增進人際關係的方法

　　人際關係處理的不好，不知道增進人際關係?下面是小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　：如何讓別人覺得你很重要

　　學會聆聽

　　聆聽，其作用可以說是很大很大。在這個壓力過大的時代裡，每個人都想找一個傾訴的好夥伴，說說自己今天的事情，如過這個時候你能夠靜下心來認真聽聽他們的故事，成為他們的好聽眾，那麼，他們對你的好感會提升很多。

　　讚許他們

　　每一個人都喜歡聽一些好聽的話，經常性的讚許他們，說一些他們愛聽的話，他們會很高興，雖然說，他們表面上裝著不在意，可是在他們的內心已經起了不小的波瀾，從而，他們也會漸漸的喜歡上你。

　　多說說他們的事

　　在和別人交流的時候，不要一味的自顧自的講自己的事情，應該多說說他們的事，讓他們可以有發言的機會，使他們感覺到自己還是有存在的價值的感覺，他們對你的好感會直線上升。

　　在回答他們之前，請稍加停頓

　　當有人問你問題的時候，你可以稍作思考樣，停頓一下，然後再回答他們，這樣的效果是讓他們感覺到你不是敷衍了事，感覺到你在認真的思考他的問題，感覺到你對他的事很重視，這樣，他們會變得尊重起你來。

　　多使用一些尊稱

　　當我們剛開始和一些人接觸的時候，我們儘量使用一些尊稱，這樣會讓別人感覺到被尊重，他們也會尊重你，當你們的關係發展到很熟的時候，你可以給他起一些友好的暱稱，從而拉近彼此的關係。

　　肯定他們

　　當你身邊的朋友或同事有新的變化時，我們要給予他們肯定，比如說，他們穿了一件新衣服時，我們可以說“你穿這件很漂亮哦!”在配合一些表情，他們會覺得自己買這件衣服沒有買錯，他們也會很高興的。

　　多關注你身邊的每一個人

　　不要一味的自顧自的玩，要多多關注一下你身邊的朋友，不要讓他們感覺到“自己是多餘的”，當他們被別人冷落的時候，你能夠陪陪他們，他們會很感激感激你的。

　　：如何給別人留下好的印象

　　待人要真誠

　　真誠待人是我們在別人心中留下良好印象的最最重要的一步，只有你真誠對待別人，別人才會真誠的對待你。當然，對於一些特殊人***有心計，猜疑心很重的人***除外，這類人，即使我們再真誠的對待對方，對方也會認為我們對他別有用心，所以，對於這一類人，我們一方面要友好待他，一方面我們要注意他的陷害。

　　與人相處要用十分的熱情

　　與別人相處，我們要用我們十分熱的心去融化對方，這樣，對方的心門才會被我們融化，對我們開啟。不應該總是用三分的熱度與對待別人，那樣對方會認為你是在玩弄對方，讓對方認為你這個人不可靠。

　　遇事不要急躁

　　在與別人相處的過程中，難免會遇到一些不順心的事，這個時候，我們不要著急，要讓我們的心靜下來，冷靜的處理我們所遇到的不順心的事，如果是我們自己的過錯，我們要向對方說“對不起”。

　　不可以通過貶低別人來抬高自己

　　在日常生活中，我們都不喜歡那些通過貶低別人而來抬高自己的人，對這些人，我們總是很討厭，所以，我們在日常的人際交往中，一定不可以用貶低別人的方式來抬高自己，那樣，別人會很討厭你的。

　　不要經常打擊別人

　　當有一個人整天都在說一些打擊你的話，你心理是怎麼樣想的?我想你心理肯定會很不舒服吧!即使他對你在好，你也會很討厭他吧!所以，我們在日常生活中，一定不要經常打擊別人，那樣會起到反作用。

　　要幽默

　　俗話說的好，“一張好嘴，盛過千軍萬馬”，能說回到的人總是能夠擁有一個好的人緣。所以，我們要學會幽默的說話方式。這才是重點。

　　：提升自己

　　要自愛

　　如果缺少自尊自愛，那麼你很容易通過一種理想化的交流將自我意識洩露出去。如果自我形象負面，總是自我感覺糟糕，那你可能會窮盡一生，通過鎖定完美的配對，找尋治癒的方法。因此，在實現這種配對之後，你可能會發覺自己永遠陷入盡心竭力想實現慾望的怪圈中，而且一旦短暫得到這種配對，就會非常激動。但如果你拒絕親密，心情就會一落千丈。當維持這種配對的真正的親密不存在時，最初的激情就會消失。可惜，除非已經具備自愛的特質，否則你會失去外部的愛與關心。

