夏至補氣血應注意什麼

　　在夏至到來之際，我們補氣血，除了要順應夏季養生的總原則：養陽、養心、養長外，還需要特別注意補養氣血，以備五臟六腑濡養之需。 那麼夏至補氣血我們應該注意什麼呢?

　　一、少吃狗肉

　　吃狗肉可以補氣但是在夏至儘量不要吃狗肉，在傳統的飲食風俗中，有夏至吃狗肉的說法。我國民間就有“夏至狗，沒路走”的俗語，意思是到夏至這一天，許多狗會被殺掉吃肉，無路可逃。夏至時節的天氣一般已是氣溫偏高，“不過夏至不熱”“夏至三庚數頭伏”，夏至是炎熱的夏天已經來臨的標誌。此時，由於高溫天氣的作用，人體的脾胃消化功能相對較薄弱，飲食更宜清淡，以清暑、益氣、補脾、生津的食物為主。這個時候再食用熱性食物不但不利健脾養胃益消化，反而更容易助熱生風，激發疔瘡之疾。而狗肉則恰恰就是有名的溫燥之物，在這烈日炎炎的夏至之時，食用狗肉，無疑是對我們的身體非但不利反而是有害的，更談不上什麼養生之道、保養身體之功了。

　　二、補氣血應以清淡為主

　　夏季陽氣盛於外。從夏至開始，陽極陰生，陰氣居於內，所以，在夏至後，飲食要以清洩暑熱、增進食慾為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。《周易》理論認為：夏屬火，對應五臟之心。因此，夏至後重在養心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善於調節，多靜坐，排除心中雜念。也可以適當吃一些成藥或湯藥調理封陽口服液

　　三、氣血分開補

　　《周易》理論認為：夏屬火，對應五臟之心。因此，夏至後重在養心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多精神方面的不良影響。補氣不慎會使人上火了，口腔潰瘍，牙齒疼痛，咽喉幹痛，身體感到燥熱，大便乾燥，所以夏至補氣血更應該分開補，一旦出現身體不適可及時停止補氣。

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　　在夏至到來之際，我們補氣血，除了要順應夏季養生的總原則：養陽、養心、養長外，還需要特別注意補養氣血，以備五臟六腑濡養之需。 那麼夏至補氣血我們應該注意什麼呢?

　　一、少吃狗肉

　　吃狗肉可以補氣但是在夏至儘量不要吃狗肉，在傳統的飲食風俗中，有夏至吃狗肉的說法。我國民間就有“夏至狗，沒路走”的俗語，意思是到夏至這一天，許多狗會被殺掉吃肉，無路可逃。夏至時節的天氣一般已是氣溫偏高，“不過夏至不熱”“夏至三庚數頭伏”，夏至是炎熱的夏天已經來臨的標誌。此時，由於高溫天氣的作用，人體的脾胃消化功能相對較薄弱，飲食更宜清淡，以清暑、益氣、補脾、生津的食物為主。這個時候再食用熱性食物不但不利健脾養胃益消化，反而更容易助熱生風，激發疔瘡之疾。而狗肉則恰恰就是有名的溫燥之物，在這烈日炎炎的夏至之時，食用狗肉，無疑是對我們的身體非但不利反而是有害的，更談不上什麼養生之道、保養身體之功了。

　　二、補氣血應以清淡為主

　　夏季陽氣盛於外。從夏至開始，陽極陰生，陰氣居於內，所以，在夏至後，飲食要以清洩暑熱、增進食慾為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。《周易》理論認為：夏屬火，對應五臟之心。因此，夏至後重在養心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善於調節，多靜坐，排除心中雜念。也可以適當吃一些成藥或湯藥調理封陽口服液

　　三、氣血分開補

　　《周易》理論認為：夏屬火，對應五臟之心。因此，夏至後重在養心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多精神方面的不良影響。補氣不慎會使人上火了，口腔潰瘍，牙齒疼痛，咽喉幹痛，身體感到燥熱，大便乾燥，所以夏至補氣血更應該分開補，一旦出現身體不適可及時停止補氣。