、二次考試發揮失常，同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現失誤。實際上所謂考試發揮失常，它產生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關。因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現有時在學校考試出現的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。

　　二、學生有哪些壓力?

　　理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。

　　一般說來同學們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望;二是身體上的***這個反而被家長們忽視***，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒。

　　三、家長不該說什麼?

　　不要總是問“複習的咋樣了?”因為孩子沒法回答你!事實上沒有人是“複習完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。而如果他事實求實地回答你，沒複習好，這個資訊又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力。

　　不要總是跟孩子討論最後的結果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那麼過橋的時候還能走的安穩麼!

　　四、為什麼越臨近考試，孩子反而疲沓不想學?

　　基本上我遇到的每個學生都反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率。當孩子出現這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個訊號：孩子需要適當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合，如果外界強制性的給予學習任務，大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經沒有運轉的效率了!這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什麼活動，提醒他休息休息。我們的一名高三學生，有一次在課間織毛線，原來，當我告訴他們減壓的一個辦法是做做自己喜歡的活動時，她首先想到的就是編織，她說這麼做的確感覺好一些。

　　五、如何面對自暴自棄的孩子?

　　一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，複習也沒用”。實際上，最後的衝刺對高考考生可能改變不大，但對中考考生，由於初中的知識點相對簡單，我們的確看到有一些同學就是靠最後衝刺大幅提高中考成績的。“臨陣磨槍，又快又光!”學校老師不能這樣教育學生，我們做家長的要這麼給孩子打氣。

　　六、如何回答孩子“如果我考不好怎麼辦?”

　　幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎麼辦?”有的家長說，無所謂，考不好就考不好!有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這麼回答要麼口是心非，要麼是對孩子早已失去信心;而強調考不好的可怕後果，則會干擾孩子對學習的專注。這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不願接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力，“咱們盡力!”只有這樣，將來才不會後悔、自責。

　　七、最後階段家長能為孩子做什麼?

　　決定學習成績的有三個方面的條件，學習方法，學習習慣，學習心態。方法和習慣，已經不是考前我們能立竿見影的改變的了。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急於去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩定的學習心態。具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……，不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。

　　八、考試期間吃什麼、穿什麼?

　　吃、穿在這裡也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養，雖說營養的保證很重要，但那應該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天。考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致，熟悉的食物使人放鬆。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放鬆。

　　九、考試期間孩子失眠怎麼辦?

　　有一個年輕老師跟我講她第一次高考失敗的慘痛經歷：高考的前一天晚上，她怎麼都睡不著，結果被她媽媽發現了。她媽媽非常生氣，不停地數落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等。最後她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著。結果，她一夜都沒有睡著。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了!

　　我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關係，不影響做題!人是有應激功能的，24小時不睡覺，大腦還能正常工作!如果孩子在考試前也相信這個道理，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺。

　　十、考試期間孩子生病怎麼辦?

　　一般說來，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響其實就只是心理上的，並不會妨礙大腦思考。大家對這一點可能感到很難理解。基本的解釋是：大腦工作在生理上實際只需要兩個條件，葡萄糖和氧氣。有這兩個條件，就能做題、思考。身體的不舒服可能會分散我們的注意力，心理上造成我們的不安，實際的影響沒有那麼可怕。因此，萬一孩子在考試期間生病了，家長也要給他這樣的信念，影響不大!甚至可以跟他說，你都生病了，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕鬆應考。

　　十一、教會孩子及時處理不利的考場環境

　　幾年前我孩子參加中考，一名監考老師坐在他旁邊，不斷地翻看他的卷子。回來後他懊惱地說：“有一道題沒看著”。我非常後悔沒有早點告訴他，那個老師的行為是違反考場規定的，孩子本可以及時提出意見及時投訴!

　　一般來說，高考各考場對監考老師的要求相對嚴格，但中考各個考點的要求參差不齊。早點告訴孩子，考場上無論是什麼影響到自己答題，都要及早舉手向監考老師提出。

　　十二、考試當天中午，如何幫孩子放鬆?

　　許多同學上午考試回來，興奮的沒法午休。家長們看著急在心裡又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這麼說：“躺一會兒，不必非得睡著，讓身體放鬆休息一下，等會我叫你”。睡眠是不能帶著睡眠壓力的，這樣輕描淡寫地說，孩子更容易入睡。注意睡眠的時間並不是越長越好，一般入睡後不要超過半小時，在他進入深睡眠以前一定要叫醒他。

　　十三、頭場考試考砸了怎麼辦?

　　哪怕學習最優秀的學生，如果第一場考試考砸了，都不可避免地影響他的心情。處理不好還會牽連到他後面的考試。一旦出現這種情況，首先我相信大部分家長能做到不責怪孩子。但要提醒的是，我們容易犯另一個錯誤：“別想了，想了也沒用”，“不會的，情況沒你說的那麼糟!”這其實是在盲目地否認孩子的失利，孩子會感覺父母不能接受他的失誤。孩子當然知道“想了也沒用”，他也知道“只是這一門課考砸”。但他內心是惴惴不安的!家長這時候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈，他的自責。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些。當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長可以試著問他“現在怎麼辦呢?”請放心，絕大部分孩子是理性的，當情緒平穩以後，他能夠振作起來。

　　十四、考生在考完自己弱項學科後，最容易出現哪些“心理問題”?

　　我見到不少這樣的情況，考生考試下來，神色凝重地說：“我好像沒塗答題卡?”“記不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿紙上做的?”家長每每聽到大驚失色，努力幫助孩子回憶到底塗沒塗答題卡。其實，我們老師在考場監考時，幾乎沒有發生過交空白答題卡的情況。考場上會來回督促同學們進行檢查。個別同學之所以出現這種不安，與他的考試壓力有關。是這樣，無論哪個人當他對一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時，都很容易產生強迫行為或強迫觀念。舉個例子，假如你住的小區連續被盜，人人惶惶不安，你出門離開家的時候便會不由自主地懷疑“我鎖好門了嗎?”因此，當孩子下考回來告訴你他的擔憂時，大可不必驚慌失措，安慰他，幫他儘快調整到下一場的考試中去。

　　以上就是小編為大家精心整理推薦的，希望大家能夠喜歡。