營養早餐的好吃做法推薦

　　營養早餐，通俗的來講就是有養分的早飯。吸收養分滋補身體具有生物從外界攝取養料以維持其生命的你知道好吃的營養早餐要怎麼做嗎?下面就讓小編給你介紹一下營養早餐的做法。

　　營養早餐的好吃做法一

　　營養早餐的材料

　　油，雞蛋2個，鹹味土司片

　　營養早餐的做法

　　1.大家如圖可以看出，我把鹹味土司片用麵包模具摳出了心型和星型，沒有模具也可直接用圓形器具***啤酒罐、酒杯、水杯等***造出圓型。然後準備雞蛋兩個，將蛋清與蛋黃分離。

　　2.用平底不粘鍋，小火，在平鍋底部擦層油***植物油或黃油***，將土司片放入其中。

　　3.然後將蛋黃或蛋清倒入心型或星型空白處，與土司面保持同一水平線即可，煎5分鐘後又轉入預熱200度的烤箱，上火，上層，5分鐘。

　　營養早餐的好吃做法二

　　營養早餐的材料

　　果醬適量，牛奶200毫升，雞蛋2個，白吐司若干片

　　營養早餐的做法

　　1.雞蛋打散後與鮮奶拌勻，成鮮奶蛋液備用。

　　2.吐司去邊後均勻的抹上果醬，每2片相疊粘合，再對切成三角形，放入鮮奶蛋液中裹一下。

　　3.平底鍋加入適量植物油以中火燒熱，轉中小火，輕輕將吐司從鮮奶蛋液裡撈起，放入鍋中，將兩面慢慢煎上色後再把三個邊煎上色即可。

　　營養早餐的小訣竅

　　吃的時候可配以一杯果汁。

　　營養早餐的好吃做法三

　　營養早餐的材料

　　雞蛋1個，麵粉50克，西葫蘆1/3，乳酪適量，鹽少許，黃豆

　　營養早餐的做法

　　【攤雞蛋乳酪軟餅】：

　　1、雞蛋打撒+西葫蘆擦絲+少量水後加入麵粉做成麵糊，用鹽調味。如果購買的是塊狀乳酪，則需要切絲備用。

　　2、平鍋內放少許油後倒入麵糊，攤成薄餅，翻面後放入乳酪絲，待乳酪絲完全融化後，餅就熟了。

　　【豆漿】：

　　1、前一晚將黃豆***或黃豆+黑豆+花生米+核桃***清洗、浸泡。

　　2、按照豆漿機的比例說明製作，很方便的。

　　營養早餐的小訣竅

　　1、乳酪，我喜歡選用馬蘇裡拉乳酪，做比薩用的，可以拉絲。家樂福和一些食品原料商店都有賣。我見過塊狀和已經刨好絲的兩種，前者比較便宜。

　　2、早晨起床後先做豆漿，大約需要20分鐘，在這期間就可以製作主食和準備水果了。

　　營養早餐的好吃做法四

　　營養早餐的材料

　　大米，玉米粒，胡蘿蔔，香菇，火腿

　　營養早餐的做法

　　1、把大米洗淨泡1個小時以上，胡蘿蔔洗淨切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。

　　2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒然後開始煮。

　　3、開鍋後，放入胡蘿蔔、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦!

　　4、感覺快熬好的時候***大概20分鐘***，放入火腿丁，再次開鍋後，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。

　　小訣竅

　　如果用雞湯熬此粥，味道更好呢!