國旗下關於中暑的講話

　　中暑,俗稱發痧,古稱中暍。以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、面板乾熱、肌肉鬆軟、虛脫及昏迷為特徵的一種病症,下面就是小編給大家整理的，僅供參考。

　　***一***：

　　老師們，同學們，上午好!今天國旗下講話，我想跟大家談談夏季安全的一些注意事項。炎炎夏季離我們越來越近，由此產生了一些的新的安全問題，有必要引起我們全體師生的重視。

　　一、預防中暑

　　中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴晒所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、行走的時候。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、噁心，重度中暑可能還會出現高燒、昏迷。

　　我們如何有效地預防中暑呢?我覺得可以從以下幾點來預防：1、課間活動量不宜過大，要避免長時間的劇烈運動和戶外活動。2、養成經常喝水的習慣，特別是體育活動後大量出汗，更要及時補充水分。3、認真參加午睡。夏季晝長夜短，天氣炎熱，使夜晚睡眠時間與質量均受影響。午睡能夠有效地補充睡眠，不僅對健康有益，而且能讓你有充足的精力投入到下午的學習中去。一旦發現有同學發生中暑症狀，要立即報告老師、校醫，將他移到陰涼處，並保持周圍通風。可以採用一些方法幫助散熱，如用電扇吹，溼毛帶敷等等，如果症狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。

　　二、預防食物中毒

　　夏季細菌繁殖較快，食品極容易變質，如果誤食變質食品就會引發食物中毒。輕者會出現發熱、腹痛腹瀉、嘔吐等現象，嚴重的可能會奪去生命。預防食物中毒需要注意以下幾個細節：

　　1、養成飯前洗手習慣。如果手上沾有致病菌，再去拿食物吃，致病菌就會跟食物一起進入消化道，引起腹瀉等疾病。

　　2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要到正規超市，注意檢視生產日期以及有沒有腐敗變質。不要在小攤上購買零食，別看那些零食花花綠綠，外表很誘人，其實許多是“三無”產品。此外，長期在戶外高溫擺放暴晒，難免不會變質。希望同學們從自己健康考慮，自覺拒絕校外小攤上的零食。

　　3、生吃瓜果要洗淨。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，所以一定要清洗乾淨再吃。

　　三、預防溺水

　　預防溺水的有效辦法就是遠離池塘，在沒有大人的陪同下，不能到河邊、池塘邊玩耍。游泳建議在父母的陪同下選擇正規的游泳場館，只有這樣安全才有保障。生活中如果發現有人不小心掉入水中，做一名未成年人，不能冒然下水營救，要立即大聲呼救，喊周圍的大人進行施救。學校校園內也有一個大池塘。希望同學們平時不要在池塘邊玩耍。牢記池塘邊的警示標語，注意安全，不得攀爬。洗拖把時不玩水，體育課上不亂跑。

　　希望同學們記住這些防中暑、防中毒、防溺水的方法，進一步提高安全防範意識，遇到困難、問題及時向老師反映、求助。

　　***二***：

　　尊敬的老師、親愛的同學們:

　　大家早上好!***敬隊禮***

　　我是五年級一班的陳紅宇，今天我在國旗下講話的題目是：珍愛脆弱生命，預防中暑溺水。

　　對於每個人來說，生命只有一次，並且非常脆弱。誰也無法預料自己的生命何時走到盡頭，唯一能做到的就是愛護和珍惜自己的生命，千萬不要因為自己的疏忽而造成了不可挽回的後果。

　　在炎熱的夏天，攀枝花每年都會發生因中暑和溺水而產生的悲劇。所以，無論在學校裡還是在校園外，每天都要多喝水，少在強烈的陽光下做劇烈的運動，以防中暑。發現有人中暑了要立刻報告老師，並立即找人幫忙把中暑人送到陰涼的地方，給他喝一些涼開水，情況嚴重的要立即撥打120急救電話。

　　悶熱的天氣里人們都喜歡到河邊或泳池裡游泳戲水，但是我要提醒大家注意下面這些事情，首先，我們不要在河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中;其次，要在大人的陪同下到游泳池游泳，並在下水前做適當的準備活動，以防下水抽筋;最後，不要在水裡打鬧、嬉戲，尤其不能搞惡作劇。發現有人溺水了，要及時向周圍大聲呼救，不要單獨救人。

　　這樣我們才能夠在夏天裡“清爽一夏”、“平安一夏”、“快樂一夏”!

　　謝謝大家!

　　***三***：

　　尊敬的老師、親愛的同學們:

　　高溫天氣，如果你感到頭暈、眼花、頭痛、噁心、胸悶、煩躁等症狀，你可能就中暑了。如果做好預防工作，中暑是可以避免的。

　　飲水方面 首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。

　　食物方面 要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因為人體區域性的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常執行。

　　外出方面 出門記得要備好防晒用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗抹防晒霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。

　　睡眠方面 高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

　　中暑了怎麼辦

　　一旦出現中暑症狀，我們應立即停下正在做的事情，找一個陰涼處坐下休息;同時補充水分，小口慢飲。解開領口釦子、領帶等，保持身體周圍通風，並塗抹或服用解暑藥物;經過一段時間休息後，若症狀不減反增，應及時就醫。

　　此外，一旦周圍有人發生中暑症狀，應當立即將病人移到陰涼處，並保持周圍通風;解開衣釦，用各種方法幫助身體散熱;幫助服用解暑藥物，如果症狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。

　　***四***：

　　春天是綠色的，充滿蓬勃的生機;秋天是金色的，洋溢收穫的喜悅;冬天是白色的，那是對春天純潔的期盼;那同學們說說，我們正享受的這個夏天是什麼顏色的呢?在很多同學眼裡，夏天啊，是紅色的!因為太熱了!是吧?!不過在我眼裡，這紅色還有另一個更重要的含義——那就是警告!就像是馬路上的紅燈一樣，驚醒我們要注意安全!那麼夏天都有哪些危險之處呢?中國衛生部發表的數字顯示，中國每年有57000人溺水死亡，相當於每天有150多人;世界衛生組織估計，實際數字可能高一倍。此外，我聽在醫院工作的朋友說，每年都會有一些人因為中暑而死亡;還有因為雷擊導致死亡的更是慘不忍睹。

　　我看有同學有點害怕夏天了，是吧?其實只要小心注意，你不用回到火星去，因為地球挺安全。

　　那麼我們怎麼避免悲劇的發生呢?

　　很簡單，我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危險，不去深水很重要。我防溺水有高招，遊前熱身第二招。伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。安全二字記心中，遠離危險身體好。

　　對於防中暑，老師也有訣竅!

　　溼熱天氣暑難當，預防中暑不能忘;出門帶上遮陽帽，疲勞出汗找陰涼;淡鹽水、酸梅湯，解暑補水來預防;未渴先飲備足水，急救中心做保障;長期工作在樓房，很少機會晒太陽;心肺腦腎有疾患，耐受性差要先防;暴晒時間不能長，避免中暑把人傷;自知之明不逞強，量力而行保健康。

　　對於天空中那可怕的電閃雷鳴，老師也有防雷訣竅。

　　打雷下雨不要急，安全口訣要牢記:大樹底下不避雨，電線底下不能去。路邊積水不要踩，河邊湖邊很危險。注意觀察別滑倒，雷聲近時蹲在地。孤立草棚是險地，及時回家不要進。關好門窗切電源，別讓雷電屋裡竄。防雷避險於未然，祝願人人都平安。
 

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