不吃藥治感冒的方法

　　每到流感季節，有些人都會不幸中招，身邊卻總有人能“逃過一劫”，那麼有哪些呢?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　多喝水：在中醫的角度說感冒通常是兩種，一是風熱感冒，二是風寒感冒。無論什麼型別的感冒，大量飲水都是有好處的，多喝水能加速新陳代謝，有利於身體內毒素的排出。

　　多休息：睡前要用熱水洗腳。用熱水洗腳可以加快血液迴圈，緩解疲勞，易於睡眠。多休息可以，恢復的抵抗力，對治療感冒很有幫助。

　　喝雞湯：雞湯中的營養成分，可以增強機體對感冒病毒的抵抗能力。可以清除呼吸道病毒，對治療感冒很有幫助。

　　薑糖水：用生薑和紅糖煮的水，可以暖身，去寒，發汗 有良好的防治感冒功能。

　　喝蜂蜜：蜂蜜中含有多種營養物質，能提高的免疫力，可以有效的預防和治療感冒。

　　吃水果：感冒期間要多吃水果，很多水果中含有大量的維生素C，而維生素C可以有效的治療或預防感冒。可以吃，西紅柿、蘋果、葡萄、胡蘿蔔等水果，如果嗓子疼痛，還可以吃梨。

　　泡澡或沖洗熱水澡。重點洗摩七竅，一面用水沖洗子耳鼻舌身，一面五官，尤其應鼻翼、鼻腔，以舒適為度。浴後靜坐5～10分鐘，其間身體注意保暖，肢軀不要亂動，不講求姿勢，總以舒服為準。當機體進入最佳自調狀態?此時不要停止靜坐　，調整到新的平衡狀態時，全身即會感到舒泰清爽，感冒症狀減輕。

　　自我。雙手指揉按迎香、太陽、風府各穴。每穴3分鐘，力度以酸中透著舒適為準，然後雙手擦鼻翼、揉眼球、按眼眶、捏頸、梳頭各1分鐘，最後用手掌根推湧泉穴至熱極，雙手交替各200次，做完後喝一杯溫開水，蓋好睡一覺，即刻感覺愈其大半。

　　一份酸辣肚絲湯和椒炒豆芽，快速吃喝完，促使全身發汗，發汗期間注意保暖。因風寒而引起的感冒，一般一次可愈。

　　取白醋，將棉球浸透後塞入鼻孔，交替納入，鼻腔用力抽搐，刺激鼻竇、額竇，治噴嚏連連，清涕不斷，鼻癢流淚：如此每日3～5次，1～2天痊癒。

　　用酒精或白酒，也可用冰塊，頻擦頸部兩側、四肢與胸背、雙手足心，重點由上至下將督脈、足太陽膀胱經擦數遍，小兒重點擦肘窩、小臂及大椎穴，每處擦一分鐘以上，治高熱不退，可迅速起到物理降溫的效果，從而緩解病情。如果採用“刮痧”療法則有速洩熱邪、解毒痙的作用，可以有效地控制病情，減輕痛苦。

　　取生雞蛋1～2枚，打入一較大缸子內攪勻，用滾燙白開水衝成蛋花湯，放入適量白糖，晝夜不拘時頻頻熱服，治低熱不退、口苦、咽乾、目眩、溲赤、煩悶不安等。一般次日低熱可退。

　　感冒不能吃的食物

　　1、甜食

　　無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　2、濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。

　　3、粗纖維食物

　　感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

　　4、燒烤、煎炸食物

　　諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。

　　5、高鹽食物

　　減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

　　6、辛熱食物

　　辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

　　感冒能吃的食物

　　1、洋蔥

　　洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排洩，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

　　2、蒜

　　蒜是日常飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

　　3、南瓜

　　南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可以充飢，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

　　4、豆角

　　豆角富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用可健脾胃、增進食慾。豆角可啟用腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價值，例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。

　　5、赤豆

　　說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”中醫認為，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯，是一種很養身的食物。

　　6、黃豆芽

　　黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏症多發的季節，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症，而且黃豆芽富含維生素C，對生長髮育、預防貧血等都有好處。

猜你喜歡：