壓力太大長痘痘怎麼辦有什麼危害

　　隨著當今社會的發展，生活壓力也越來越大，壓力太大長痘痘怎麼辦呢?有什麼方法?本文是壓力太大長痘痘怎麼辦，壓力太大的危害，希望對大家有幫助!

　　壓力太大長痘痘怎麼辦

　　1、壓力大導致長痘痘怎麼辦

　　專家表示，長期處於精神緊、心理壓力大的狀態，很容易出現內分泌失調，久而久之就會冒出“壓力痘”。尤其是生活習慣被打亂，如加班熬夜，會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，從而導致臉上出現痤瘡。然而，許多人面板出現了問題，如長了疙瘩、出現瘙癢，認為是小事，到藥店買些藥膏回家抹，殊不知，導致了比較嚴重的後果。不少面板類外用藥都含有激素，激素成分越多，其副作用也越大。專家認為，遇上面板問題最好及時到醫院檢查治療。另外除了進行正確的面板治療，還要學會調控和駕馭自己的情緒，保持良好的心態，受到不良刺激時，應儘快解脫出來，並採用適當的方法來宣洩一下，以消除不良情緒，變得開朗起來。還要培養自己的多種興趣愛好，使心理趨於平衡，因精神緊張而引發的面板病如持續不好，應及時去請教心理醫生並接受心理療法，常會收到效果。

　　2、痘痘的臨床表現

　　皮損好發於面部及上胸背部。痤瘡的非炎症性皮損表現為開放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺***又稱白頭***的典型皮損是約1毫米大小的膚色丘疹，無明顯毛囊開口。開放性粉刺***又稱黑頭***表現為圓頂狀丘疹伴顯著擴張的毛囊開口。粉刺進一步發展會演變成各種炎症性皮損，表現為炎性丘疹、膿皰、結節和囊腫。炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等;膿皰大小一致，其中充滿了白色膿液;結節直徑大於5毫米，觸之有硬結和疼痛感;囊腫的位置更深，充滿了膿液和血液的混合物。

　　3、如何治療痘痘

　　日常護理:每日一到兩次溫水洗臉，清潔面板，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。痤瘡治療的常用方法:區域性外用藥物 維A酸類***維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠***、過氧化苯甲醯、抗生素類、壬二酸、硫磺洗劑等。口服抗生素: 首選四環素類***米諾環素、多西環素等***，其次為大環內酯類***紅黴素***，避免選擇常用於治療系統感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。口服異維A酸: 對於嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標準療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。

　　壓力太大對身體的影響

　　1、壓力與人體

　　壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到壓力後，肌肉會突然轉變能量的來源，“擊退”被察覺到的威脅。交感神經系統向腎上腺發出訊號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。

　　2、壓力與不良行為

　　壓力過大會使人體對煙、酒、茶、咖啡的依賴性增加，出現強迫行為。很多人在面對壓力時，採取吸菸、喝酒、喝咖啡等方式舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞。由於生理和心理兩方面的作用，尼古丁、咖啡因等物質能使人產生一種輕鬆愉快的感覺。另一方面，重複的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會刺激使用者繼續採取吸菸、喝酒、喝咖啡等方式緩解壓力。可是，由於尼古丁、咖啡因、酒精等是成癮性物質，在逐漸的重複使用中，機體對這些物質產生了耐受性，即必須吸入更多以達到和以前同樣的舒適感，從而導致上癮。

　　如何減壓

　　1、保持心態

　　心態一定要保持平和，不走極端，找準壓力的焦點。

　　2、主動溝通

　　主動與家人或同事交流思想，把壓力釋放出來，探討解決的辦法。

　　3、休假旅遊或運動健身

　　旅遊或者運動可以很好的轉移注意力思想。


猜你喜歡：

1.壓力太大長痘怎麼辦

2.壓力太大會怎麼樣

3.心理壓力太大有哪些後果