女人如何防止卵巢早老

　　女性卵巢早衰是件可怕的事，會影響身體各種機能，今天小編為大家推薦預防的方法，看看生活中會形成早衰的因素吧。

　　女性預防卵巢早衰的方法

　　1、不能熬夜

　　“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。所以，要保護卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保證身體健康的基礎。

　　2、戒菸少酒

　　因為煙和酒都會影響卵巢的健康，所以不吸菸、少喝酒也是保護卵巢的好辦法之一。

　　3、應該科學減肥

　　每個女性都想擁有苗條的身材，但是不能用健康換苗條。要減肥，也要科學地減肥，避免過度減肥到導致卵巢早衰。

　　4、避免久坐不動

　　久坐不動是現在的OL中常見的現象，但是久坐不動同樣會影響卵巢的健康，所以建議大概坐一個小時左右就要起來活動一下，喝喝水，上廁所都可以。

　　5、應該學會自檢

　　平時的時候，可以給卵巢進行自我檢查，及時發現問題，及早治療。

　　導致卵巢早衰的原因

　　1、女性的精神壓力過大

　　由於快速的生活節奏，帶給女性很大的精神壓力。而女性的精神壓力過大會導致植物神經功能紊亂，進而影響內分泌調節，使得卵巢功能過早衰退。

　　2、不良的生活習慣

　　經常熬夜，平時吸菸喝酒都會致使卵巢早衰，因為尼古丁和酒精都會影響正常的月經，使月經發生紊亂，進而影響了卵巢的健康。

　　3、減肥過度

　　女性減肥過度，會使得體內的脂肪急劇下降，會引起雌激素的減少，進而已發非正常的閉經，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。

　　4、如人工流產等對卵巢有侵襲性的手術

　　如果進行多次的人工流產，不僅會影響卵巢的健康，引起卵巢的早衰，而且還會影響子宮的健康。除了人工流產，在40歲以前切除卵巢都會引起卵巢早衰的現象。