生活壓力太大應該怎麼辦

　　第一、生活壓力要從思想上認識，我們要想每一個人都有不同的生活壓力，既然大家壓力都很大，那麼自己有很比在乎這一點壓力呢!通過這種自我治療，那麼你的先會很快的放鬆起來，保證自己的身心愉快。

　　第二、生活壓力大，自己的心情比較不好，那麼我們要換一個角度去生活，比如你可以打破自己的生活習慣，到一些自己沒有去過的飯店或者是商店轉一轉，這樣可以緩解自己的壓力。

　　第三、如果你感到自己生活壓力很大，那麼要敞開心扉，這時候千萬不要隱藏自己，建議你儘快和自己的家人或者是朋友們進行溝通，不要怕說出話丟面子，沒有人會小看你，反而大家會一起幫助你。

　　第四、任何時候壓力都是無處不在的，畢竟我們生活在地球，有地球引力也是壓力之一，所以要學會自己有壓力的時候早些事情做，比如可以聽一聽音樂，看看手機，這樣可以最大程度上釋放你的不愉快。

　　第五、生活壓力帶來的最大反應是心情十分的不愉快，那麼你可以發洩一下自己，比如一個在家裡面大喊大叫，或者和家人出去，痛痛快快的玩一次，這樣很快你的壓力就會減少，心情就會越來越開心。

　　第六、我們知道生活壓力大，有時候自己給自己製造的一個牢籠，你要想開啟自己的心結，首先是需要完全的放鬆自己，建議這類人，可以好好的睡一覺，記住要睡到自然醒，這樣你會感覺原來生活這麼簡單。

　　第七、生活壓力來自於身心疲憊，這樣的情況是最多的，有時候也是你身體出現健康問題的前兆，所以你應該徹底的去健身，當你的身體慢慢的好起來以後，那麼你的精神壓力也會減輕甚至消失。