女性補腎的藥方

　　腎之認知根本，可以說，腎好男人才會更加強壯，女性才會更加美麗，今天我們不講男性補腎，來講講女性吃什麼能夠補腎，那麼大家知道補腎的食物有哪些嗎?補腎吃什麼比較好呢?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　清補湯

　　材料

　　雞腿1只，蔥適量，姜適量，百合適量，蓮子適量，枸杞適量，苡仁適量，人蔘適量，冬瓜適量。

　　做法

　　1.雞腿切塊。

　　2.和薑片一起抄水，再用冷水沖洗乾淨，重新燒一鍋水，水開後放入雞塊和材料3，用大火煮沸後轉入湯煲慢燉90分鐘。

　　3.倒入切好的冬瓜，放適量鹽和雞精調味。

　　4.再燉15分鐘即可。

　　紫米補腎粥

　　材料

　　黑米、糙米、桑葚、紫米、藍莓醬。

　　做法

　　將桑葚洗淨，用鹽水浸泡30分鐘，再晾乾水分，在鍋中，將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥，再加入桑葚繼續煮10分鐘，根據個人口味，加藍莓醬進行調味。

　　功效

　　可以滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。因此女性腎虛的話，可食用補腎。

　　桂圓枸杞粥

　　材料

　　30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

　　做法

　　枸杞，桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘乾淨放進鍋裡，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。

　　功效

　　桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用於腎虛引起的失眠多夢等症，所以大家可以多喝一點哦。

　　茶樹菇栗子雞

　　材料

　　茶樹菇、板栗、雞半隻、蔥、姜、八角、花椒、鹽、生抽、老抽、料酒、白糖少許。

　　做法

　　1、幹茶樹菇提前浸泡，去處根部和雜質，洗淨備用。板栗用微波爐高火叮兩三分鐘，剝皮備用。雞切塊洗淨備用，蔥切小斷，薑切片。

　　2、鍋中放水，放雞塊焯水，撈出洗淨淋幹水分;炒鍋中放油，油熱後放入蔥姜八角和花椒爆香;放入雞塊翻炒至雞塊變色，水分收幹。

　　3、放入生抽、老抽、白糖和料酒，翻炒至顏色均勻;放入茶樹菇和板栗翻炒;加入開水，沒過雞塊，大火燒開後轉中小火燉30—40分鐘至雞塊酥爛;最後放鹽調味，大火收汁，放入小蔥斷即可。

　　功效

　　茶樹菇益氣開胃，補腎滋陰、健脾胃、提高人的免疫力，增強人體防病能力的功效。