單純甘油三酯高的原因

　　單純甘油三酯高是作為高血脂症的一種，對人體的主要危害主要是引起動脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓，引發心腦血管疾病。下面是小編為你整理的，希望對您有用。

　　原發性

　　原發性甘油三酯高常見於遺傳，原發性一般說明病因不明。而繼發性則可以繼發於疾病，如糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等。甘油三酯高也可繼發於不良生活習慣，如飲食、菸酒等。

　　繼發性

　　遺傳性甘油三酯高，主要是家族性遺傳的原因。而甘油三酯的繼發原因是指有其他疾病引起的，病因比較明確，或者說影響病因的一些因素已經得到確認。例如飲食因素、不良的生活習慣、抽菸喝酒等。例如，疾病導致的甘油三酯偏高，主要是各種病因致使脂肪代謝異常，如糖尿病、高血壓等。

　　因為甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，只有少部分是人體自身合成的。當進食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品後，體內甘油三酯水平明顯升高;過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食進入體內後，會引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成。這都說明不良生活習慣為什麼會導致甘油三酯過高。所以，我們更應該注意生活習慣，避免或者儘量減少致使甘油三酯偏高的原因。

　　單純甘油三酯高怎麼辦

　　1、合理飲食

　　調整飲食結構，限制總熱量的攝入，儘量少吃動物脂肪，減少甜食的攝入量。適當補充蛋白質，宜食瘦肉、魚類、雞、鴨肉***去皮***、豆類及豆製品、牛奶;多食新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、洋蔥、大蒜、蘑菇、香菇、木耳、蘋果、桔子、獼猴桃等;少食太精細的食物，宜食纖維豐富的粗糧，如燕麥、蕎麥、玉米等，經常輪換搭配，適量選食，對降脂極其有利。

　　2、適度運動

　　散步、慢跑、騎自行車、做廣播操、跳交誼舞、打太極拳等有氧運動有助於控制體重，降低血脂。體育運動和鍛鍊應量力而行，循序漸進，持之以恆。

　　3、藥物治療

　　目前用於降甘油三酯的首選藥物有吉非羅齊、非諾貝特、必降脂等，還有輔助降脂的魚油類的多烯酸及煙酸等。由於上述藥物不良反應較多，服用上述藥物，必須遵照醫囑，切勿隨意亂服。

　　單純甘油三酯高的治療除了以上幾種外，限制吸菸與飲酒，保持良好的精神狀態也有利於降低甘油三酯含量。不管是飲食、運動還是藥物治療，都要長期堅持，三天打魚兩天晒網的治療態度對病情極為不利。

　　單純甘油三酯高的護理方法

　　1、單純甘油三酯高也是需要及時控制的，因為這個不控制，患者會出現頭暈，頭痛，胸悶等，都是因為動脈硬化引起。一般是建議調整飲食來降低甘油三酯高，不要大魚大肉，儘量多吃蔬菜，飲食清淡。

　　2、單純甘油三酯高建議平時多喝茶，推薦桑葚火麻茶，能迅速溶於血液中，為血液充氧，清除血液中的毒素及汙垢，沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順。

　　3、甘油三酯患者要控制制體重，適當運動，運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降，避免抽菸和喝酒等來改善疾病情。

　　4、單純的甘油三酯高是很多疾病的開始，這個時候要調整好飲食和生活方式，一般會調整過來，但如果發展到動脈粥樣硬化的話，就要尋找醫生的幫助，藉助藥物來治療預防心腦血管疾病的發生了。

　　5、要配合運動，堅持每天半個小時以上的運動，來促進脂肪的燃燒和代謝，如果小於半個小時是起不到燃燒脂肪的作用的，所以要持之以恆。