　　培養自愛是一個過程。首先要注意是否自己正把所有的精力用在維持一段關係中或者在尋找最佳配對中。回過頭想想是否希望別人會給你帶來只能內在養成的特質。在和別人接觸的過程中，如果你想掩飾覺得自己很差的地方，那就重新想。不要從一個假想的物件身上尋找內在特質，而是變得親近自己。花點時間想想你很難接受自己的地方，然後以寬容的心態對待它們。不要因為試圖找別人配對而捨棄自己的缺點，而是要記得和自己建立一種強大的關係***也就是完全接受自己***，否則很難讓TA瞭解真正的你。

　　認知和談論自己的感受、想法與經歷

　　對那些一與他人親近就不自在的人來說，他們更傾向於不去表達內心的感受，並且憎恨別人不以一種更深入的角度去了解自己。這會讓自己在關係中長期處於失落和孤寂的境地，而這些更會讓自己失去親密和歸屬感。不要責怪他們，而是要接受這一事實：你可能沒有讓別人走進自己的內心世界，他們就很難更好地瞭解你。

　　當一個人形象地表達自己的感受和經歷時，他們就像復活了一樣——突然，從前那個平淡無奇，如黑白電視機螢幕一樣的傢伙，現在搖身一變，成了多姿多彩的高清彩色電視機。那些抵制親密的人在社交場合中非常痛苦——他們不知該分享什麼。不要專注於別人對你的看法，而要讓心中充滿陽光。學會專注於自己的經歷和感受，然後逼自己說出來。如果你感到快樂、開心、難過、失望、憤怒——就表現相應的情緒。不要把它們擱置一旁。知道如何表達你的感受、想法和經歷，並與你周圍的人交流。找到那些當你表達情感時讓你感覺正常的人，而非批評或詆譭你。留心是否你的戀人或朋友包容你不得不說的事。如果他們是你親近的人，即使他們不同意你的說法，也會給你安慰和認可。

　　停止與那些身邊卻感到隱形的人公事。

　　當人們遭遇窘境或焦慮，或是感覺自己不知道如何與他人靠近，他們更願意與那些至少不去觸碰他們這些情感的人打交道。換句話說，他們不想那些人在自己身邊——這會讓他們“隱形”。儘管他們可能討厭這一點，但那些規避親密的人會感覺非常舒服，因為他們無需逼迫自己放得更開。而且他們通常會遠離那些遭遇：孤立於世界之中，而且極度渴求他們躲避的那個真實的情感——親近。如果你一直想更親近他人，別和那些阻礙你成長的人打交道，而要與那些問你問題，催促你說出真正的自己的人相處共事。

　　接受自己的全部

　　對於那些不想為他人熟知的人來講，他們更希望掩飾這種困擾，使自己融入周圍的人群中，或是“準備開始融入”。他們沒有迎合TA的需要去培養技能，而是專注於周遭的人做錯的地方以及需要做得更好的地方。事實上，有些人完全忽略了下面這些跡象：他們愛的物件從沒深入地問過他們或是努力瞭解他們。學會接受你的伴侶談論自己的事，以及他們的行為表達的含義。如果他躲著你，遠離你，或者在你嚴肅講話時開你玩笑，要注意他在表達什麼。在提出某些觀點時，要注意自己是否足夠小心、周到地考慮到TA的反應。要注意自己是否在談論不安時，你的聽眾是朋友多於伴侶。這些都可能表明：你愛的TA只會讓你的親近問題更嚴重。要提醒自己，具備真正親密能力的人很可靠，信守與他們的諾言，對他們表示興趣以及願意瞭解彼此。學會克服自己與他人相處時的不適——他們往往已經處於有利位置，而你只是陪伴左右的配角。

　　練習，練習。再聯絡。

　　要做到輕鬆面對親近，可能沒有比一遍又一遍逼自己脫胎換骨更好的辦法了。儘管你的潛意識可能會說，你應該把自己隱藏起來或你會看起來像個傻瓜，但你仍可以做自己。不要把你的每一條自覺羞愧或帶有批評的想法帶進你的內心，而是讓他們從你身旁閃過，如同火車過站一般。專注於自身的價值和內心想融入一種親密關係的渴望。無論冒多大風險，花多大代價，也是值得的。