每天面對電腦如何防輻射

General 更新 2024年12月23日

  上班族一天至少有7個小時以上是呆在辦公室內的,而電腦會釋放大量的輻射。長期面對電腦輻射,肌膚在這些輻射下就會變得越來越差,防輻射便成了上班族們要思考的問題。那今天小編為大家推薦上班族預防輻射的方法。

  上班族預防輻射的方法介紹

  做好防護措施

  如果你每天都是裸肌上陣,沒有任何防護措施,那麼面板狀況就會越來越差。所以,一個適合自己肌膚的隔離霜一定不能少。儘管美容界對於隔離霜能否防輻射說法不一,但是,隔離霜至少還是能隔離吸附在電腦附近的灰塵、髒空氣等,這對肌膚也是一種保護。不僅如此,有些隔離霜還具有防晒功能,能夠有效隔離燈光及紫外線對肌膚的傷害。

  適當“偷懶”

  想要防輻射,當然最好用的方法還是離開輻射源了。所以,上班的時候儘量避免長時間坐在電腦前,能夠“偷懶”就儘量“偷懶”。當不需要操作電腦的時候,最好是站起來走走,比如去茶水間、洗手間等,能夠遠離輻射就儘量遠離。中午午休的時候,也最好關上電腦,看看書、跟同事聊聊天,或者午睡個30分鐘。

  挑選好位置

  很多人可能不知道,電腦背後的輻射是所有部位輻射最大的。所以,如果有可能,儘量不要選擇要面對電腦背面的位置。前面、旁邊都沒有電腦那是最好不過的了!

  飲食上抗輻射

  經常面對電腦的上班族,平時要多吃可以抗輻射的食物。可以抗輻射的食物很多,這裡就不一一列舉了,現在電腦、手機這麼方便,大家可以去搜索下。還有,綠茶也是抗輻射聖品,上班族每天可以多喝幾杯綠茶。

  注意清潔

  電腦螢幕上有大量的靜電,靜電會聚集大量的灰塵,這些灰塵會跑到臉上。一整天下來,臉上會附著大量的灰塵,堵塞毛孔,引發各種肌膚問題。因此,晚上下班後一定要及時清潔肌膚,將洗臉時間提前,從而將傷害減小到最低。

  上班族吃六種食物防輻射

  1.櫻桃

  櫻桃的鐵元素含量是水果中最高,而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。同時也算是一種抗輻射蔬果。

  2.西紅柿

  研究證明,番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

  3.海帶

  海帶是放射性物質的剋星,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

  4.辣椒

  辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。

  5.木瓜

  木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。

  6.胡蘿蔔

  胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害,能提高人體免疫力,延緩細胞和機體衰老。

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