酵素和青汁哪個排毒好

　　女性朋友身體有毒素，只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強壯的身體。呢?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

　　酵素和青汁功效不同

　　它們兩個的功效是不同的。青汁排毒美容養顏去便祕。酵素是排出身體多餘的脂肪。不能說誰更好。

　　青汁，是大麥生長到20~30公分的幼苗，含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，祛痘去便祕的功能。

　　酵素是蛋白質構成的，但蛋白質不是酵素。我們人體內的代謝需要酵素來運作;常聽人說，易胖體質的人，喝水都會胖，就是體內缺少一種代謝酵素的關係。酵素消化食物，新陳代謝，幫助體內廢物排出，包括體內脂肪。

　　青汁酵素一同排毒

　　可以一起吃。調節身體成不易胖的體質， 瘦身效果更完美。

　　建議選用用同一品牌的大麥若葉青汁和酵素一起服用最好。產品同時包含兩種，通過合理的搭配劑量計算組合而成，效果更佳。

　　健康排毒的有效方法

　　一、吃青色的食物

　　按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　二、枸杞提升肝臟的耐受性

　　除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　三、按壓肝臟排毒要穴

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

　　四、眼淚排毒法

　　相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

　　五、吃用靈芝排毒法

　　靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。