少林勁道圖文詳述

　　少林勁道是少林拳柔極至剛的終極表現。下面是小編專門為您整理好的：。

　　少林勁道

　　少林勁道是少林拳柔極至剛的終極表現。少林勁道有四面大勁、八面小勁，恩師朱天喜傳授的少林勁道是發勁的練習與應用方法，亦是如何將自身的拙力化開，在剎那間爆發出強大殺傷勁的方法。

　　少林勁道發於心，起於腳，傳於腿，其樞在腰，行於手。通過腰胯的樞機轉折使勁力節節貫串，應用時隨機而發。其發勁機理是在八大圓十二小圓基礎之上，依圓轉周折之理法，在螺旋線上發勁。即圓守直攻，劃圓防守，發勁即是直線。無論是大圓、小圓，均有順纏、逆纏之法，以點劃圓，每一圓均有四面大勁、八面小勁。有上即有下，有前即有後，有左即有右，如此方能陰陽平衡。勁道的練習除了徒手功法練習外，還有器械練習，如拋石鎖、抖皮帶、抖大槍等。其根本目的是為了將自身的整勁爆發出來。

　　勁力的發放講究六合歸一，即動作的上下勁、前後勁、左右勁，六個方向的勁相合，發放時形成強大的炮勁。少林勁道的內容異常豐富，有定禪發勁、行禪發勁、活禪發勁，以不同的功法，發放身體不同部位的勁力。單純就手臂的勁力就有十餘種，如劈勁、挑勁躥勁、捋勁等，縱橫變化，奇正相生。下文就手臂之直勁、橫勁、劈勁、躥勁、挎勁等勁法的定步練習方法做一介紹。

　　少林勁道

　　少林勁道

　　練習時呈馬步樁，雙腳內扣收腹含胸，脊柱上下為弓狀，沉肩垂肘，雙手虎口圓撐，舌舐上顎，目視正前方***圖1***。接上式吸氣小腹前收，雙手向下***下丹田，小腹部***劃圓，同時呼氣腰胯後頂，瞬間以雙掌向前下方發勁***圖2，圖3***。再回至起式，以八至十次為一組，分三組練習。長期練習能加強手臂向前打擊的隨意爆發勁。

　　要點：勁道的發放源自脊柱與四肢弓狀的抖彈合勁，亦是武術中常講的身備五弓之意。吸氣為合，呼氣為開。

　　少林勁道

　　少林勁道

　　練習時呈馬步樁，雙腳內扣收腹含胸，脊柱上下互擰，形成上下的擰別勁，雙手臂輕抱於對側膀臂，舌舐上顎，目視正前方吸氣***圖4***。上動不停，呼氣搖身晃膀，雙膀臂極力掙開勁至手背梢節***圖5***，有大鵬展翅之勢。再回至起式，以八至十次為一組，分三組練習。橫勁多由於攻擊對方的胸肋部及面頰部，如發放得勢能令對方胸腹內傷。

　　要點：橫勁的發放以腰胯轉折與脊柱上下左右的互擰為基本要點。開胯鬆肩勁至梢節。

　　少林勁道

　　少林勁道

　　練習時呈馬步樁，雙腳內扣收腹含胸，脊柱上下互擰，形成上下的擰別勁，雙手上下相扣舉於頭頂，舌舐上顎，目視正前方吸氣***圖6***。上動不停，呼氣雙手臂前後下劈，勁至手掌外緣***圖7***。有力劈華山之勢。再回至起式，以八至十次為一組，分三組練習。劈勁多用於攻擊對方頭面部及後腦，由上而下的發勁，常令對方措手不及。

　　要點：劈勁的發放以旋腰擰身斜向下的螺旋勁為特點。手形呈刀狀，斜向下劈，前後一致。

　　少林勁道

       四、躥勁

　　躥勁亦屬於直勁的範疇，直勁分為前後直勁和左右直勁。練習時呈馬步樁，雙腳內扣收腹含胸，脊柱上下為弓狀，沉肩垂肘，雙手虎口圓撐，旋腰擰身，雙手由小腹部向右肋部劃平圓，小腹前收，舌舐上顎，目視側前方吸氣***圖8***。上動不停，呼氣後腳前蹬，腰胯後頂。瞬間以雙掌向側前方發勁***圖9***。勁至掌根，眼隨手走。再回至起式，以八至十次為一組，分三組左右式反覆練習。躥勁為攻擊性頗強的勁法，多用於遠距離攻擊對方的胸背部，令對方感覺到勁道的震撼力。

　　要點：伏如橫弩，起如發機。躥勁的發放是人體自身的合勁與地面形成的合勁，有炮擊的後挫勁。

　　少林勁道

　　五、挎勁

　　挎勁是由下斜向上的提勁與橫勁的組合，是少林勁道小勁的代表勁法。練習時呈馬步樁，雙腳內扣收腹含胸，腰胯與肩背反擰，左手外旋置於右肩位，右手內旋置於大腿後。舌舐上顎，目視側前方吸氣***圖10***。上動不停，呼氣瞬間以雙腳之爭勁抖胯發勁，右手斜向身法的上後方發勁，左手則向左下方發勁，形成上下旋轉的陰陽合勁***圖11***。再回至起式，以八至十次為一組，分三組左右式反覆練習。挎勁多用於攻擊對方的肘臂及腳跟內外側，既有區域性的合勁又有整體的合勁，體現了少林勁道功夫的整體觀。

　　要點：上下相合，左右互擰，螺旋式上升在身法的抖動中發勁。